Calistree: home & gym workouts

Calistree е апликација за вежбање со телесна тежина и калистеник за тренинг дома, во теретана или во парк, со или без опрема. Без разлика дали сте почетник или напреден спортист, таа ги гради вашите тренинзи врз основа на вашите цели, вашата опрема и вашето ниво и ги прилагодува како што напредувате.

Главниот фокус е на вежби со телесна тежина и минимална опрема, но апликацијата опфаќа и тренинг со тегови, машини за теретана, кардио, трчање, мобилност, јога и рамнотежа.

План за вежбање направен за вас
Изберете ги вашите цели и деновите кога можете да тренирате, а Calistree гради повеќенеделен план за тренинг што одговара на вашето ниво. Секоја сесија се совпаѓа со тоа како сте се справиле минатиот пат, така што повторувањата, времето и сериите се зголемуваат како што станувате посилни.

1.800+ вежби со видео
Секоја вежба е на видео: телесна тежина и калистеник, слободни тегови, машини за теретана, ленти за отпор, истегнување, јога, кардио и друго. Пребарувајте ги по мускул, зглоб, опрема или тежина и прочитајте ги советите за формуларот за да ја добиете вистинската техника.

Дрва на вештини
Вештините за калистеник и улично вежбање бараат време. Секоја вежба ги покажува своите полесни и потешки варијации, така што секогаш го знаете следниот чекор кон вашето прво влечење, стојка на раце, кревање на мускули или преден лост.

130+ рутини и 25+ планови за тренинг
Подготвени да започнете денес, како што се препорачаната рутина r/bodyweightfitness, вашите први склекови и влечење, влечење на нозе од туркање, трчање со кауч до 5 км, планови за почетници со машини за теретана и јога.

Кал, тренерот за вештачка интелигенција
Опишете го тренингот што го сакате, како „30-минутен ден за влечење со шипка за влечење“, а Кал го гради. Започнете го веднаш или зачувајте го како рутина. За време на сесијата, побарајте од Кал да додаде вежба.

Аудио без раце
Вклучете го автоматското пуштање и целиот тренинг ќе се изврши сам: секоја вежба, серија и одмор се најавуваат, дури и со заклучен екран.

Вашата опрема
Зачувајте профил на опрема за дома, теретана или парк, така што вашите тренинзи ќе користат само она што го имате. Запишете ги вашите точни ленти за отпор како сетови ленти и направете ги вежбите потешки или полесни со додадена тежина, помошна тежина или ексцентрични вежби.

Напредок што можете да го видите
Погледнете ги вашите лични записи, совладување на вежбите и поени за искуство, вашето ниво на сила и флексибилност на секое движење на зглобот и мускулна мапа за тоа што е подготвено за тренинг. Евидентирајте 21 друг спорт, од качување до фудбал, и синхронизирајте ги вашите сесии со Health Connect.

Бесплатно и PRO
Со задоволство ќе го поддржиме вашиот тренинг бесплатно: бесплатната верзија нема временско ограничување, нема реклами и неограничени тренинзи. Кога сакате повеќе простор, PRO ги зголемува ограничувањата (50 рутини наместо 2, 30 Kal пораки месечно наместо 3 и повеќе) и отклучува теми во боја. PRO е месечна или годишна претплата или еднократна доживотна купување.

Calistree е достапен на 16 јазици.

Услови за користење: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Политика за приватност: https://calistree.com/privacy-policy/