Easy Fast Intermittent Fasting

ເລີ່ມອົດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍ Easy Fast — ເຄື່ອງຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ແອັບອົດອາຫານຟຣີນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມການອົດອາຫານປະຈຳວັນ, ການດື່ມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ.

ຫາກໍ່ເລີ່ມອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ? ຮັບແຜນການອົດອາຫານປະຈຳອາທິດສ່ວນຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ Easy Fast Pro, ຫຼືເລີ່ມຕິດຕາມດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາອົດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງຕິດຕາມການຫຼຸດນ້ຳໜັກຟຣີ. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນສຳລັບການອົດອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບຊີວິດຂອງທ່ານ, ມື້ລະມື້.

ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຜູ້ທີ່ອົດອາຫານຫຼາຍກວ່າ 2.4 ລ້ານຄົນ.

ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຊື່ Sam. ຂ້ອຍເປັນນັກພັດທະນາດ່ຽວ ແລະ ເປັນຜູ້ອົດອາຫານມາດົນແລ້ວ.

ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ Easy Fast ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເຄື່ອງຕິດຕາມການອົດອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ເປັນສ່ວນຕົວ. ບໍ່ມີໂຄສະນາທີ່ຮຸກຮານ, ບໍ່ມີບັນຊີທີ່ຕ້ອງການ, ແລະ ບໍ່ມີການຂຸດຄົ້ນຂໍ້ມູນ. ພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງກັບການອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ (ຟຣີຕະຫຼອດໄປ)
ແອັບອົດອາຫານຟຣີຂອງທ່ານປະກອບມີເຄື່ອງມືປະຈຳວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຕິດຕາມການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ, ການດື່ມນ້ຳ, ແລະນ້ຳໜັກ:
• ໂມງຈັບເວລາອົດອາຫານຟຣີ: ຕິດຕາມຕາຕະລາງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ 16:8 ແລະ 18:6.
• ແຜນການ Flexi: ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານສຳລັບການອົດອາຫານແບບເປີດໂດຍບໍ່ມີຂອບເຂດເວລາ. ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະຢຸດເວລາໃດ.
• ຂັ້ນຕອນການອົດອາຫານ: ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການອົດອາຫານ, ຕັ້ງແຕ່ ketosis ຈົນເຖິງ autophagy.
• ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ: ບັນທຶກການດື່ມນ້ຳ ແລະ ການດື່ມນ້ຳຂອງທ່ານດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະ.
• ຕົວຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ຳໜັກ: ບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
• ແກ້ໄຂປະຫວັດ: ລືມຢຸດໂມງຈັບເວລາການອົດອາຫານຂອງທ່ານບໍ? ປັບເວລາເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ສິ້ນສຸດໄດ້ງ່າຍ.
• ບໍ່ມີໂຄສະນາ ແລະ ບໍ່ມີບັນຊີ: ສຸມໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນການປິດປັອບອັບ.

Go Pro (ປົດລັອກເຄື່ອງມືຂັ້ນສູງ ແລະ ສະໜັບສະໜູນນັກພັດທະນາດ່ຽວ)
• ແຜນການອົດອາຫານຂັ້ນສູງ: ປົດລັອກ OMAD (ອາຫານມື້ລະຄາບ), 20:4, ໂຄງການອາທິດຕໍ່ອາທິດ, ແລະ ການອົດອາຫານທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປ — ກົງກັບເປົ້າໝາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ຄຳຕອບທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງໃນທຸກຂັ້ນຕອນ — ຄື້ນຄວາມຫິວຈະຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ, ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດທີ່ທຳລາຍການອົດອາຫານ, ແລະ ບໍ່ວ່າການກັດຄັ້ງດຽວຈະທຳລາຍມັນ.
• ວິດເຈັດ ແລະ Wear OS: ກວດສອບການອົດອາຫານຂອງທ່ານໃນໜ້າຈໍຫຼັກ ແລະ ເບິ່ງດ້ວຍກະເບື້ອງຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ໜ້າປັດໂມງ.
• ການຕິດຕາມທີ່ສົມບູນ: ບັນທຶກການວັດແທກຮ່າງກາຍ, ເອເລັກໂຕຣໄລ, ຄີໂຕນ, ແລະ ນ້ຳຕານໃນເລືອດ.
• ການຊິ້ງຂໍ້ມູນ ແລະ ການສຳຮອງຂໍ້ມູນໃນຄລາວ: ຮັກສາປະຫວັດການອົດອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພໃນທົ່ວອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Easy Fast?
• ເປັນມິດກັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມອົດອາຫານ ແລະ ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ.
• ເປັນມິດກັບແບັດເຕີຣີ: ໂໝດມືດສີດຳທີ່ແທ້ຈິງທີ່ປະຫຍັດແບັດເຕີຣີ.
• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ: ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍຖືກຂາຍ. ການຊິ້ງຂໍ້ມູນໃນຄລາວແມ່ນທາງເລືອກທັງໝົດ.
• ຊຸມຊົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້: ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ອົດອາຫານຫຼາຍລ້ານຄົນໂດຍໃຊ້ Easy Fast.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ 16:8 ເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ກຳລັງຊອກຫາແອັບອົດອາຫານທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ, Easy Fast ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານເປັນໄລຍະຟຣີ ແລະ ສຳຫຼວດເຄື່ອງມື Pro ທີ່ເປັນທາງເລືອກເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມ.

Easy Fast ເປັນເຄື່ອງມືການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ ແລະ ບໍ່ຄວນທົດແທນຄຳແນະນຳທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.