StepMade: Walk & Lose Weight

Арыктоо үчүн күн сайын бирден басыңыз.
StepMade сиздин арыктоо максатыңызды жеке басуу планына айландырат, анда жетекчилик менен басуулар жана күн сайын эмне кылуу керектигин айтып берген машыктыруучу бар.
Спорт залы жок, чуркоо жок, диета эрежелери жок.

САЛМАК АРЫКТОО ҮЧҮН БАСУУ ПЛАНЫҢЫЗ
- Бүгүн канча басканыңыздын негизинде түзүлгөн 8, 10 же 12 жумалык жеке план
- Ар жума сайын сиз менен кошо өсүүчү күнүмдүк кадам максаты, ошондуктан ар бир күн аткарыла берет
- Планыңыз аяктаганда салмагыңыз кайсы жерде болушу мүмкүн экенин алдын ала көрүү
- Максатыңызга жетүү тенденцияңызды көрсөткөн салмак өлчөөчү жана салмак өлчөгүч

ЖЕТЕКЧИЛИКТҮҮ БАСУУЛАР
- Жумасына эки же үч басуу, күнүңүзгө пландаштырылган
- Башынан аягына чейин сизди жетектеген басуу таймери
- Алгач жеңил темп, андан кийин денеңиз чың болгондо тездик менен басуу

КАДАМ САНАГЫЧ, КАДАМ ӨЛЧӨГҮЧ ЖАНА КАЛОРИЯЛАР
- Күн сайын кадамдарыңыз, аралык жана күйгөн калорияларыңыз
- Басуудан түшкөн калориялардын арыктагыңыз келген салмакка кошулганын байкаңыз
- Кийгидей кошумча эч нерсе жок: StepMade Health Connect'тен кадамдарыңызды, басууларыңызды жана салмагыңызды окуйт

КҮНҮМДҮК МАШЫКТЫРГЫЧЫҢЫЗ
- Туура учурда эскертмелер жана артта калганыңызда түрткү
- Басууну өткөрүп жиберсеңиз, машыктыруучуңуз кийинки убакытты табат. Күнөө жок, лекциялар жок.

ӨЗҮҢҮЗДҮН ИЛГЕРИҢИЗДИ КӨРҮҢҮЗ
- Баскан кадамдарыңыздын жана баскан кадамдарыңыздын күнүмдүк, жумалык, айлык жана жылдык көрүнүштөрү
- Эң жакшы күндөн баштап максаттуу биринчи толук жумага чейинки рекорддор жана биринчилер
- Дароо баштаңыз, аккаунттун кереги жок

Колдонуу шарттары: https://stepmade.app/en/terms
Купуялык саясаты: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade - бул медициналык кызмат эмес, күнүмдүк басуу үчүн машыктыруучу. Эгерде ден соолугуңуз начар болсо, баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.