MadCow 5x5 Workout Logger

💪 ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലെവൽ ശക്തിക്കും പേശി വർദ്ധനവിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക മാഡ്‌കോ 5x5 വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ!

തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാഡ്‌കോ 5x5 വെയ്റ്റ്‌ലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാമിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ആപ്പാണ് മാഡ്‌കോ 5x5 വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ. 5x5 ബിഗിനർ പ്രോഗ്രാമിലൂടെ നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയെ അടുത്ത ലെവലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, പുതിയ പിആർ നേടാനും ഗുരുതരമായ മാസ് നിർമ്മിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ലിഫ്റ്റർമാർക്കുള്ള മികച്ച ജിം ട്രാക്കറാണിത്.

❓ മാഡ്‌കോ 5x5 വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം എന്താണ്?
ലീനിയർ 5x5 പ്രോഗ്രഷനിൽ സ്തംഭിച്ച ലിഫ്റ്റർമാർക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പുരോഗതിയാണ് മാഡ്‌കോ 5x5 പ്രോഗ്രാം. ഈ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് സ്ട്രെങ്ത് പരിശീലന രീതി മൂന്ന് ആഴ്ച മുഴുവൻ ബോഡി ബാർബെൽ വർക്കൗട്ടുകൾക്കൊപ്പം ആഴ്ചതോറുമുള്ള പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ട് എ (മീഡിയം), വർക്ക്ഔട്ട് ബി (ലൈറ്റ്), വർക്ക്ഔട്ട് സി (ഹെവി) എന്നിവയുടെ ഒരു ഘടനാപരമായ ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരുകയും ഈ കോർ കോമ്പൗണ്ട് ലിഫ്റ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യും:
• സ്ക്വാറ്റ്
• ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്
• ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്
• ഓവർഹെഡ് പ്രസ്സ്
• ബാർബെൽ റോ

ഓരോ ആഴ്ചയും ബാറിൽ സ്ഥിരമായി ഭാരം ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ പീഠഭൂമികളെ മറികടക്കുകയും ശ്രദ്ധേയമായ ശക്തിയും പേശികളുടെ പിണ്ഡവും നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും.

🏆 തടസ്സമില്ലാതെ നിങ്ങളെ ശക്തരാക്കുന്ന ആപ്പ്
• ഓട്ടോമാറ്റിക് മാഡ്‌കൗ 5x5 വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ശരിയായ ഭാരങ്ങളും ക്ലാസിക് എ, ബി, സി (മീഡിയം, ലൈറ്റ്, ഹെവി) ഷെഡ്യൂളും. വന്ന് ഉയർത്തുക.
• പ്രോഗ്രസീവ് ഓവർലോഡ്: സ്ഥിരമായ പ്രതിവാര നേട്ടങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭാരം സ്വയമേവ കണക്കാക്കുന്നു.
• അവബോധജന്യമായ ലോഗിംഗ്: വൃത്തിയുള്ള ജിം-ഫ്ലോർ ഇന്റർഫേസ് ഉപയോഗിച്ച് റെക്കോർഡ് സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, ഭാരങ്ങൾ.
• പുരോഗതി ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലിഫ്റ്റുകൾക്കുമുള്ള മനോഹരമായ ഗ്രാഫുകൾ + വ്യക്തിഗത മികച്ച (PR) ട്രാക്കിംഗ്.
• പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ: നിങ്ങളുടെ മാഡ്‌കൗ 5x5 ലിഫ്റ്റുകൾക്കായി ഏത് പ്ലേറ്റുകൾ ലോഡ് ചെയ്യണമെന്ന് തൽക്ഷണം അറിയുക.
• വിശ്രമ ടൈമർ, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വാം-അപ്പുകൾ.

🔒 പരമാവധി സ്വകാര്യത. പരസ്യങ്ങളില്ല. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളില്ല. രജിസ്‌ട്രേഷൻ ഇല്ല.
• വ്യക്തിഗത ഡാറ്റ ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല.
• ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് രജിസ്‌ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ല.
• നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ചരിത്രം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി നിലനിൽക്കും.
• പ്രോയ്‌ക്കായി ഒറ്റത്തവണ വാങ്ങൽ — അത് എന്നെന്നേക്കുമായി സ്വന്തമാക്കൂ.

🎁 സൗജന്യ സവിശേഷതകൾ
• സ്വയമേവ സൃഷ്‌ടിച്ച വർക്ക്ഔട്ടുകളും ഭാരങ്ങളും (MadCow 5x5 പുരോഗതി)
• മെട്രിക് (kg) & ഇംപീരിയൽ (lb) പിന്തുണ
• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ആരംഭ ഭാരങ്ങൾ
• ബിൽറ്റ്-ഇൻ വിശ്രമ ടൈമർ
• ശരീരഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യൽ
• വർക്ക്ഔട്ട് കലണ്ടർ ചരിത്രം
• പരസ്യങ്ങളില്ല, രജിസ്ട്രേഷനില്ല

🚀 പ്രോ സവിശേഷതകൾ (ഒറ്റത്തവണ അൺലോക്ക്)
• പ്രോഗ്രസ് ഗ്രാഫുകൾ
• വ്യായാമത്തിനുള്ളിലെ ഭാരം പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ
• വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ
• ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ്
• CSV-യിലേക്ക് ഡാറ്റ കയറ്റുമതി
• സഹായ വ്യായാമങ്ങളും ഇഷ്ടാനുസൃത ടെംപ്ലേറ്റുകളും
• വൺ-റെപ്പ് മാക്സ് (1RM) കാൽക്കുലേറ്റർ
• ഹെൽത്ത് കണക്റ്റ് ഇന്റഗ്രേഷൻ

🔥 ഇന്ന് തന്നെ MadCow 5x5 വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് എലൈറ്റ് ശക്തിയിലേക്കും ശക്തമായി നിർമ്മിച്ച ശരീരത്തിലേക്കും നിങ്ങളുടെ യാത്ര തുടരുക! ഏതൊരു 5x5 ലിഫ്റ്ററിനും അത്യാവശ്യമായ അടുത്ത ഘട്ടമാണിത്.

അനുമതികൾ ആവശ്യമാണ്:
• SD കാർഡ്: ബാക്കപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ.
• ഇന്റർനെറ്റ്: ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾക്ക്.