Yoga - Track Yoga

យូហ្គាពិតជាអស្ចារ្យជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ បេសកកម្មរបស់យើងគឺដើម្បីជួយអ្នកបណ្តុះទម្លាប់នៃយូហ្គា។ ជំនួសឱ្យការចំណាយប្រាក់យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ស្ទូឌីយ៉ូយូហ្គា សូមប្រើកម្មវិធីនេះដើម្បីហាត់យូហ្គាគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។

ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកជាមួយយើងដើម្បីធ្វើឱ្យយូហ្គាជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ថ្នាក់យោគៈទាំងអស់ត្រូវបានកែសម្រួលដោយក្រុមយោគជំនាញរបស់យើង។ ពួកគេបម្រើតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក មិនថាអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ទទួលបានភាពបត់បែន ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។

កម្មវិធីយោគៈនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ទម្រង់យូហ្គាជាច្រើនដូចជា Hatha yoga, pranayama, vinyasa yoga, yin yoga, yoga asanas, ashtanga yoga, core yoga, power yoga, iyengar yoga និង baba ramdev yoga ។


ចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងយូហ្គា?
អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ ថ្នាក់រៀនយោគៈរបស់យើងណែនាំអ្នកជាជំហាន ៗ ដូច្នេះអ្នកអាចរីកចម្រើនតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មានថ្នាក់ និងកម្មវិធីសម្រាប់ Yogis ទាំងអស់ ម៉ាកថ្មី ឬជំនាញទំនើប។ កម្មវិធី Yoga របស់យើងក៏មានសមត្ថភាព HD និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ពីអេក្រង់ធំផងដែរ។


ការ​ស្រាវជ្រាវ​បង្ហាញ​ថា ការ​ហាត់​យូហ្គា​ជា​ប្រចាំ​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ច្រើន​សម្រាប់​ទាំង​រាងកាយ និង​ចិត្ត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យយូហ្គាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក យើងផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោមៈ
- កំណត់គោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យ Track Yoga តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
- ប្រមូលផ្លាកសញ្ញាដែលជំរុញចិត្តអ្នកបន្ថែមទៀតដោយបញ្ចប់ព្រឹត្តិការណ៍យូហ្គា។
- មានការរំលឹកដែលបានផ្ញើទៅកាន់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីបន្តដំណើរជាមួយគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
- ទទួលបានពិន្ទុ Kriya ដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ថ្នាក់នីមួយៗដែលអ្នកអនុវត្ត។ ប្រើចំណុចទាំងនេះដើម្បីដោះសោមាតិកាពិសេស។

កម្មវិធី - ថ្នាក់យូហ្គាត្រូវបានដាក់ជាក្រុមដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់
- អ្នកចាប់ផ្តើមគំនិត
- ស៊េរីភាពបត់បែន
- កាយសម្បទាពេញលេញ
- យូហ្គាសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- លំហាត់ប្រាណយូហ្គា

FREESTYLES - ជ្រើសរើសពីថ្នាក់យូហ្គាផ្សេងៗ
- បំបាត់​ស្រ្ដេ​ស
- ចិត្តអ្នកចាប់ផ្តើម
- បំបាត់ការឈឺចាប់ខ្នង
- សង្គ្រោះជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ
- យូហ្គាមុនរត់
- យូហ្គាក្រោយរត់
- អ្នកបង្កើតកម្លាំង
- យូហ្គាពេលព្រឹក
- យូហ្គាពេលគេង
- ជំរុញការរំលាយអាហារ
- យូហ្គាសម្រាប់តុល្យភាព
- យូហ្គាធ្វើដំណើរ
- យូហ្គាសម្រាប់ Abs
- បង្កើនថាមពល
- ជំរាបសួរព្រះអាទិត្យ
- យូហ្គាបន្ទាប់ពីការងារ
- យូហ្គាសម្រាប់ឃ្មុំរវល់

បំពេញកម្មវិធី Yoga សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង កម្រិតមធ្យម និងអ្នកជំនាញ Yogis ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យយូហ្គាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់យូហ្គារបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយដែលអ្នកអនុវត្ត។ យើងស័ក្តិសមសម្រាប់យូហ្គាសុទ្ធ ប្រាណាយ៉ាម៉ា ការដកដង្ហើមបែបយូហ្គា ការសម្រកទម្ងន់ យូហ្គាសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត កាយសម្បទាយូហ្គា យូហ្គា អាសាណា ហាថា យូហ្គា វីយ៉ាសា យូហ្គាយិន យូហ្គា អាសតាងហ្គា យូហ្គាស្នូល យូហ្គាថាមពល យូហ្គាយូហ្គា និងយូហ្គាបារ៉ាមដេវ។

កម្មវិធីនេះភាគច្រើនធ្វើតាមរចនាប័ទ្ម Hatha Yoga ។

ដាក់ព័ត៌មាន។ ការបង្ហាញអាចមើលតាមកម្រិត និងប្រភេទ។

កម្រិត

មានកម្រិតបីផ្សេងគ្នានៅក្នុងផ្នែកនេះដែលគ្របដណ្តប់មូលដ្ឋាន - កម្រិតមធ្យម - ឥរិយាបថយោគៈជាមុន។
# អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
# ទីតាំងកម្រិតមធ្យម
# ទីតាំងកម្រិតខ្ពស់

ប្រភេទ

រាល់ក្បាច់យូហ្គាទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទជាច្រើនដូចជា

# ជំហរឈរ
# ពត់កោងខ្នង
# ពត់កោងទៅមុខ
# ចំណុចស្នូល
# ការដាក់បញ្ច្រាស
# កន្លែងអង្គុយ
# ក្បាច់ញាក់សាច់
# តុល្យភាពដៃ
# ការស្តារឡើងវិញ

អ្នកក៏អាចតាមដានពួកយើងបានដែរ។
Twitter៖ https://twitter.com/trackyoga
ហ្វេសប៊ុក៖ https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

ការបដិសេធ៖ យូហ្គាពីកម្មវិធីនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។ យើងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះរបួសដែលបណ្តាលមកពីការហាត់នោះទេ។ កម្មវិធីនេះគ្រាន់តែជាមគ្គុទ្ទេសក៍ ហើយវាផ្តល់ព័ត៌មានអំពីយូហ្គា។
សហស្ថាបនិក៖ Viggnesh Kandasamy