MadCow 5x5 Workout Logger

💪 Сіздің MadCow 5x5 жаттығу журналы орта деңгейлі күш пен бұлшықетті арттыруға арналған!

MadCow 5x5 Workout Logger - дәлелденген MadCow 5x5 ауыр атлетика бағдарламасы арқылы сізге нұсқау беретін ең қарапайым, ең тиімді қолданба. Егер сіз 5x5 бастаушы бағдарламасының негіздерін меңгерген болсаңыз және күшіңізді келесі деңгейге көтеруге дайын болсаңыз, бұл жаңа PR-ға қол жеткізгісі келетін және салмақты масса жинағысы келетін аралық көтергіштерге арналған тамаша жаттығу залы.

❓ MadCow 5x5 жаттығу бағдарламасы дегеніміз не?
MadCow 5x5 бағдарламасы сызықтық 5x5 прогрессиясында тоқтап қалған көтерушілер үшін табиғи прогресс болып табылады. Бұл аралық күш жаттығулары әдісі апта сайынғы үш апта сайын толық дене штангасымен жаттығулармен бірге апта сайынғы үдемелі шамадан тыс жүктемеге бағытталған. Сіз А жаттығуының (орташа), В жаттығуының (жеңіл) және C жаттығуының (ауыр) құрылымдық кестесін орындайсыз және осы негізгі құрама лифттерге назар аударасыз:
• Еңкейу
• Бенч Пресс
• Өлі көтеру
• Үстіңгі басыңыз
• Штанга қатары

Әр апта сайын барға салмақ қосу арқылы сіз үстірттерді бұзып, әсерлі күш пен бұлшықет массасын жасайсыз.

🏆 Сізді еш қиындықсыз күшті ететін қолданба
• Автоматты MadCow 5x5 жаттығулары: дұрыс салмақтар және классикалық A, B, C (Орташа, Жеңіл, Ауыр) кесте. Тек көрініп, көтеріңіз.
• Прогрессивті шамадан тыс жүктеме: тұрақты апта сайынғы табыстар үшін келесі салмақтарды автоматты түрде есептейді.
• Интуитивті журнал жүргізу: жаттығу залының таза интерфейсімен жиындарды, қайталауларды және салмақтарды жазыңыз.
• Прогресті визуализациялау: әдемі графиктер + барлық көтергіштеріңіз үшін жеке үздік (PR) бақылау.
• Пластина калькуляторы: MadCow 5x5 көтергіштері үшін қай пластиналарды салу керектігін бірден біліңіз.
• Демалыс таймері, реттелетін қыздыру.

🔒 Максималды құпиялылық. Жарнамалар жоқ. Жазылымдар жоқ. Тіркеу жоқ.
• Жеке деректер жиналмаған.
• Қолданбаны пайдалану үшін тіркеу қажет емес.
• Жаттығу тарихы құрылғыңызда қауіпсіз сақталады.
• Pro үшін бір реттік сатып алу — оны мәңгілікке иелену.

🎁 Тегін мүмкіндіктер
• Автоматты түрде жасалған жаттығулар мен салмақтар (MadCow 5x5 прогрессиясы)
• Метрикалық (кг) және Императорлық (фунт) қолдау
• Арнаулы бастапқы салмақтар
• Кірістірілген демалыс таймері
• Дене салмағын бақылау
• Жаттығу күнтізбесі тарихы
• Жарнамалар жоқ, тіркеу жоқ

🚀 Pro мүмкіндіктері (бір реттік құлыпты ашу)
• Прогресс графиктері
• Жаттығу кезінде салмақты өзгертулер
• Салмақ табелі калькуляторы
• Бұлттық сақтық көшірме
• CSV файлына деректерді экспорттау
• Көмек жаттығулары және пайдаланушы үлгілері
• Бір қайталанатын макс (1RM) калькуляторы
• Health Connect интеграциясы

🔥 MadCow 5x5 Workout Logger қолданбасын бүгін жүктеп алып, элиталық күш пен күшті дене бітіміне саяхатыңызды жалғастырыңыз! Бұл кез келген 5х5 көтергіш үшін маңызды келесі қадам.

Міндетті рұқсаттар:
• SD картасы: сақтық көшірмелерді жасау үшін.
• Интернет: қолданба арқылы сатып алулар үшін.