Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker er edrúmennskumælir fyrir fólk sem vill hætta að drekka eða hætta að drekka um tíma. Stilltu daginn sem þú hættir og appið telur edrú daga, klukkustundir og mínútur. Allt sem þú slærð inn er geymt í símanum þínum og þú þarft ekki aðgang.

Dagmælir og dagatal
Sjáðu hversu lengi þú hefur verið án áfengis, niður í sekúndu. Bættu við heimaskjágræju til að sjá edrútíð þína án þess að opna appið. Merktu hvern dag á dagatalinu sem edrú eða sem bakslag.

Morgunloforð og kvöldinnritun
Gerðu stutt loforð á hverjum morgni. Að kvöldi skaltu svara hvort þú drakkst í dag og hvernig þér líður.

Hjálp við löngun
Þegar löngun kemur upp skaltu byrja á "Ride it out", 15 mínútna teljara. Þráin hverfur oft innan 15 til 20 mínútna. Þú getur líka gert öndunaræfingu, valið hugmynd úr "Distract me" eða hringt eða sent sms til trausts einstaklings.

Áfangar og garðurinn þinn
Fylgstu með áföngum þínum frá degi 1 til 3 ára. Garðurinn þinn vex eftir því sem edrú dagar þínir leggjast saman.

Heilsufarstími
Sjáðu hvað breytist almennt í líkamanum eftir síðasta drykk, frá 1 klukkustund upp í 90 daga. Þetta eru almennar upplýsingar, ekki læknisfræðileg ráð.

Sparaðir peningar
Sláðu inn það sem þú eyddir áður í áfengi og sjáðu hversu mikla peninga þú hefur sparað.

Dagbók
Skrifaðu dagbókarfærslur og bættu við stemningu í hverja þeirra. Þú getur líka skrifað bréf til framtíðar sjálfs þíns sem byrja á degi sem þú velur.

Ef þú drekkur
Merktu daginn sem bakslag. Sá dagur sýnir dag 0 og talningin byrjar aftur daginn eftir. Dagatalsferill þinn, lengsta edrúdagaröð þín og heildarfjöldi edrúdaga er geymdur.

Viltu minnka áfengisneyslu í stað þess að hætta? Þú getur stillt daglegt drykkjarmörk og fylgst með því.

Edrú Plus
Edrú Plus er valfrjálst. Það bætir við:
- löngunarskrá og innsýn, svo sem tíma dags og vikudag þegar löngunin er sterkust
- sparnaðartöflu og sparnaðarmarkmið
- árssýn yfir dagatalið
- fleiri öndunaræfingar og „Hugsaðu málið í gegn“
- leiðbeiningar í vinnubók
- læsingu forrita og gagnaútflutning
- deilikort
- annar mælir

Áætlanir
- Mánaðarlegar
- Árlegar, með 3 daga prufuáskrift fyrir gjaldgenga nýja áskrifendur
- Ævilangt, einskiptis kaup án endurnýjunar

Greiðsla fer fram í gegnum Google Play reikninginn þinn. Áskriftir endurnýjast sjálfkrafa þar til þú hættir þeim í Google Play undir Greiðslur og áskriftir. Ef þú hættir við á meðan á prufutímabilinu stendur ertu ekki rukkaður.

Sober Tracker er sjálfshjálparforrit, ekki læknisþjónusta. Ef þú drekkur mikið á hverjum degi skaltu tala við lækni áður en þú hættir.

Persónuverndarstefna: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app