വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ ലോഗ്・FitAI

AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ, ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ്, വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ—എല്ലാം FitAI-യിൽ. AI പേഴ്സണൽ ട്രെയിനർ ഒരുക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ പിന്തുടരാം; ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ഓരോ സെറ്റും രേഖപ്പെടുത്താം. 3000+ വ്യായാമങ്ങളും Wear OS ആപ്പും ഉപയോഗിച്ച് മസിൽ ബിൽഡിംഗ്, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ട പരിശീലനം, കരുത്ത് വർധിപ്പിക്കൽ എന്നിവ തുടരാം.

FitAI-യിൽ പരിശീലനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന 9M+ പേരോടൊപ്പം ചേരാം.

AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറും പേഴ്സണൽ ട്രെയിനറും
• ലക്ഷ്യം, ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കനുസരിച്ച് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ നേടാം.
• മസിൽ ബിൽഡിംഗ്, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ, കരുത്ത് കൂട്ടാൻ, ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ—ലക്ഷ്യത്തിനനുസരിച്ച് AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനർ മാറും.
• വ്യായാമം, പരിശീലനം, വിശ്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് AI പേഴ്സണൽ ട്രെയിനറോട് ചോദിച്ച് ഉടൻ മറുപടി നേടാം.
• എല്ലാ നിലവാരക്കാർക്കും ജിം പ്ലാനുകളും വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരീരം മുഴുവൻ പരിശീലിപ്പിക്കാനുമുള്ള പ്ലാനുകളും.

ജിം വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗും വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറും
• ലളിതമായ വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗിൽ സെറ്റുകളും ആവർത്തനങ്ങളും ഭാരവും നിമിഷങ്ങൾക്കകം രേഖപ്പെടുത്താം.
• ചാർട്ടുകൾ, പരിശീലന ചരിത്രം, വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ എന്നിവയിൽ പുരോഗതി കാണാം.
• വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് progressive overload പിന്തുടർന്ന് കരുത്ത് കൂട്ടാം.
• പുതിയ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും ഫിറ്റ്നസ് നേട്ടങ്ങളും ആഘോഷിക്കാം.

വീട്ടിൽ വ്യായാമവും ജിം പരിശീലനവും
• ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ വീട്ടിൽ വ്യായാമം: എവിടെയും ചെയ്യാവുന്ന ബോഡിവെയ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്, കാലിസ്തെനിക്സ്.
• വീട്ടിൽ ഡംബെൽ വർക്ക്ഔട്ട്; കെറ്റിൽബെൽ, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് പരിശീലനവും.
• ജിമ്മിൽ ബാർബെൽ, ഡംബെൽ, കെറ്റിൽബെൽ തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളോടെ പരിശീലിക്കാം.
• സ്വന്തം സ്പ്ലിറ്റ് ഒരുക്കാം: push pull legs, അപ്പർ/ലോവർ, ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്.

വീഡിയോ സഹിതം 3000+ വ്യായാമങ്ങൾ
• നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ, ബൈസെപ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്, വയർ, തുടയുടെ മുൻ-പിൻ ഭാഗങ്ങൾ, നിതംബം, കാൽവണ്ണ, കൈത്തണ്ട എന്നിവയ്ക്കുള്ള ജിം, ബോഡിവെയ്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ.
• ശരിയായ രീതി പഠിക്കാൻ എഴുത്ത് നിർദേശങ്ങളോടുകൂടിയ വ്യക്തമായ വീഡിയോകൾ.
• വയർ, നെഞ്ച്, കൈകൾ, കാലുകൾ, നിതംബം എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറാക്കിയ പരിശീലനക്രമങ്ങൾ.

കരുത്ത്, HIIT, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ
• മസിൽ ബിൽഡിംഗിന് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ്, ഭാരമുയർത്തൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ.
• വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ HIIT, കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട്, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന പരിശീലനം.
• വിശ്രമത്തിനും ശരീരചലനത്തിനും ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, യോഗ, ഫോം റോളിംഗ് സെഷനുകൾ.

എല്ലാവർക്കും പരിശീലനം
• സ്ത്രീകൾക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്, പുരുഷന്മാർക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്: വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉൾപ്പെടെ ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ.
• വീഡിയോ മാർഗനിർദേശമുള്ള തുടക്കക്കാർക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്; പരിചയസമ്പന്നരായ ഭാരമുയർത്തുന്നവർക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പരിശീലനവും.
• ജിം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് മസിൽ ബിൽഡിംഗ്, ബോഡിബിൽഡിംഗ് പ്ലാനുകൾ.

Wear OS വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കർ
• Wear OS workout വഴി വാച്ചിൽ പരിശീലനം രേഖപ്പെടുത്തി ഫോണുമായി തത്സമയം സമന്വയിപ്പിക്കാം.
• തത്സമയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിശ്രമസമയ അറിയിപ്പുകൾ, നിലവിലെ പരിശീലനത്തിനുള്ള ഹോം സ്ക്രീൻ ടൈൽ.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
FitAI സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാമോ?
ചെയ്യാം. സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് പരിശീലനം തുടങ്ങാം. പ്രീമിയം ഫീച്ചറുകൾക്ക് ഐച്ഛിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്ഷനുണ്ട്.
ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?
ചെയ്യാം. ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനം തിരഞ്ഞെടുക്കാം; ഉപകരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അവ FitAI-യോട് പറഞ്ഞ് അനുയോജ്യമായ പ്ലാൻ നേടാം.
FitAI Wear OS-ൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ?
പ്രവർത്തിക്കും. Wear OS ആപ്പ് പരിശീലനം രേഖപ്പെടുത്തും, ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണിക്കും, ഫോണുമായി സമന്വയിപ്പിക്കും.
സ്വന്തമായി പരിശീലനക്രമം ഒരുക്കാമോ?
ഒരുക്കാം. 3000+ വ്യായാമങ്ങളിൽനിന്ന് സ്വന്തം പരിശീലനവും സ്പ്ലിറ്റും തയ്യാറാക്കാം; അല്ലെങ്കിൽ തയ്യാറായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
FitAI തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?
അതെ. തുടക്കക്കാർ മുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ കായികതാരങ്ങൾ വരെ എല്ലാ നിലവാരക്കാർക്കും പ്ലാനുകളുണ്ട്.

AI വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനറും ജിം ലോഗും ഉള്ള FitAI ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് വ്യക്തിഗത പരിശീലനം ഇന്ന് തുടങ്ങാം.