Pump Club: Fitness + Nutrition

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
2,2ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
100ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เปƒเบŠเป‰ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

Pump Club: เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบ„เบปเบšเบŠเบธเบ”เปƒเบ™เบญเบฑเบ™เบ”เบฝเบงเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™

เบขเบธเบ”เบเบฒเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เปเบ›เบ‡เบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบญเบฑเบ™, เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบซเบฒเบ™, เปเบฅเบฐเป‚เบ›เบฃเปเบเบฃเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ. Pump Club เปเบกเปˆเบ™เบŠเบธเบ”เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ‡เบกเบทเบเบฒเบ™เบซเบฑเบ™เบ›เปˆเบฝเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบ™เบณเป€เบญเบปเบฒเบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเป‰เบฒเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ เปเบฅเบฐ เบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™ - เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เบขเบนเปˆเปƒเบ™เบšเปˆเบญเบ™เบ”เบฝเบง.

เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เบšเบปเบ”เบ„เบงเบฒเบกเบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™, QAs, เบเบฒเบ™เบžเบปเบšเบ›เบฐเบชเบปเบ”, เบ„เบนเบเบถเบ AI, เปเบฅเบฐเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™. เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™ เบซเบผเบท เบ™เบฑเบเบเบดเบฅเบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™, เปเบžเบฅเบ”เบŸเบญเบกเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบงเบดเบ–เบตเบŠเบตเบงเบดเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบญเบเบฐเบฅเบฑเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.

เบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰ Pump Club เปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡
เบงเบดเบ—เบตเปเบเป‰เป„เบ‚เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบš - เปเบญเบฑเบšเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฐเบเบญเบšเบกเบตเบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ, เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบเป‰เบฒเบกเบŠเบตเป‰เบ™, เปเบฅเบฐ เบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบžเบฒเบšเป‚เบ”เบเบฅเบงเบก.

เบเบฒเบ™เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบฎเปˆเบงเบกเป‚เบ”เบเบเบปเบ‡เบ‚เบญเบ‡ Arnold Schwarzenegger - The Pump Club เป€เบ›เบฑเบ™เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡ เปเบฅเบฐ เบ”เบณเป€เบ™เบตเบ™เบเบฒเบ™ 100% เป‚เบ”เบ Arnold เปเบฅเบฐ เบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง.

เบšเปเปˆเบกเบตเบเบฒเบ™เบ‚เบฒเบเป€เบžเบตเปˆเบก - เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบ–เบดเบ‡เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ” เปเบฅเบฐ เบœเบปเบ™เบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ—เบฑเบ‡เปเบปเบ”เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เป€เบ•เบฑเบกเบ—เบตเปˆเปƒเบ™เบฅเบฒเบ„เบฒเบ‡เปˆเบฒเบเป† - เบ—เบธเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบงเบกเบขเบนเปˆ, เบšเปเปˆเบกเบตเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก.

เบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบซเบผเบฑเบ
๐Ÿ‹๏ธ เป‚เบ›เบฃเปเบเบฃเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง - เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฐเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบซเป‰เบญเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เบซเบผเบท เบขเบนเปˆเป€เบฎเบทเบญเบ™, เป‚เบ›เบฃเปเบเบฃเบกเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบ›เบฑเบšเบ•เบปเบงเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบ, เบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบขเบนเปˆเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
๐Ÿฅ— เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เปเบšเบšเบ‡เปˆเบฒเบเป† - เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบ„เบดเบ”เป„เบฅเปˆเบ„เบฐเบ™เบดเบ”เบชเบฒเบ” เบซเบผเบท เบเบฒเบ™เบ™เบฑเบšเปเบ„เบฅเปเบฃเบตเปˆเบ—เบตเปˆเบชเบฑเบšเบชเบปเบ™. เบฅเบงเบกเบกเบตเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเปœเป‰เบฒเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™!
๐Ÿซถ เบเบฒเบ™เบžเบปเบšเบ›เบฐเบชเบปเบ” - เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฎเปˆเบงเบกเบเบฒเบ™เบžเบปเบšเบ›เบฐเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบชเบปเบ”เป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเบˆเบณเบ—เบปเปˆเบงเป‚เบฅเบ (เป€เบ–เบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบงเปˆเบฒเบขเบนเปˆเปƒเบ™เบšเป‰เบฒเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบญเบ‡ Arnold เบ—เบตเปˆ Thal, เบ›เบฐเป€เบ—เบ”เบญเบญเบชเป€เบ•เบฃเบ!). เบžเบปเบšเบเบฑเบšเบ„เบปเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เบ„เบทเบเบฑเบ™, เบฎเบฑเบšเบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™ เปเบฅเบฐ เบกเปˆเบงเบ™เบŠเบทเปˆเบ™.
๐ŸŽฅ เบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบเบถเบเบชเบญเบ™เบชเบปเบ” - เบเบฒเบ™เป‚เบ—เบงเบดเบ”เบตเป‚เบญเป€เบ›เบฑเบ™เบเบธเปˆเบกเบเบฑเบšเบ„เบนเบเบถเบเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเบฎเบญเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบเบฒเบ™เบเบงเบ”เบชเบญเบšเปเบšเบšเบŸเบญเบก, เปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบฎเบนเป‰.

๐Ÿ“š เบšเบปเบ”เบ„เบงเบฒเบก เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบšเบ›เบฐเบเบฑเบ™เบ„เบธเบ™เบ™เบฐเบžเบฒเบšเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™ - เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบฎเบ‡เบˆเบนเบ‡เปƒเบˆ เปเบฅเบฐ เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบŠเบตเบงเบดเบ”เบˆเบฒเบ Arnold เปเบฅเบฐ เบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบฅเบฒเบง.
๐Ÿค– Arnold AI - เบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบซเบผเบฒเบเบเบงเปˆเบฒ 60 เบ›เบตเบ‚เบญเบ‡ Arnold เบขเบนเปˆเบ›เบฒเบเบ™เบดเป‰เบงเบกเบทเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ - เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบฑเบ™เบ—เบต, เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™, เปเบฅเบฐ เบ›เบฑเบ™เบเบฒเบŠเบตเบงเบดเบ”เบกเบตเปƒเบซเป‰เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™ 24/7.
๐Ÿ’ช เบเบฒเบ™เบชเป‰เบฒเบ‡เบ™เบดเป„เบชเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš เปเบฅเบฐ เบชเบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ”เบตเบžเบฒเบš - เบ•เบปเบงเบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเบ™เบดเป„เบชเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบ›เบฐเบˆเบณเบงเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบเบทเบ™เบเบปเบ‡เป‚เบ”เบเปƒเบŠเป‰เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบžเบถเบ”เบ•เบดเบเบณเบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบžเบดเบชเบนเบ”เปเบฅเป‰เบง.
๐Ÿค เบเบฒเบ™เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™เบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ - เป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเบ•เปเปˆ เปเบฅเบฐ เบเบงเบ”เบชเบญเบšเบเบฑเบšเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเปเบญเบฑเบšเบ„เบปเบ™เบญเบทเปˆเบ™เป†เป€เบžเบทเปˆเบญเบฎเบฑเบšเบœเบดเบ”เบŠเบญเบš เปเบฅเบฐ เบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบเบฑเบ™เปเบฅเบฐเบเบฑเบ™.

เบžเบปเบšเบเบฑเบšเบ—เบตเบกเบ‡เบฒเบ™
Arnold Schwarzenegger: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ The Pump Club, เบ™เบฑเบเบเบฒเบเบเบฐเบเบณ, Conan, Terminator, เปเบฅเบฐเบญเบฐเบ”เบตเบ”เบœเบนเป‰เบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบฅเบฑเบ” California
Daniel Ketchell: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ The Pump Club, เบ•เบปเบงเปเบ—เบ™เบšเปเบฅเบดเบเบฒเบ™เบฅเบนเบเบ„เป‰เบฒ, เปœเบนเบเบดเบ™เบตเบ‚เบญเบ‡เบšเป‰เบฒเบ™, เบซเบปเบงเปœเป‰เบฒเบžเบฐเบ™เบฑเบเบ‡เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡ Arnold Schwarzenegger
Adam Bornstein: เบœเบนเป‰เบเปเปˆเบ•เบฑเป‰เบ‡ The Pump Club, เบ™เบฑเบเบ‚เบฝเบ™เบ—เบตเปˆเบ‚เบฒเบเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡ NYT, เบžเปเปˆเบ‚เบญเบ‡เบฅเบนเบ 3 เบ„เบปเบ™
Jen Widerstrom: เบ„เบนเบเบถเบ The Pump, เบ™เบฑเบเบเบฒเบ™เบชเบถเบเบชเบฒเบเบฒเบ™เบซเบผเบธเบ”เบ™เป‰เบณเปœเบฑเบ เปเบฅเบฐ เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบš, เบ„เบนเบเบถเบเบ—เบตเปˆเบชเบนเบ™เป€เบชเบเบซเบผเบฒเบเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”, เบ™เบฑเบเบ‚เบฝเบ™เบ—เบตเปˆเบ‚เบฒเบเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”
Nicolai Myers (เบฅเบธเบ‡ Nic): เบ„เบนเบเบถเบ The Pump, เบŠเบฒเบเบ—เบตเปˆเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เปƒเบ™เป‚เบฅเบเบชเบนเบ‡ 21โ€™ เปเบฅเบฐ 22โ€™, เบ™เบฑเบเบฎเบปเบšเป€เบเบปเปˆเบฒเบ—เบตเปˆเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบญเบฒเป€เบกเบฅเบดเบเบฒ

Pump Club เป€เปเบฒเบฐเบชเบณเบฅเบฑเบš:
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ เบœเบนเป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบเบฒเบ™เป€เบ”เบตเบ™เบ—เบฒเบ‡เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบ‚เบปเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒ
๐Ÿ’ช เบ™เบฑเบเบเบปเบเบ™เป‰เบณเปœเบฑเบเบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเบชเบปเบšเบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบธเปˆเบ‡เป„เบ›เบชเบนเปˆเบฅเบฐเบ”เบฑเบšเบ•เปเปˆเป„เบ›
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ เบžเปเปˆเปเบกเปˆเบ—เบตเปˆเบซเบเบธเป‰เบ‡เบขเบนเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™
๐Ÿ“ฑ เบœเบนเป‰เปƒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เบšเบทเปˆเบญเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เปเบญเบฑเบšเบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบซเบผเบฒเบเบญเบฑเบ™
๐Ÿค เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบŠเบญเบเบซเบฒเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเปƒเบซเป‰เบเบฒเบ™เบชเบฐเปœเบฑเบšเบชเบฐเปœเบนเบ™ เปเบฅเบฐ เป€เบ›เบฑเบ™เบšเบงเบ
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿซ เบœเบนเป‰เบ—เบตเปˆเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ„เบณเปเบ™เบฐเบ™เบณเบˆเบฒเบเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเบกเบตเบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบชเบนเบ‡

เบขเปˆเบฒเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเป€เบŠเบทเปˆเบญเบ„เบณเป€เบงเบปเป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเบงเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบญเบ‡!
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”เบ”เบฝเบงเบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบŸเบฃเบต 7 เบกเบทเป‰! เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบฐเบกเบฒเบŠเบดเบเบซเบผเบฒเบเบžเบฑเบ™เบ„เบปเบ™เบฎเบนเป‰เปเบฅเป‰เบง - The Pump Club เปƒเบซเป‰เบœเบปเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบ—เบตเปˆเปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡.
All-in-one Fitness: เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบ, เบเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเป‚เบžเบŠเบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™ เปเบฅเบฐเบŠเบธเบกเบŠเบปเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เบธเบเบฅเบฐเบ”เบฑเบš
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
21 เบ•.เบฅ. 2026

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
  • เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
    เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 3 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
  • เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
    เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบญเบตเบ 6 เบฅเบฒเบเบเบฒเบ™
  • เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
  • เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

2,16ย เบžเบฑเบ™ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

โ€ข Read the Daily Newsletter in the app.
โ€ข Edit your nutrition check-ins.
โ€ข Share completed workouts from your workout history.
โ€ข Enjoy an updated fitness test experience and improved text formatting.
โ€ข Start a new chat directly from the Meet Arnold AI task.
โ€ข Nutrition setup now prefills your weight details.
โ€ข Fixed workout history totals, video layout after fullscreen, and text clipping on tablets.
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบเบฒเบ™โ€‹เบ›เบฐโ€‹เบ•เบดโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบœเบนเป‰โ€‹เปƒเบŠเป‰ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบ™เบชเบฑเปˆเบ‡เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30 Santa Monica, CA 90405 United States
+1 661-304-2494

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™