Mentat: AI Mental Health

ಮೆಂಟಾಟ್ ನಿಮ್ಮ AI ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಗಾತಿ - ಶಾಂತ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಒಂದೊಂದೇ ಚೆಕ್-ಇನ್.

ಜೀವನವು ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಂಟಾಟ್ ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಖಾಸಗಿ, ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 24/7 ಆಲಿಸುವ AI ಒಡನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು CBT ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸೌಮ್ಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

🧠 AI ಚಾಟ್, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೆಂಟಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಗಾಳಿ ಬೀಸಿ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಿ — ನಿಮ್ಮ AI ಒಡನಾಡಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ - ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ.

📊 ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ತ್ವರಿತ ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಒಳನೋಟಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

🌬️ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ
ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ.

💡 ನೀವು ಏನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಒಳನೋಟಗಳು
ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಬೂಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

🗂️ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು
ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ಪರಿಕರಗಳು: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದಾದ CBT ಮತ್ತು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು.

📈 ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ (MHC-SF ಮತ್ತು K10 ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

🎯 ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆ
ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅದನ್ನು ಮೋಜಿನಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.

🆘 ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ
ನಿಮಗೆ ಈಗ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್‌ಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶ.

ಏಕೆ ಮೆಂಟಾಟ್
• ಖಾಸಗಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ
• 24/7 ಲಭ್ಯವಿದೆ — ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲ
• ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ
• ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಉಸಿರಾಟ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು CBT ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ
• 17 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ

ಮೆಂಟಾಟ್ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಮಾಹಿತಿ
AI ಚಾಟ್ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತೃತ ಪರಿಕರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ:
ಅಂತಿಮ ಬಳಕೆದಾರ ಪರವಾನಗಿ ಒಪ್ಪಂದ: https://mentat-ai.com/eula/
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://mentat-ai.com/privacy-policy/