MindSync - Therapy Journal

Terapis Anda bertanya bagaimana minggu lalu berjalan. Anda mengingat sebuah perasaan dan mungkin dua kata. Beberapa orang menyebutnya amnesia terapi. MindSync adalah jurnal terapi yang menyimpan sisanya dan meringkasnya dalam Kartu Persiapan sehari sebelumnya, sehingga Anda masuk dengan mengetahui dari mana harus memulai.

"Saya suka bagaimana fitur AI mengatur catatan dan pikiran saya untuk membantu saya mengetahui apa yang paling sering muncul... sehingga saya tahu apa yang harus dikerjakan dengan terapis saya." Grace, klien terapi

Cara kerjanya

Setelah sesi: bicara atau ketik selama satu menit dan MindSync mengubahnya menjadi kartu sesi: topik, pertanyaan, hal yang harus dilakukan, realisasi. Setiap kartu menunjukkan kemajuan Anda sejak sesi terakhir. Atau rekam sesi tersebut, jika terapis Anda setuju. MindSync memisahkan kedua suara tersebut jika memungkinkan dan menulis ringkasannya.

Di antara sesi: tinggalkan catatan suara ketika ada sesuatu yang muncul dan MindSync akan mentranskripsikannya ke dalam catatan terapi Anda. Bicarakan dengan Orca, asisten AI aplikasi, di Reflect. Tema yang terus muncul kembali akan mendapatkan utasnya sendiri. Aplikasi akan menyarankan, Anda yang memutuskan.

Sebelum sesi berikutnya: Kartu Persiapan, yang dibuat secara otomatis, berisi hal-hal yang perlu dibahas dan apa yang telah Anda janjikan untuk dicoba.

Tugas rumah, agenda, dan semua yang Anda katakan

Ruang kerja menyimpan agenda Anda untuk sesi berikutnya, tujuan Anda, dan hal-hal yang harus Anda lakukan: tugas rumah dari terapis Anda dan poin tindakan dari Orca dalam satu daftar. Garis waktu menyimpan setiap entri secara berurutan: catatan sesi, rekaman, dan realisasi. Bagikan kartu apa pun dengan terapis Anda sebagai gambar.

"Pasien saya datang dengan persiapan. Kami menghabiskan sesi untuk bekerja, bukan mengulang kembali." Kate (terapis)

Lihat apa yang berubah

Perubahan sulit dilihat dari dalam, dan pelacak suasana hati saja tidak akan menunjukkannya. Halaman Karakter Anda menunjukkannya: enam kekuatan tumbuh setiap kali muncul dalam jurnal terapi Anda. Jika sebuah kalimat tidak terdengar seperti Anda, ketuk "Tidak tepat" dan penghitungannya berhenti.

• Pelacak suasana hati dalam kata-kata sederhana: beri peringkat tidur, kekhawatiran, atau hal lain dari 1 hingga 10 dan baca trennya.

• Pelacak kebiasaan untuk kebiasaan yang ingin Anda pertahankan, dan kebiasaan yang ingin Anda hilangkan.

• Pemeriksaan perkembangan dengan terapis Anda.

• Ringkasan mingguan dan bulanan yang menunjukkan pola yang akan Anda lewatkan setiap hari.

Kenali Orca

Orca adalah asisten AI MindSync untuk hari-hari di antara sesi. Ini adalah perangkat lunak. Ini tidak menggantikan terapis Anda; ini membantu Anda mengingat dan mempersiapkan diri. Seorang psikolog di tim MindSync meninjau bagaimana Orca dirancang untuk merespons. Di Pengaturan, Anda dapat melihat semua yang diingat Orca dan menghapusnya.

Mengapa menyimpan catatan Anda sendiri?

Dalam sebuah penelitian, seminggu setelah sesi, pasien hanya mengingat seperlima hingga sepertiga dari apa yang telah dibahas oleh terapis mereka (Lee & Harvey, 2015). Di seluruh 58 penelitian dan hampir 22.000 klien, pelacakan kemajuan dalam terapi berarti hasil yang sedikit lebih baik dan lebih sedikit yang berhenti (de Jong et al., 2021). Jurnal terapi yang Anda buat sendiri mengisi kekosongan itu, apa pun jenis konseling atau psikoterapi yang Anda jalani. MindSync tidak memberikan nasihat medis. Aplikasi ini menjaga catatan sesi Anda tetap terorganisir.

Privasi

Catatan sesi Anda dienkripsi saat pengiriman dan saat disimpan (AES-256). MindSync menghapus audio dari catatan suara dan rekaman segera setelah transkrip selesai dibuat. Tidak ada iklan, dan MindSync tidak pernah menjual data Anda. Anda dapat menghapus entri apa pun, atau seluruh akun Anda, kapan pun Anda mau.

Gratis untuk memulai

Empat hari Premium, gratis. Tidak perlu kartu, dan berakhir tanpa biaya. Setelah itu, paket Gratis memberi Anda beberapa kartu sesi, catatan suara, dan pesan Reflect setiap bulan, ditambah beberapa rekaman sesi.

Premium menghilangkan batasan tersebut dan menambahkan obrolan suara dengan Orca. Ditagih melalui Google Play. Batalkan kapan saja di sana.

Cobalah sebelum sesi Anda berikutnya dan masuklah dengan mengetahui dari mana harus memulai.

MindSync bukanlah layanan krisis. Jika Anda dalam bahaya, hubungi nomor darurat setempat Anda. Di AS, Anda dapat menghubungi atau mengirim SMS ke 988 kapan saja, sedangkan di Eropa, hubungi 911.

Kebijakan Privasi: https://mindsync.app/privacy-policy