Alive by Whitney Simmons

ജീവിച്ചിരിക്കാനുള്ള മനോഹരമായ ദിവസമാണിത്!

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മുൻനിരയിൽ വയ്ക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും ജീവിത ദൈർഘ്യമുള്ള ശീലങ്ങളും നേടുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ശാക്തീകരണവുമായ അന്തരീക്ഷമായാണ് എലൈവ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നിങ്ങളെ കാണാൻ ഫിറ്റ്‌നസ് വിദഗ്‌ധരാണ് എലൈവ് സൃഷ്‌ടിച്ചത്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ അകത്തും പുറത്തും ഏറ്റവും ശക്തവും ആത്മവിശ്വാസവുമുള്ള വ്യക്തിയായിത്തീരുന്നതിന് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

സജീവമായ ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ലളിതവും അവബോധജന്യവുമായ ഡിസൈൻ
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് 20+ ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ
- 30 ദിവസത്തെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ
- മിക്‌സ് ആൻഡ് മാച്ച് ചെയ്യാൻ 200+ പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
- തുടക്കക്കാരൻ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ് ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ
- ജിമ്മിനും വീട്ടിലെ ഉപകരണങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പരിശീലകരെ കണ്ടുമുട്ടുക
- വിറ്റ്നി സിമ്മൺസ് - അവളുടെ കൈയൊപ്പ് ഊർജ്ജം കൊണ്ട് നയിക്കുന്നു, അവളുടെ വ്യക്തിപരമായി ഡിസൈൻ പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തിയും വളർത്തുന്നു.
- മഡലീൻ അബീഡ് - ശിൽപത്തിലും ഫ്യൂഷൻ പരിശീലനത്തിലും പരിചയമുള്ള സർട്ടിഫൈഡ് ക്ലാസിക് മാറ്റ് പൈലേറ്റ്സ് ഇൻസ്ട്രക്ടർ. ഫോളോ ഓൺ ഫോർമാറ്റിൽ പായ പൈലേറ്റുകളെ എലൈവിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
- ലിബി ക്രിസ്റ്റെൻസൻ - സംയുക്ത ചലനങ്ങളിൽ ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള പുരോഗമന ഓവർലോഡ് പരിശീലന അഡാപ്റ്റേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു
- Marissa McNamara - സംയുക്ത ചലനങ്ങളിൽ ഊന്നൽ നൽകിക്കൊണ്ട് പരമാവധി ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവളുടെ പവർ പരിശീലന സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഫെലിസിയ കീത്‌ലി - പ്രാഥമികമായും അടിസ്ഥാനപരവും അടിസ്ഥാനപരവുമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അവളുടെ ഗർഭധാരണത്തിനും പ്രസവാനന്തര പ്രോഗ്രാമിംഗിനും പേരുകേട്ടതാണ്.

പ്രോഗ്രാമുകൾ
വിദഗ്‌ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത 20-ലധികം പ്രോഗ്രാമുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ പ്രോഗ്രാമും നിരവധി ആഴ്‌ചകളിലുടനീളം ഒരു ഘടനാപരമായ ഷെഡ്യൂളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസൂത്രണത്തിലും കൂടുതൽ കാണിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാകും.


വെല്ലുവിളികൾ
നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകൾ, മൊബിലിറ്റി സെഷനുകൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഫിറ്റ്‌നസും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസും കണ്ടുമുട്ടുന്നിടത്താണ് ഞങ്ങളുടെ 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളികൾ.


ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ
ഒരു സെറ്റ് പ്രോഗ്രാം വേണ്ടേ? HIIT, കോർ, പുൾ, പുഷ് എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വിഭാഗങ്ങളിലുടനീളം 200+ പ്രതിദിന വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ജീവിതം തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാനോ ട്രാക്കിൽ തുടരാനോ അനുയോജ്യമാണ്.


നിങ്ങളുടെ യാത്ര
ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള പാത ഒരു യാത്രയാണ്, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയല്ല. ഭാരം, ഫോട്ടോകൾ, പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ എന്നിവ ലോഗ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പ്രചോദിതരായിരിക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ വളർച്ച കാണുകയും വഴിയിൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക.


ജീവനുള്ള പ്രീമിയം
ഓപ്‌ഷണൽ പ്രീമിയം പ്ലാനുകൾ (പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷികം) ഉപയോഗിച്ച് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ എലൈവിന് സൗജന്യമാണ്, രണ്ടും 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ. പ്രീമിയം എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കും വെല്ലുവിളികളിലേക്കും ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകളിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഈടാക്കുകയും നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സ്വയമേവ പുതുക്കുകയും ചെയ്യും. അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യുക. ഉപയോഗിക്കാത്ത ഭാഗങ്ങൾക്ക് റീഫണ്ടുകളൊന്നുമില്ല.

ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ അംഗീകരിക്കുന്നു:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy