StepMade: Walk & Lose Weight

Léttast með gönguferðum, einn dag í einu.
StepMade breytir markmiði þínu um þyngdartap í persónulega gönguáætlun, með leiðsögnum og þjálfara sem segir þér hvað þú átt að gera á hverjum degi.
Engin líkamsrækt, engin hlaup, engar reglur um mataræði.

GÖNGUÁÆTLUN FYRIR ÞYNGDARTAP
- Persónuleg áætlun fyrir 8, 10 eða 12 vikur, byggð upp í kringum hversu mikið þú gengur í dag
- Daglegt skrefamarkmið sem vex með þér í hverri viku, þannig að hver dagur er framkvæmanlegur
- Forskoðun á því hvar þyngd þín gæti verið þegar áætluninni lýkur
- Vigtunarpróf og þyngdarmæling sem sýnir þróun þína í átt að markmiðinu

LEIÐSÖGN GÖNGUR
- Tvær eða þrjár göngur í viku, skipulagðar í kringum daginn þinn
- Göngutímamælir sem leiðbeinir þér frá upphafi til enda
- Léttur hraði fyrst, síðan hraður kastur þegar þú ert í betra formi

SKREFA TELJANDI, SKREFAMÆLIR OG HÍTAEININGAR
- Skref þín, vegalengd og brenndar hitaeiningar, á hverjum degi
- Horfðu á hitaeiningarnar frá göngunni leggjast saman í átt að þyngdinni sem þú vilt léttast
- Ekkert auka til að vera í: StepMade les skrefin þín, göngur og þyngd frá Health Connect

DAGLEGUR ÞJÁLFUNARÞ ... SJÁÐU FRAMFARIR ÞÍNAR
- Dagleg, vikuleg, mánaðarleg og árleg yfirlit yfir skref og göngur
- Skrár og fyrstu skref, frá besta deginum þínum til fyrstu heilu vikunnar á markmiði
- Byrjaðu strax, engin þörf á aðgangi

Notkunarskilmálar: https://stempade.app/en/terms
Persónuverndarstefna: https://stempade.app/en/privacy

StepMade er þjálfari fyrir daglega göngu, ekki læknisþjónusta. Ef þú ert með heilsufarsvandamál skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar.