Insight Timer - Meditation App

Aplikasi kesehatan paling populer di dunia.

* Pemenang Aplikasi Terbaik Tahun Ini - Majalah TIME dan Women's Health *
* Lebih banyak waktu dihabiskan di Insight Timer daripada di semua aplikasi kesehatan lainnya digabungkan *
* Aplikasi Paling Bahagia di Dunia - Tristan Harris *

Aplikasi meditasi gratis nomor 1. Meditasi terpandu, trek musik tidur, yoga, Pilates, gerakan, dan praktik kesehatan yang dipandu oleh para ahli meditasi dan mindfulness terkemuka, ahli saraf, psikolog, dan guru kesehatan dari Stanford, Harvard, Universitas Oxford, dan banyak lagi. Trek musik dari artis terkenal dunia. Bergabunglah dengan jutaan orang yang belajar bermeditasi di Insight Timer untuk membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, mengelola stres, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetap aktif, dan tidur nyenyak.

Dengan lebih dari 100 meditasi terpandu dan trek tidur gratis baru yang ditambahkan setiap hari, Insight Timer juga menawarkan yoga, Pilates, gerakan, dan praktik kesehatan untuk pemula dan praktisi berpengalaman. Jelajahi praktik meditasi dan gerakan untuk mendukung rutinitas kesehatan harian Anda.

FITUR GRATIS:

Ribuan meditasi terpandu dan praktik mindfulness
Latihan pernapasan untuk relaksasi, fokus, dan menghilangkan stres
Pilih berdasarkan waktu untuk menemukan meditasi singkat saat bepergian dan membangun kebiasaan meditasi harian yang sederhana
Ribuan trek musik dan suara ambient untuk menenangkan pikiran, fokus, dan rileks
Pengatur waktu meditasi yang dapat disesuaikan
Ikuti guru meditasi dan kesehatan favorit Anda
Grup dan fitur komunitas
Statistik dan pencapaian untuk melacak kemajuan Anda
Yoga, Pilates, peregangan, dan praktik gerakan
Meditasi singkat, yoga, dan praktik kesehatan untuk pagi, sore, dan momen sepanjang hari Anda
Meditasi tidur, white noise, dan suara ambient untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak

TIDUR UNTUK INSIGHT TIMER

Mengalami insomnia? Tidak bisa tidur nyenyak? Ingin belajar cara tidur lebih nyenyak? Insight Timer menawarkan ribuan trek musik, meditasi, dan cerita gratis untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Ciptakan lingkungan terbaik untuk tidur dan istirahat melalui meditasi, kesadaran penuh, dan praktik kesehatan — ada sesuatu untuk semua orang.

Fitur Sleep for Insight Timer:
* Musik Tidur
* Lanskap Suara
* Dongeng Pengantar Tidur
* Meditasi Tidur
* Mode Tidur untuk semua musik

Sleep for Insight Timer juga menawarkan kursus meditasi untuk tidur. Tingkatkan hubungan Anda dengan istirahat dan tidur sepanjang malam dengan sejumlah kursus yang mengajarkan Anda cara tidur tanpa usaha, mengatasi insomnia, mendefinisikan kembali pendekatan Anda terhadap tidur, mendukung kesehatan Anda melalui meditasi, dan banyak lagi.

Jelajahi topik-topik kesehatan populer, termasuk:
Tidur nyenyak
Mengatasi kecemasan dan mengurangi stres
Melewati masa pemulihan dan kecanduan
Dukungan trauma
ADHD dan fokus
Cinta diri dan welas asih
Fokus dan konsentrasi
Kepemimpinan
Hubungan yang lebih baik
Kasih sayang
Kesadaran dan meditasi
Latihan pernapasan
Pilates dan yoga
Gerakan, peregangan, dan pemulihan
Kesehatan dan perawatan diri sehari-hari
Manifestasi dan pertumbuhan pribadi
Dan masih banyak lagi.

Bergabunglah dengan 11.000+ guru meditasi terkemuka, musisi, ahli tidur, dan instruktur kesehatan.

Latih jenis meditasi dan kesehatan berikut:
* Mindfulness Sekuler
* Yoga Nidra
* Tidur Penuh Kesadaran
* Mindfulness Buddhis
* Zen
* Meditasi Wawasan
* Vipassana
* MBSR
* Meditasi Berjalan
* Meditasi Pernapasan
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga dan praktik gerakan
* Pilates dan praktik kesehatan
* Dan masih banyak lagi..

Bergabunglah dengan grup untuk:
* Meditasi untuk Pemula
* Meditasi Tidur
* Puisi
* Ateisme
* Kekristenan
* Hinduisme
* Meditasi Transendental
* Dan masih banyak lagi.

FITUR BERBAYAR - MEDITASI PREMIUM WAWASAN
Kami memiliki satu langganan opsional dalam aplikasi.

* 1.000+ Kursus - Membantu Anda tidur lebih nyenyak, merasa lebih bahagia, mendukung kesehatan Anda, dan merasa kurang stres
* Dengarkan secara offline (Dengarkan musik meditasi dan tidur secara offline)
* Pemutar Tingkat Lanjut (Ulangi, Maju cepat, dan Mundur, Lanjutkan dari tempat Anda berhenti)
* Audio berkualitas tinggi