MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts ir spēka treniņu izsekotājs un plānotājs svarcēlājiem, kuri vēlas veidot muskuļus, reģistrēt savus vingrinājumus un gūt panākumus, izmantojot plānu, kas pielāgojas treniņu gaitā. Izveidojiet sporta zāles treniņu plānu atbilstoši saviem mērķiem, pieredzei un pieejamajam aprīkojumam vai izveidojiet savu rutīnu.

Treniru sporta zālē vai mājās. MacroFactor Workouts palīdz izsekot svariem, atkārtojumiem un piepūlei, pārskatīt treniņu vēsturi un personiskos rekordus, kā arī izmantot progresīvu pārslodzi, lai pielāgotu spēka treniņus progresa gaitā. Izveidojiet mājas sporta zāles profilu, ja nepieciešams plāns, kas veidots atbilstoši jūsu aprīkojumam.

GALVENĀS IESPĒJAS

• Adaptīvi treniņu plāni: Iegūstiet personalizētu spēka treniņu rutīnu, pamatojoties uz jūsu mērķiem, fiziskās sagatavotības līmeni un aprīkojumu. Jūsu plāns pielāgojas, progresējot.

• Treniņu izsekošana un plānošana: Reģistrējiet vingrinājumus, svarus, atkārtojumus un atkārtoto vingrinājumu skaitu (RIR); izveidojiet un saglabājiet savas treniņu rutīnas; un pārskatiet savas iepriekšējās sesijas.

• Redzamais progress: Pārskatiet personiskos rekordus, treniņu apjomu, progresa fotoattēlus un diagrammas, lai saprastu, kā laika gaitā mainās jūsu vingrinājumu precizitāte.

• Vingrinājumu vadlīnijas: Izpētiet simtiem spēka treniņu vingrinājumu ar padomiem, norādījumiem un tehnikas video, ko veidojis Džefs Nipards.

• Rīki detalizētiem treniņiem: Sekojiet līdzi supersērijām, daļējiem atkārtojumiem un muskuļu atkārtojumiem. Treniņu laikā izmantojiet atpūtas taimerus, plākšņu kalkulatoru un viedu iesildīšanās plānotāju.

• Elastīgi treniņi sporta zālē un mājās: Mainiet vingrinājumus, izveidojiet pielāgotas kustības, iestatiet sporta zāles profilus un importējiet populāras Džefa Niparda treniņu programmas.

KĀ TAS DARBOJAS

1. Iestatiet savus mērķus, treniņa līmeni un pieejamo aprīkojumu, lai iegūtu personalizētu treniņu plānu, vai arī izveidojiet savu programmu pats.

2. Treniņa laikā reģistrējiet savus vingrinājumus, svarus, atkārtojumus un piepūli treniņu izsekotājā.

3. Pārskatiet savu treniņu vēsturi, personiskos rekordus un progresa diagrammas.

4. Turpiniet treniņus, jo jūsu plāns pielāgojas jūsu progresam, izmantojot progresīvu pārslodzi, lai vadītu nākamo soli.

BUJ

• Kurš treniņu izsekotājs var pielāgot manu spēka treniņu manam progresam?

MacroFactor Workouts izveido treniņu plānu, pamatojoties uz jūsu mērķiem, pieredzi un aprīkojumu, un pēc tam pielāgo jūsu treniņus, kad reģistrējat savu progresu.

• Vai varu plānot treniņus sporta zālē un izsekot savām svarcelšanas rutīnām?

Jā. MacroFactor Workouts ļauj jums izveidot, saglabāt un manuāli izsekot pielāgotas rutīnas, tostarp svarus, atkārtojumus un RIR.

• Vai varu izmantot MacroFactor Workouts bez sporta zāles?

Jā. Iestatiet mājas treniņus un izveidojiet rutīnas, pamatojoties uz pieejamo aprīkojumu.

• Kā es varu redzēt, vai kļūstu stiprāks?

Pārskatiet savu treniņu vēsturi, personiskos rekordus, treniņu apjomu un progresa diagrammas MacroFactor Workouts.

• Vai MacroFactor Workouts ietver Džefa Niparda rutīnas?

Jā. Varat importēt un izsekot populāras Džefa Niparda rutīnas un skatīties viņa tehnikas video spēka treniņu vingrinājumiem.

ABONEMENTA CENAS UN NOTEIKUMI

MacroFactor Workouts ir premium klases lietotne ar 7 dienu izmēģinājuma versiju un bez bezmaksas abonēšanas līmeņa. Tas piedāvā trīs automātiski atjaunojamas abonēšanas iespējas:

11,99 USD/mēnesī
47,99 USD/pusgadā
71,99 USD/gadā (kas atbilst 5,99 USD mēnesī)

Šīs cenas ir paredzētas ASV klientiem. Cenas citās valstīs var atšķirties. Maksājums tiks iekasēts no jūsu Google Play konta, apstiprinot pirkumu.

Jūsu MacroFactor Workouts abonements tiks automātiski atjaunots, ja vien to neatcelsit vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām. Abonementu varat atcelt sava Google Play konta iestatījumos.

Noteikumi un nosacījumi:
https://terms.macrofactorapp.com/

Privātuma politika:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts apvieno adaptīvos spēka treniņu plānus, treniņu reģistrēšanu un progresa izsekošanu, lai jūs varētu plānot nākamo sesiju un redzēt, kā jūsu treniņš progresē.