MindSync - Therapy Journal

Jūsu terapeits jautā, kā pagāja iepriekšējā nedēļa. Jūs atceraties kādu sajūtu un varbūt divus vārdus. Daži cilvēki to sauc par terapijas amnēziju. MindSync ir terapijas dienasgrāmata, kas glabā pārējo un apkopo to sagatavošanas kartītē iepriekšējā dienā, lai jūs, ienākot, zinātu, kur sākt.

"Man patīk, kā mākslīgā intelekta funkcija sakārto manas piezīmes un domas, lai palīdzētu man saprast, kas visbiežāk rodas... lai es zinātu, pie kā strādāt ar savu terapeitu." Greisa, terapijas kliente

Kā tas darbojas

Pēc sesijas: runājiet vai rakstiet minūti, un MindSync to pārvērtīs par sesijas karti: tēmas, jautājumi, darāmie darbi, atziņas. Katra karte parāda jūsu progresu kopš pēdējās sesijas. Vai arī ierakstiet sesiju, ja jūsu terapeits piekrīt. MindSync atdala abas balsis, kur tas var, un raksta kopsavilkumu.

Starp sesijām: atstājiet balss piezīmi, kad kaut kas rodas, un MindSync to pārraksta jūsu terapijas piezīmēs. Pārrunājiet to ar Orca, lietotnes mākslīgā intelekta palīgu, lietotnē Reflect. Tēmas, kas atkārtojas atkārtoti, iegūst savu pavedienu. Lietotne iesaka, jūs izlemjat.

Pirms nākamās sesijas: automātiski ģenerēta sagatavošanās kartīte ar to, kas jāizvirza un ko apsolījāt izmēģināt.

Mājasdarbi, darba kārtība un viss, ko teicāt

Darbvietā ir jūsu darba kārtība nākamajai sesijai, jūsu mērķi un darāmie darbi: terapeita mājasdarbi un Orkas rīcības punkti vienā sarakstā. Laika skalā visi ieraksti ir sakārtoti: sesijas piezīmes, ieraksti un realizācijas. Kopīgojiet jebkuru karti ar savu terapeitu kā attēlu.

"Mani pacienti ierodas sagatavoti. Sesijas laikā mēs strādājam, nevis atkārtojam." Keita (terapeite)

Redziet, kas mainās

Pārmaiņas ir grūti pamanīt no iekšpuses, un garastāvokļa izsekotājs vien to neparādīs. Jūsu Rakstura lapa to parāda: sešas stiprās puses pieaug katru reizi, kad tās parādās jūsu terapijas žurnālā. Ja rinda neizklausās pēc jums, pieskarieties "Ne gluži", un skaitīšana pārtrauks.

• Garastāvokļa izsekotājs vienkāršos vārdos: novērtējiet miegu, raizes vai jebko citu no 1 līdz 10 un lasiet tendenci.
• Ieradumu izsekotājs ieradumiem, kurus vēlaties saglabāt, un ieradumiem, no kuriem vēlaties atbrīvoties. • Pārbaude ar terapeitu par savu progresu.
• Iknedēļas un mēneša kopsavilkumi, kas parāda modeļus, kurus jūs ikdienā varētu palaist garām.

Iepazīstieties ar Orca

Orca ir MindSync mākslīgā intelekta palīgs dienām starp sesijām. Tā ir programmatūra. Tā neaizstāj jūsu terapeitu; tā palīdz jums atcerēties un sagatavoties. MindSync komandas psihologs pārskata, kā Orca ir izstrādāta, lai reaģētu. Iestatījumos varat redzēt visu, ko Orca atceras, un izdzēst jebkuru no tā.

Kāpēc glabāt savus ierakstus

Pētījumā nedēļu pēc sesijas pacienti atcerējās tikai piekto daļu līdz trešdaļu no tā, ko bija apspriedis viņu terapeits (Lee & Harvey, 2015). 58 pētījumos ar gandrīz 22 000 klientu terapijas progresa izsekošana nozīmēja nedaudz labākus rezultātus un mazāku pacientu skaitu, kas pārtrauca terapiju (de Jong et al., 2021). Terapijas dienasgrāmata, ko kārtojat pats, aizpilda šo robu neatkarīgi no tā, kāda veida konsultācijās vai psihoterapijā jūs piedalāties. MindSync nesniedz medicīniskus padomus. Tā uztur jūsu sesiju piezīmes sakārtotas.

Konfidencialitāte

Jūsu sesijas piezīmes tiek šifrētas gan pārsūtīšanas, gan miera stāvoklī (AES-256). MindSync izdzēš audio no balss piezīmēm un ierakstiem, tiklīdz tiek izveidots transkripts. Nav reklāmu, un MindSync nekad nepārdod jūsu datus. Jūs varat dzēst jebkuru ierakstu vai visu savu kontu, kad vien vēlaties.

Bezmaksas sākums

Četras Premium dienas bez maksas. Karte nav nepieciešama, un tas beidzas bez maksas. Pēc tam bezmaksas plāns katru mēnesi nodrošina dažas sesijas kartītes, balss piezīmes un Reflect ziņojumus, kā arī pāris sesijas ierakstus.

Premium atceļ šos ierobežojumus un pievieno balss sarunas ar Orca. Norēķins tiek veikts, izmantojot Google Play. Atcelt jebkurā laikā tur.

Izmēģiniet to pirms nākamās sesijas un nāciet, zinot, kur sākt.

MindSync nav krīzes dienests. Ja esat briesmās, zvaniet uz vietējo ārkārtas numuru. ASV varat jebkurā laikā zvanīt vai sūtīt īsziņu uz 988, Eiropā — uz 911.

Konfidencialitātes politika: https://mindsync.app/privacy-policy