Gravl: Macros

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
153 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Gravl: เปเบกเป‚เบ„เบฃเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เป„เบงเบ‚เบถเป‰เบ™, เบŠเบฑเบ”เป€เบˆเบ™เบ‚เบถเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบ‡เปˆเบฒเบเบ•เปเปˆเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบก.

เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™เปƒเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ
โ€ข เบ–เปˆเบฒเบเบฎเบนเบšเบญเบฒเบซเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เปƒเบซเป‰ AI เบฅเบฐเบšเบธเบญเบฒเบซเบฒเบ™
โ€ข เบชเบฐเปเบเบ™เบšเบฒเป‚เบ„เบ” เปเบฅเบฐ เบ›เป‰เบฒเบเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™
โ€ข เบ„เบปเป‰เบ™เบซเบฒเบ–เบฒเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบฅเบฐเบญเบฝเบ”
โ€ข เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบชเบฝเบ‡ เบซเบผเบท เป€เบžเบตเปˆเบกเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡
โ€ข เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบนเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบ™เบณเปƒเบŠเป‰เบ„เบทเบ™เป„เบ”เป‰เป„เบง

เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง
เบเบณเบ™เบปเบ”เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเปเบ„เบฅเปเบฃเบต เปเบฅเบฐ เบ—เบฒเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบซเบผเบฑเบเป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ, เบเบดเบ”เบˆเบฐเบเบณ เปเบฅเบฐ เบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ. เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™, เบ—เบปเบšเบ—เบงเบ™เบ‡เบปเบšเบ›เบฐเบกเบฒเบ™เบ›เบฐเบˆเบณเบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐ เบ›เบฑเบšเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ.

เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบฎเบนเบšเบžเบฒเบšเป€เบ•เบฑเบก
เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเปเบ„เบฅเปเบฃเบต, เป‚เบ›เบฃเบ•เบตเบ™, เบ„เบฒเป‚เบšเป„เบฎเป€เบ”เบฃเบ”, เป„เบ‚เบกเบฑเบ™, เป€เบชเบฑเป‰เบ™เปƒเบ, เบ™เป‰เบณ เปเบฅเบฐ เบ—เบฒเบ”เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบˆเบธเบฅเบฐเบžเบฒเบ. เบ—เบปเบšเบ—เบงเบ™เปเบ™เบงเป‚เบ™เป‰เบก, เบ™เบดเป„เบช, เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ, เบเบฒเบ™เบงเบฑเบ”เปเบ—เบเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบฎเบนเบšเบžเบฒเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเปƒเบ™เบšเปˆเบญเบ™เบ”เบฝเบง.

เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบชเบฐเบซเบผเบฒเบ”เบเบงเปˆเบฒ
เปƒเบŠเป‰เบเบฒเบ™เบเบงเบ”เบชเบญเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเปƒเบ™เป„เบฅเบเบฐเป€เบงเบฅเบฒ. เบเบฒเบ™เบเบถเบเบชเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเป‚เบ”เบ AI เบญเบฐเบ—เบดเบšเบฒเบเบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เปƒเบ™เบžเบฒเบชเบฒเบ—เบตเปˆเบ‡เปˆเบฒเบเบ”เบฒเบ เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบเบฑเบ‡เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบ—เบธเบเป†เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ.

HEALTH CONNECT
เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเบดเป‰เบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ, เบ„เบงเบฒเบกเบชเบนเบ‡, เป„เบ‚เบกเบฑเบ™เปƒเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ, เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™ เปเบฅเบฐ เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบเบฑเบš Health Connect เป„เบ”เป‰เบ•เบฒเบกเบ—เบฒเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบ. เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเบญเบฐเบ™เบธเบเบฒเบ”เบญเบฑเบ™เปƒเบ” เปเบฅเบฐ เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบžเบงเบเบกเบฑเบ™เป„เบ”เป‰เบ—เบธเบเป€เบงเบฅเบฒ.

Gravl: Macros เบ–เบทเบเบญเบญเบเปเบšเบšเบกเบฒเบชเบณเบฅเบฑเบšเบœเบนเป‰เปƒเบซเบเปˆเบญเบฒเบเบธ 18 เบ›เบตเบ‚เบถเป‰เบ™เป„เบ›. เบœเบปเบ™เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ”เป‰เบฒเบ™เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบเบถเบเบชเบญเบ™เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบ„เบฒเบ”เบ„เบฐเป€เบ™ เปเบฅเบฐ เบšเปเปˆเปเบกเปˆเบ™เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบ—เบฒเบ‡เบเบฒเบ™เปเบžเบ”.

เบšเบฒเบ‡เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบฑเบเปƒเบŠเป‰ Gravl: Macros.
เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเปเบ„เบฅเปเบฃเบตเปˆ เปเบฅเบฐ เบกเบฐเบซเบฒเบžเบฒเบเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ”เป‰เบงเบ AI เปเบฅเบฐ เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
25 เบ•.เบฅ. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
  • เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
    ID เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™ เบซเบผเบท ID เบญเบทเปˆเบ™เป†
  • เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
    เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‡เบดเบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 5 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
  • เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
  • เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

153 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

- Choose the first day of your week.
- Pick which days you get weigh-in reminders.
- Get notified when your weekly check-in is ready.
- New guide: why steps and watch calories don't change your daily target.
- Your expenditure now starts from history you import from before you signed up.
- Faster, more reliable sync.
- Fixes: the date picker works again, and changing your program now updates the targets for every day from today on.
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
GAINS COACH PTY LTD
support@gravl.ai
UNIT 5 45 SIR THOMAS MITCHELL ROAD BONDI BEACH NSW 2026 Australia
+49 1522 6205656

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™