Workout Planner - SmartWorkout

SmartWorkout бол үнэгүй фитнессийн апп болон дасгалын бүртгэл юм. Хязгааргүй дасгалуудыг бүртгэж, бэлэн дасгалын төлөвлөгөөг дагаж, хүчнийхээ ахиц дэвшлийг хянана уу. Зар сурталчилгаа байхгүй.

Энэ нь анхан шатны дасгалын энгийн хянагч, мөн аажмаар хэт ачаалал өгдөг өргөгчдөд зориулсан бүрэн бэлтгэлийн төлөвлөгч болгон ажилладаг.

ҮНЭГҮЙ:
- Хязгааргүй дасгалын загварууд (дасгал), дасгалууд болон бүрэн түүх.
- Бэлэн дасгалын төлөвлөгөө болон төлөвлөгөө бүтээгч: микроцикл болон мезоциклийн генератор, давталтын хүрээ, RIR, RPE эсвэл %1RM зорилтууд, темп болон суперсетүүд.
- Хиймэл оюун ухааны дасгалын төлөвлөгөө: хэдэн асуултанд хариулбал хиймэл оюун ухаан таны зорилго, хуваарь болон тоног төхөөрөмжийн төлөвлөгөөг гаргадаг. Та эхлэхэд 50 хиймэл оюун ухааны кредит авах бөгөөд үндсэн загвар дээрх төлөвлөгөө нь 10 кредитийн үнэтэй.
- Видео, заавар, зөвлөгөө бүхий 1000+ дасгал, мөн хязгааргүй захиалгат дасгалууд.
- Багц, давталт, жин, RIR/RPE, темп болон амралтыг бүртгэнэ. Халаалтын багц, ажлын багц, уналтын багц болон суперсетүүд.
- Өмнөх дасгалууд дээр суурилсан автомат амралтын цаг хэмжигч, сүүлийн үр дүнг багц бүрийн хажууд харуулна.
- Энгийн бөгөөд дэлгэрэнгүй хоёр бүртгэлийн горим.
- Дасгал бүрийн бүрэн түүхтэй график: e1RM, хэмжээ, давталт, хамгийн сайн жин, цаг, зай.
- Хувийн бүртгэл болон тооцоолсон 1RM, автоматаар тооцоологддог.
- Булчингийн бүлэг тус бүрийн багцыг оруулаад 30 хоног, 90 хоног, нэг жил эсвэл бүх хугацааны статистик.
- Дасгал бүрийн дараах булчингийн зураглал болон булчингийн бүлэг тус бүрийн долоо хоногийн эзлэхүүн.
- Биеийн хэмжилт: жин, тойрог болон явцын зураг.
- 1RM, RIR/RPE болон хавтан тооцоолуур.
- Секундомер, тоолуур, RIR/RPE товчлуурууд, сүүлийн үр дүнг хуулах товчлуурууд болон өөрчлөн тохируулсан жингийн нэмэгдэлтэй дасгалын гар, жишээ нь гантелд +1 кг, штанганд +2.5 кг.
- Дасгалуудаа CSV руу экспортло.
- Офлайнаар ажилладаг. Бүртгэл үүсгэхгүйгээр эхлүүлнэ үү.
- 11 хэл дээр боломжтой: Англи, Польш, Герман, Франц, Испани, Итали, Португал, Орос, Хятад, Япон, Араб.

PRO:
- Дасгалын үеэр RIR болон RPE-ээс жингийн саналууд.
- Багцуудынхаа зураг, видео.
- Дасгалыг дасгалын дундуур өөр хувилбараар солино.
- Тоолууртай хугацаатай интервал.
- Дасгалыг тодорхой булчингаар шүүх.
- 12 долоо хоног хүртэлх долоо хоногийн аналитик.
- Сард 1000 хүртэлх хиймэл оюун ухааны кредит.

PREMIUM (Pro-д байгаа бүх зүйл, дээр нь):
- Дэвшилтийн саналууд: апп нь таны үр дүнд үндэслэн хэзээ жин нэмэх, хэзээ давталт нэмэхийг хэлж өгдөг.
- 67 судалгааны мета-шинжилгээнд үндэслэсэн 16 булчингийн бүлгийн эзлэхүүний бүс (MV, MEV, MAV, MRV).
- Хүч ба эзэлхүүн: долоо хоногт хэдэн багцаар таны хүч хамгийн хурдан өсч байгааг харна уу.
- Сард 2000 хүртэлх хиймэл оюун ухааны кредит.

ДАРААХ ЗҮЙЛСД ТӨГС ТОХИРОМЖТОЙ:
- Фитнессийн дасгалуудыг хянах, жин болон давталтын бүртгэлийг хийх.
- Булчингаа хөгжүүлж, илүү хүчирхэг болох.
- Аажмаар хэт ачаалал өгөх.
- Дасгал сургуулилтаа төлөвлөж, долоо хоног тутмын ачааллыг хянах.

SmartWorkout нь дасгалын бүртгэл, дасгалын төлөвлөгөө болон дасгалын санг нэг үнэгүй фитнессийн аппликейшнд нэгтгэдэг.

SmartWorkout Pro болон Premium нь сар бүр болон жилийн захиалга хэлбэрээр авах боломжтой. Таны захиалга цуцлах хүртэл автоматаар шинэчлэгдэнэ. Та Google Play дээр Төлбөр ба захиалга хэсгээс хүссэн үедээ цуцлах боломжтой.

Үйлчилгээний нөхцөл: https://smartworkout.app/en/terms
Нууцлалын бодлого: https://smartworkout.app/en/privacy