MindSync - Therapy Journal

Il tuo terapeuta ti chiede com'è andata la settimana scorsa. Ricordi una sensazione e forse due parole. Alcuni la chiamano amnesia terapeutica. MindSync è un diario di terapia che conserva il resto e lo riassume in una scheda di preparazione il giorno prima, così arrivi in ​​studio sapendo da dove iniziare.

"Adoro come la funzione AI organizza i miei appunti e pensieri per aiutarmi a capire cosa emerge più spesso... così so su cosa lavorare con il mio terapeuta." Grace, paziente in terapia

Come funziona

Dopo una seduta: parla o scrivi per un minuto e MindSync lo trasforma in una scheda di seduta: argomenti, domande, cose da fare, intuizioni. Ogni scheda mostra i tuoi progressi dall'ultima seduta. Oppure registra la seduta, se il tuo terapeuta è d'accordo. MindSync distingue le due voci quando possibile e ne scrive un riassunto.

Tra una seduta e l'altra: lascia una nota vocale quando ti viene in mente qualcosa e MindSync la trascrive nei tuoi appunti di terapia. Discutine con Orca, l'assistente AI dell'app, nella sezione Rifletti. I temi che ricorrono vengono inseriti in un thread dedicato. L'app suggerisce, tu decidi.

Prima della prossima sessione: una scheda di preparazione, generata automaticamente, con gli argomenti da affrontare e le azioni che hai promesso di provare.

Compiti, agenda e tutto ciò che hai detto

Lo spazio di lavoro contiene l'agenda per la prossima sessione, i tuoi obiettivi e le cose da fare: i compiti assegnati dal terapeuta e i punti d'azione di Orca in un unico elenco. La cronologia mantiene ogni voce in ordine: appunti della sessione, registrazioni e intuizioni. Condividi qualsiasi scheda con il tuo terapeuta come immagine.

"I miei pazienti arrivano preparati. Trascorriamo la sessione lavorando, non riassumendo." Kate (terapeuta)

Scopri cosa sta cambiando

È difficile percepire il cambiamento dall'interno, e un semplice tracker dell'umore non lo mostrerà. La tua pagina del Carattere sì: sei punti di forza aumentano ogni volta che compaiono nel tuo diario di terapia. Se una frase non ti rispecchia, tocca "Non proprio" e il conteggio si interrompe.

• Tracker dell'umore in parole semplici: valuta il sonno, le preoccupazioni o qualsiasi altra cosa da 1 a 10 e osserva l'andamento.



Tracker dell'umore in parole semplici: valuta il sonno, le preoccupazioni o qualsiasi altra cosa da 1 a 10 e osserva l'andamento.


• Strumento per monitorare le abitudini che desideri mantenere e quelle che desideri abbandonare.

Un promemoria sui progressi con il tuo terapeuta.

Riepiloghi settimanali e mensili che mostrano gli schemi che potresti perdere giorno per giorno.

Scopri Orca

Orca è l'assistente AI di MindSync per i giorni tra una sessione e l'altra. È un software. Non sostituisce il tuo terapeuta, ma ti aiuta a ricordare e a prepararti. Uno psicologo del team MindSync supervisiona il funzionamento di Orca. Nelle Impostazioni puoi visualizzare tutto ciò che Orca ricorda ed eliminare qualsiasi elemento.

Perché tenere traccia dei progressi?

In uno studio, una settimana dopo una sessione, i pazienti ricordavano solo da un quinto a un terzo di quanto trattato dal terapeuta (Lee & Harvey, 2015). In 58 studi e quasi 22.000 pazienti, il monitoraggio dei progressi in terapia ha portato a risultati leggermente migliori e a un minor numero di abbandoni (de Jong et al., 2021). Un diario terapeutico che tieni personalmente colma quella lacuna, qualunque sia il tipo di consulenza o psicoterapia che stai seguendo. MindSync non fornisce consigli medici. Aiuta a organizzare gli appunti delle tue sessioni.

Privacy

Gli appunti delle tue sessioni sono crittografati durante la trasmissione e a riposo (AES-256). MindSync elimina l'audio dalle note vocali e dalle registrazioni non appena la trascrizione è disponibile. Non ci sono pubblicità e MindSync non vende mai i tuoi dati. Puoi eliminare qualsiasi voce o l'intero account quando vuoi.

Prova gratuita

Quattro giorni di Premium gratuiti. Non è necessaria alcuna carta di credito e termina senza addebito. Dopodiché, il piano gratuito ti offre alcune schede di sessione, note vocali e messaggi Reflect ogni mese, oltre a un paio di registrazioni di sessione.

Il piano Premium elimina questi limiti e aggiunge le conversazioni vocali con Orca. Il pagamento avviene tramite Google Play. Puoi disdire in qualsiasi momento.

Provalo prima della tua prossima sessione e arriva sapendo da dove iniziare.

MindSync non è un servizio di emergenza. Se sei in pericolo, chiama il numero di emergenza locale. Negli Stati Uniti, puoi chiamare o inviare un SMS al 988 in qualsiasi momento, mentre in Europa puoi chiamare il 911.

Informativa sulla privacy: https://mindsync.app/privacy-policy