StrengthLog – Workout Tracker

ÖRUFLEGASTI ÆFINGARMÆLINGUR HEIMSINS

StrengthLog er æfingamæling fyrir fólk sem tekur þjálfun sína alvarlega, hvort sem þú ert rétt að byrja eða hefur lyft í áratugi.

Skipuleggðu þjálfunina þína. Skráðu hverja lotu. Fylgstu með framförum þínum. Fylgdu viðurkenndum æfingaáætlunum eða byggðu upp þína eigin. Berðu styrk þinn saman við aðra lyftingamenn. Settu þér markmið, byggðu upp raðir og skoraðu á vini þína.

Og ólíkt mörgum æfingaforritum gefur StrengthLog þér allt sem þú þarft til að þjálfa á áhrifaríkan hátt, ókeypis. Ótakmörkuð æfingaskráning. Engar auglýsingar. Engin prufuútgáfa sem lokar þig skyndilega úti.

100% ávinningur, 0% auglýsingar.

SMÍÐAÐ FYRIR LYFTINGAMENN, AF LYFTINGAMENNUM

StrengthLog hefur verið þróað í samstarfi við hundruð þúsunda lyftingamanna, allt frá byrjendum til keppnishæfra styrktaríþróttamanna.

Safn okkar inniheldur yfir 600 styrktar-, hjarta- og hreyfiæfingar með leiðbeiningum og myndböndum. Þú getur líka búið til þínar eigin æfingar.

Skráðu þig inn þegar þú þjálfar eða skipuleggðu fyrirfram með dagatalinu okkar. Fylgdu tilbúnu æfingaáætlun, búðu til þína eigin eða ákveððu einfaldlega hvað þú gerir þegar þú kemur í ræktina.

Þjálfunarsaga þín, persónulegar æfingar (PR), tölfræði og styrkleikastig gera það auðvelt að sjá hvar þú hefur verið og hvert þú ert að fara.

ÞJÁLFUN SAMAN

Tengstu vinum og gerðu æfingarnar aðeins félagslegri.

Sjáðu hvenær vinir þínir æfa, fagnaðu framförum þeirra, berðu saman persónulegar æfingar (PR) og styrkleikastig og búðu til eða taktu þátt í áskorunum saman. Skoraðu á hvort annað að æfa oftar, gera fleiri endurtekningar eða ná hvaða fáránlega markmiði sem þú getur sett þér.

Þú velur hverjum þú tengist við og öll æfingaskráin þín helst leynd.

ÓKEYPIS EIGINLEIKAR

• Skráðu ótakmarkaðar æfingar, að eilífu.
• Stuðningur við bæði kg og lbs.
• 600+ æfingar með leiðbeiningum og myndböndum.
• Búðu til ótakmarkaðar sérsniðnar æfingar.
• Fylgstu með vinsælum æfingum og æfingaáætlunum.
• Búðu til þínar eigin rútínur og æfingaráætlanir með línulegri framvindu.
• Skipuleggðu æfingar og áætlanir í dagatalinu þínu.
• Fylgstu með persónulegum æfingunum og æfingasögu.
• Berðu saman styrk þinn við aðra lyftingamenn með því að nota Styrktarstig.
• Fylgstu með æfingamagni, æfingum og annarri tölfræði.
• Búðu til æfingamarkmið og æfingalotur.
• Ljúktu mánaðarlegum áskorunum okkar.
• Tengstu vinum og skoraðu á hvort annað.
• Notaðu hvíldartíma okkar og reiknivél fyrir plötur.
• Áætlaðu 1RM þinn og fáðu tillögur að PR upphitun.
• Fylgstu með líkamsmælingum og myndum af framvindu.
• Tengstu við Health Connect.
• Wear OS stuðningur með Tiles fyrir markmið, lotur, vikulega æfingatölfræði og mánaðarlegar áskoranir.

GO PREMIUM

StrengthLog Premium opnar fyrir háþróuðustu verkfæri okkar og styður við áframhaldandi þróun appsins.

Premium inniheldur:

• Búðu til ótakmarkaðar æfingarútínur og forrit með tvöfaldri og þrefaldri framþróun.
• Heildarforritasafn okkar fyrir styrk, vaxtarrækt, kraftlyftingar, kraftuppbyggingu, íþróttir og fleira.
• Ítarleg tölfræði fyrir þjálfun þína, vöðvahópa og æfingar.
• Vöðvahitakort sem sýna hvað þú hefur þjálfað yfir hvaða tímabil sem er.
• Sérsniðin uppáhaldsmyndrit.
• Ítarleg skráning með RPE, endurtekningum í varasjóði, % af 1RM og tölfræði fyrir fljótlegar stillingar.
• Fleiri verkfæri til að greina og skipuleggja þjálfun þína.
• Ótakmörkuð markmið og æfingarlotur.
• Tengdu reikninginn þinn við ChatGPT eða Claude með MCP samþættingu okkar.

Hvort sem þú vilt einfalda æfingadagbók eða næg þjálfunargögn til að hverfa ofan í tölfræðilegt kanínuholu í heilt kvöld, þá er StrengthLog með þig.

Spurningar eða ábendingar? Hafðu samband við okkur á app@strengthlog.com.

ÁSKRIFTIR

StrengthLog Premium er áskrift sem endurnýjast sjálfkrafa.

• Veldu á milli 1, 3 og 12 mánaða.
• Google Play reikningnum þínum verður gjaldfært við kaup og áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema þú hættir við hana að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok núverandi tímabils.
• Stjórnaðu eða slökktu á sjálfvirkri endurnýjun í stillingum Google Play reikningsins þíns.

HEALTH CONNECT

Með þínu leyfi getur StrengthLog lesið viðeigandi gögn frá Health Connect og deilt lokiðum æfingum þínum með því. Þú stjórnar því hvaða gögn StrengthLog getur lesið eða skrifað í gegnum Health Connect heimildirnar þínar.