MadCow 5x5 Workout Logger

💪 ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್!

MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ MadCow 5x5 ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು 5x5 ಹರಿಕಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ PR ಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ.

❓ MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಂದರೇನು?
MadCow 5x5 ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರೇಖೀಯ 5x5 ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಮೂರು ವಾರದ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ ಎ (ಮಧ್ಯಮ), ವರ್ಕೌಟ್ ಬಿ (ಲೈಟ್), ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಸಿ (ಹೆವಿ) ಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೋರ್ ಕಾಂಪೌಂಡ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ:
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್
• ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್
• ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್
• ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್
• ಬಾರ್ಬೆಲ್ ರೋ

ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬಾರ್‌ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ.

🏆 ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
• ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮ್ಯಾಡ್‌ಕೌ 5x5 ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು: ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ (ಮಧ್ಯಮ, ಲೈಟ್, ಹೆವಿ) ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ. ಕೇವಲ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವುದು.
• ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಓವರ್‌ಲೋಡ್: ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಲಾಭಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಲಾಗಿಂಗ್: ಕ್ಲೀನ್ ಜಿಮ್-ಫ್ಲೋರ್ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು, ರೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕಗಳು.
• ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು + ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ (PR) ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್.
• ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್: ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಡ್‌ಕೌ 5x5 ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್‌ಗಳು.

🔒 ಗರಿಷ್ಠ ಗೌಪ್ಯತೆ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ.
• ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಲು ಯಾವುದೇ ನೋಂದಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತಿಹಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೊಗಾಗಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಖರೀದಿ - ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಿ.

🎁 ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ವಯಂ-ರಚಿತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕಗಳು (MadCow 5x5 ಪ್ರಗತಿ)
• ಮೆಟ್ರಿಕ್ (ಕೆಜಿ) ಮತ್ತು ಇಂಪೀರಿಯಲ್ (ಪೌಂಡ್) ಬೆಂಬಲ
• ಕಸ್ಟಮ್ ಆರಂಭಿಕ ತೂಕಗಳು
• ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್
• ದೇಹದ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಇತಿಹಾಸ
• ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ನೋಂದಣಿ ಇಲ್ಲ

🚀 ಪ್ರೊ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು (ಒಂದು-ಬಾರಿ ಅನ್‌ಲಾಕ್)
• ಪ್ರಗತಿ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು
• ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು
• ತೂಕ ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಕ್ಲೌಡ್ ಬ್ಯಾಕಪ್
• CSV ಗೆ ಡೇಟಾ ರಫ್ತು
• ಸಹಾಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು
• ಒನ್-ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ (1RM) ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
• ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಏಕೀಕರಣ

🔥 ಇಂದು MadCow 5x5 ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಣ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ಯಾವುದೇ 5x5 ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಅನುಮತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
• SD ಕಾರ್ಡ್: ಬ್ಯಾಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು.
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳಿಗಾಗಿ.