MindSync - Therapy Journal

セラピストから先週の様子を聞かれても、覚えているのは漠然とした感情と、せいぜい二言二言。これを「セラピー健忘症」と呼ぶ人もいます。MindSyncは、残りの内容を記録し、前日に準備カードとしてまとめてくれるセラピージャーナルです。おかげで、セッションに臨む前に、どこから始めればいいのかが分かります。

「AI機能が私のメモや考えを整理してくれて、何が頻繁に出てくるのかを把握できるのが本当に気に入っています。セラピストと何に取り組むべきかが分かるんです。」 グレース（セラピー利用者）

使い方

セッション後：1分間話すか入力するだけで、MindSyncがセッションカードを作成します。テーマ、質問、やるべきこと、気づきなどを記録できます。各カードには、前回のセッション以降の進捗状況が表示されます。セラピストの同意があれば、セッションを録音することも可能です。MindSyncは可能な限り音声と録音を区別し、要約を作成します。

セッション間：何か思いついたことがあれば、音声メモを残してください。MindSyncがそれをセラピーノートに書き起こします。アプリのAIアシスタントであるOrcaとReflectで話し合うこともできます。繰り返し出てくるテーマは、専用のスレッドとしてまとめられます。アプリが提案し、あなたが決めます。


次回のセッション前に：準備カードが自動生成され、セッションで提起すべきことと、あなたが試すと約束したことが記載されています。

宿題、アジェンダ、そしてあなたが話したすべてのこと

ワークスペースには、次回のセッションのアジェンダ、目標、そしてToDoリスト（セラピストからの宿題とOrcaからのアクションポイント）がすべて一元管理されます。タイムラインには、セッションのメモ、録音、気づきなど、すべての項目が整理されています。カードは画像としてセラピストと共有できます。

「私の患者さんは準備万端で来てくれます。セッションでは、振り返りではなく、実際に取り組むことに時間を費やします。」ケイト（セラピスト）

変化を実感

変化は内面から見えにくく、気分トラッカーだけでは捉えきれません。しかし、あなたの「性格」ページでは、6つの強みがセラピージャーナルに登場するたびに成長していく様子が分かります。もし、自分の性格に合わないと感じる項目があれば、「ちょっと違う」をタップするとカウントが停止します。

• 気分トラッカー（分かりやすい言葉で）：睡眠、心配事など、あらゆる項目を1～10の段階で評価し、その推移を確認できます。

• 継続したい習慣とやめたい習慣を記録できる習慣トラッカー。

• セラピストとのセッションの進捗状況を確認できる機能。

• 日々の行動パターンを把握できる週次・月次サマリー。

Orcaのご紹介

Orcaは、セッション間の日々をサポートするMindSyncのAIアシスタントです。ソフトウェアであり、セラピストの代わりになるものではありません。記憶を定着させ、セッションの準備をするのに役立ちます。MindSyncチームの心理学者が、Orcaの応答設計について解説しています。設定画面では、Orcaが記憶しているすべての情報を確認したり、不要な情報を削除したりできます。

なぜ自分で記録を残す必要があるのか​​

ある研究では、セッションから1週間後、患者はセラピストが話した内容の5分の1から3分の1しか覚えていないことが分かりました（Lee & Harvey, 2015）。58件の研究と約22,000人のクライアントを対象とした調査では、セラピーの進捗状況を記録することで、わずかに良い結果が得られ、脱落率が低下することが示されました（de Jong et al., 2021）。カウンセリングや心理療法の種類に関わらず、ご自身で記録するセラピージャーナルがその不足を補ってくれます。MindSyncは医療アドバイスを提供するものではありません。セッションの記録を整理するツールです。

プライバシー

セッションの記録は、転送中も保存時も暗号化されています（AES-256）。MindSyncは、音声メモや録音から文字起こしが完了するとすぐに音声データを削除します。広告は一切表示されず、MindSyncがお客様のデータを販売することもありません。いつでも、個々の記録、またはアカウント全体を削除できます。

無料体験

プレミアムプランを4日間無料でお試しいただけます。クレジットカードは不要で、料金が発生することはありません。無料プランでは、その後は毎月、セッションカード、​​音声メモ、Reflectメッセージ、そしてセッション録音を数件ご利用いただけます。

プレミアムプランでは、これらの制限が解除され、Orcaとの音声通話機能が追加されます。Google Play経由で課金されます。いつでも解約できます。

次回のセッション前に試して、どこから始めれば良いかを把握しましょう。

MindSyncは緊急対応サービスではありません。危険な状況にある場合は、お住まいの地域の緊急電話番号にご連絡ください。アメリカではいつでも988番に電話またはテキストメッセージを送信できます。ヨーロッパでは911番です。

プライバシーポリシー：https://mindsync.app/privacy-policy