Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo არის სარბენი აპლიკაცია დამწყებთათვის და გამოცდილი მორბენლებისთვის — შექმნილია გარე სირბილისთვის, სარბენ ბილიკზე ვარჯიშისთვის და ყველაფრისთვის, რაც მათ შორისაა. პერსონალიზებული სარბენი პროგრამით, მორგებული კვების გეგმით და GPS სირბილის ტრეკერით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ თქვენს წონის დაკლებისა და ფიტნეს მიზნებს თქვენივე ტემპით.
წარმოიდგინეთ Joggo, როგორც თქვენი პირადი სარბენი მწვრთნელი, ნუტრიციოლოგი და დამხმარე სისტემა — პირდაპირ თქვენს ჯიბეში. შექმნილია ელიტური მწვრთნელების მიერ. მორგებულია თქვენს მიზნებზე.

პერსონალიზებული სარბენი გეგმები ყველა დონისთვის
გაიარეთ მოკლე ვიქტორინა, შეავსეთ შეფასების სირბილი და მიიღეთ სრულად პერსონალიზებული ვარჯიშის გეგმა, რომელიც აგებულია თქვენს მიზნებსა და ცხოვრების წესზე. იქნება ეს დივანზე 5 კილომეტრიანი პროგრამის დაწყება, ნახევარმარათონისთვის ვარჯიში თუ ახალი პირადი რეკორდის მიღწევა — თქვენი გეგმა თქვენზეა ადაპტირებული.

ორკვირიანი გეგმის კორექტირება
როგორც რეალური ცხოვრების სარბენი მწვრთნელი, Joggo აფასებს თქვენს პროგრესს ყოველ ორ კვირაში ერთხელ და არეგულირებს თქვენი გეგმის ინტენსივობას. თქვენ ვარჯიშობთ თქვენი სხეულისთვის შესაფერისი ტემპით — ვარაუდების გარეშე.

სარბენი ბილიკის რეჟიმი
არ გიყვართ გარეთ სირბილი, ან ამინდი არ გიწყობთ ხელს? გადადით სარბენი ბილიკის რეჟიმზე და ივარჯიშეთ სახლიდან — ნებისმიერ დღეს, ნებისმიერ დროს.

მორგებული კვების გეგმა
მიიღეთ კვების გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს კვების პრეფერენციებსა და დიეტურ საჭიროებებზე. შექმნილია თქვენი წონის დაკლების ან ფიტნეს მიზნების მხარდასაჭერად, თქვენთვის საყვარელი საკვების შეზღუდვის გარეშე.

GPS სირბილის ტრეკერი და წონის დაკლების ტრეკერი
თვალყური ადევნეთ თქვენს სირბილს GPS მანძილისა და სიჩქარის მონიტორინგით, ნახეთ თქვენი აქტივობის ისტორია და აკონტროლეთ თქვენი წონის დაკლების პროგრესი — ყველაფერი ერთ აპლიკაციაში.

საგანმანათლებლო შინაარსი და სამწვრთნელო რჩევები
მიიღეთ წვდომა სტატიების ბიბლიოთეკაზე კვების, ტრავმების პრევენციის, სუნთქვის ტექნიკის და სხვა თემებზე — რომლებიც შედგენილია თქვენი დონისა და მიზნებისთვის.

ჯილდოები და მოტივაცია
მიიღეთ ციფრული მედლები ყოველი დასრულებული სირბილის სერიისთვის. იყავით თანმიმდევრული, იყავით პასუხისმგებელი, დარჩით სწორ გზაზე.

სრული სხეულის ვარჯიშის გეგმა (დამატებითი შენაძენი)
მიიღეთ სრული ვარჯიშის გეგმა ვიდეო გაკვეთილებით ქვედა, ზედა და მუცლის კუნთებისთვის — შექმნილი სპორტული სპეციალისტების მიერ. წონის დაკლებისთვის სარბენი აპლიკაციის, დამწყებთათვის განკუთვნილი სარბენი პროგრამის თუ მარათონის სავარჯიშო გეგმის ძიებაში ხართ — Joggo არის სირბილის მწვრთნელი, რომელიც ჯიბეში ეტევა.

გაფრთხილება: ამ აპლიკაციის გამოყენების გარდა და ნებისმიერი სამედიცინო გადაწყვეტილების მიღებამდე, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
ზოგადი პირობები: https://joggo.run/en/general-conditions