Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker - бул ичкиликти таштагысы келген же бир азга чейин ичүүнү токтоткусу келген адамдар үчүн сергектикти өлчөөчү эсептегич. Таштаган күнүңүздү белгилеңиз, ошондо колдонмо сиздин сергек күндөрүңүздү, сааттарыңызды жана мүнөттөрүңүздү эсептейт. Киргизген нерселериңиздин баары телефонуңузда калат жана сизге аккаунттун кереги жок.

Күндүзгү эсептегич жана календарь
Спирт ичимдиктерин канча убакытка чейин ичпегениңизди секундага чейин көрүңүз. Колдонмону ачпастан эле сергек жашооңузду көрүү үчүн башкы экран виджетин кошуңуз. Календардагы ар бир күндү сергек жашоо же кайталануу катары белгилеңиз.

Эртең мененки убада жана кечки каттоо
Ар бир эртең менен кыска убада бериңиз. Кечинде бүгүн ичкениңизди жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жооп бериңиз.

Көңүл бурууга жардам
Көңүл бурууга каалоо пайда болгондо, 15 мүнөттүк таймер болгон "Ride it out" баштаңыз. Көңүл бурууга каалоолор көбүнчө 15-20 мүнөттүн ичинде өтүп кетет. Ошондой эле дем алуу көнүгүүсүн жасай аласыз, "Мени алаксытуудан" идеяны тандай аласыз же ишенимдүү адамыңызга чалсаңыз же SMS жазсаңыз болот.

Этаптар жана сиздин бакчаңыз
1-күндөн 3-күнгө чейинки этаптарыңызды көзөмөлдөңүз. Сергек жашооңуз көбөйгөн сайын бакчаңыз өсөт.

Ден соолукту чыңдоо убактысы
Акыркы ичимдик ичкенден кийин, 1 сааттан 90 күнгө чейин, денеде кандай өзгөрүүлөр болорун көрүңүз. Бул медициналык кеңеш эмес, жалпы маалымат.

Үнөмдөлгөн акча
Алкоголго канча каражат коротконуңузду жазып, канча акча үнөмдөгөнүңүздү көрүңүз.

Күндөлүк
Күндөлүк жазууларын жазып, ар бирине маанай кошуңуз. Ошондой эле, сиз тандаган күнү ачылуучу келечектеги өзүңүзгө кат жаза аласыз.

Эгер сиз ичсеңиз
Күндү кайталануу катары белгилеңиз. Ал күнү 0-күн көрсөтүлөт жана эсептөө эртеси күнү кайра башталат. Сиздин календардык тарыхыңыз, эң узак серияңыз жана жалпы сейрек кездешүүчү күндөрүңүз сакталат.

Алкоголдук ичимдиктерди таштоонун ордуна, аларды азайткыңыз келеби? Күнүмдүк ичимдик чегин коюп, аны көзөмөлдөй аласыз.

Sober Plus
Sober Plus милдеттүү эмес. Ал төмөнкүлөрдү кошумчалайт:
- каалоолор журналы жана каалоолор эң күчтүү болгон күндүн убактысы жана жуманын күнү сыяктуу маалыматтар
- үнөмдөө диаграммасы жана үнөмдөө максаттары
- календардын жылдык көрүнүшү
- көбүрөөк дем алуу көнүгүүлөрү жана "Ойлонуп көр"
- жумушчу дептердин көрсөтмөлөрү
- тиркемени кулпулоо жана маалыматтарды экспорттоо
- бөлүшүү карталары
- экинчи трекер

Пландар
- Ай сайын
- Жыл сайын, жаңы жазылуучулар үчүн 3 күндүк сыноо мөөнөтү менен
- Өмүр бою, жаңыртуусуз бир жолку сатып алуу

Төлөм Google Play аккаунтуңуз аркылуу жүргүзүлөт. Жазылуулар сиз аларды Google Play'деги Төлөмдөр жана жазылуулар бөлүмүнөн жокко чыгарганга чейин автоматтык түрдө жаңыртылат. Эгер сиз сыноо учурунда жокко чыгарсаңыз, сизден төлөм алынбайт.

Sober Tracker - бул медициналык кызмат эмес, өзүн-өзү жардам берүүчү колдонмо. Эгер сиз күн сайын көп ичсеңиз, токтотуудан мурун дарыгер менен сүйлөшүңүз.

Купуялык саясаты: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app