рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪреА рдиреЛрдВрдж рдареЗрд╡рдгреЗ рд╣реЗ рджреБрд╕рд▒реНрдпрд╛ рдиреЛрдХрд░реАрд╕рд╛рд░рдЦреЗ рд╡рд╛рдЯрд╛рдпрд▓рд╛ рдирдХреЛ. рдХреЕрд▓реЛрдорд╛рдпреВрдЭ (CaloMuse) рд╣реЗ рдПрдХ рдПрдЖрдп рдХреЕрд▓рд░реА рдЯреНрд░реЕрдХрд░, рдлреВрдб рд╕реНрдХреЕрдирд░ рдЖрдгрд┐ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рдХреЛрдЪ рдЖрд╣реЗ, рдЬреЗ рдЕрд╢рд╛ рд▓реЛрдХрд╛рдВрд╕рд╛рдареА рдмрдирд╡рд▓реЗ рдЖрд╣реЗ рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ рд╣рд╛рддрд╛рдиреЗ рдиреЛрдВрджреА рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдЪреНрдпрд╛ рддреНрд░рд╛рд╕рд╛рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛рдпрдЪреЗ рдЖрд╣реЗ. рддреБрдордЪрд╛ рдХреЕрдореЗрд░рд╛ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рддрд╛рдЯрд╛рд╡рд░ рдзрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдореНрдпреВрдЭ (рдЖрдордЪрд╛ рдПрдЖрдп) рдмрд╛рдХреАрдЪреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░реЗрд▓.
рдХрд╛рд╣реА рд╕реЗрдХрдВрджрд╛рдд рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪреА рдиреЛрдВрдж рдХрд░рд╛
рдореАрд▓ рд╕реНрдХреЕрди: рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдЪрд╛ рдлреЛрдЯреЛ рдХрд╛рдврд╛ рдЖрдгрд┐ рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ, рдкреНрд░рдерд┐рдиреЗ, рдХрд░реНрдмреЛрджрдХреЗ рдЖрдгрд┐ рдЪрд░рдмреА рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдорд┐рд│рд╡рд╛, рдЬреНрдпрд╛рдд рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдШрдЯрдХ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рдЖрдгрд┐ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдпреЛрдЧреНрдп рдЕрд╕реЗрд▓.
рдлреВрдб рд╕реНрдХреЕрдирд░: рдПрдХрд╛ рдЯреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рдкреЕрдХреЗрдЬ рдХреЗрд▓реЗрд▓реНрдпрд╛ рдЦрд╛рджреНрдпрдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рдВрдЪреА рдиреЛрдВрдж рдХрд░рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рд╢рди рд▓реЗрдмрд▓ рд╕реНрдХреЕрди рдХрд░рд╛.
рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдлреВрдб рд╕рд░реНрдЪ: рдЕрд▓реАрдХрдбреАрд▓ рдЖрдгрд┐ рдЖрд╡рдбрддреНрдпрд╛ рдкрджрд╛рд░реНрдерд╛рдВрд╕рд╣ рдПрдХ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдлреВрдб рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕, рдЬреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рдЬреЗрд╡рдг рдмрдирд╡рдгреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА рдлрдХреНрдд рджреЛрди рдЯреЕрдк рд▓рд╛рдЧрддрд╛рдд.
рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдбреЗрдЯрд╛рдмреЗрд╕: рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рд╕рд╛рдареА рдЕрдВрджрд╛рдЬрд┐рдд рдХреЕрд▓рд░реА рдмрд░реНрдирд╕рд╣ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯреНрд╕рдЪреА рдиреЛрдВрдж рдХрд░рд╛, рдЪрд╛рд▓рдгреНрдпрд╛рдкрд╛рд╕реВрди рддреЗ HIIT рдкрд░реНрдпрдВрдд рд╢реЗрдХрдбреЛ ре▓рдХреНрдЯрд┐рд╡реНрд╣рд┐рдЯреАрдЬ.
рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдлреНрд░рд┐рдЬрдордзреНрдпреЗ рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ рдпрд╛рд╡рд░реВрди рдПрдЖрдп рд░реЗрд╕рд┐рдкреА
рдПрдЖрдп рд░реЗрд╕рд┐рдкреА: рддреБрдордЪреНрдпрд╛рдХрдбреЗ рдХрд╛рдп рдЖрд╣реЗ рддреЗ рдореНрдпреВрдЭрд▓рд╛ рд╕рд╛рдВрдЧрд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рддреБрдордЪрд╛ рдлреНрд░рд┐рдЬ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╢реЙрдкрд┐рдВрдЧ рдмрд╛рд╕реНрдХреЗрдЯ рд╕реНрдХреЕрди рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдХрд╛рд╣реА рд╕реЗрдХрдВрджрд╛рдд рдПрдХ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрджрд╛рдпреА, рдореЕрдХреНрд░реЛ-рдлреНрд░реЗрдВрдбрд▓реА рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдорд┐рд│рд╡рд╛. рд╡реЗрд│реЗрдЪреА рдорд░реНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрдгрд┐ рдХреЕрд▓рд░реАрдЪреА рдХрдорд╛рд▓ рдорд░реНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗрдЯ рдХрд░рд╛.
рд╕реЗрд╡реНрд╣ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдкреБрдиреНрд╣рд╛ рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛: рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЖрд╡рдбрддреНрдпрд╛ рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рдЬрддрди рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рдПрдХрд╛ рдЯреЕрдкрдордзреНрдпреЗ рдХреЛрдгрддреНрдпрд╛рд╣реА рдЬреЗрд╡рдгрд╛рдд рдЬреЛрдбрд╛.
рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╢рд░реАрд░рд╛рд▓рд╛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рдпреЛрдЬрдирд╛
рд╡реИрдпрдХреНрддрд┐рдХ рдХреЕрд▓рд░реА рдмрдЬреЗрдЯ: рд╡рдЬрди рдХрдореА рдХрд░рд╛, рд╕реНрдирд╛рдпреВ рдЯрд┐рдХрд╡реВрди рдареЗрд╡рд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡рд╛рдврд╡рд╛. рдХреЕрд▓реЙрдореНрдпреВрдЬ (CaloMuse) рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдзреНрдпреЗрдпрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдгрд┐ рдЧрддреАрдиреБрд╕рд╛рд░ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдХреЕрд▓рд░реА рдЖрдгрд┐ рдореЕрдХреНрд░реЛрдЪреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ, рдЖрдгрд┐ рддреБрдореНрд╣реА рддреНрдпрд╛рдд рдХрдзреАрд╣реА рдмрджрд▓ рдХрд░реВ рд╢рдХрддрд╛.
рд╢рд┐рд▓реНрд▓рдХ рдмрдЬреЗрдЯ рдереЗрдЯ рдкрд╣рд╛: рдЖрдЬ рдирдХреНрдХреА рдХрд╛рдп рд╢рд┐рд▓реНрд▓рдХ рдЖрд╣реЗ рддреЗ рдкрд╣рд╛, рдЬреЗрдгреЗрдХрд░реВрди "рдЖрддрд╛ рдкреБрдвреЗ рдХрд╛рдп рдЦрд╛рд╡реЗ?" рдпрд╛ рдкреНрд░рд╢реНрдирд╛рдЪреЗ рдЙрддреНрддрд░ рджреЗрдгреЗ рдиреЗрд╣рдореАрдЪ рд╕реЛрдкреЗ рд╣реЛрдИрд▓.
рдкреЛрд╖рдг рд╕реНрдХреЛрдЕрд░ рдЖрдгрд┐ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдорд╛рд╣рд┐рддреА: рдПрдХ рджреИрдирдВрджрд┐рди рд╕реНрдХреЛрдЕрд░ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рдирд╛рдмрджреНрджрд▓ рдПрдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдорд╛рд╣рд┐рддреА. рдпрд╛рдордзреНрдпреЗ рд╕рд╛рдЦрд░, рдлрд╛рдпрдмрд░, рд╕реЕрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреЕрдЯ, рдЬреАрд╡рдирд╕рддреНрддреНрд╡реЗ рдЖрдгрд┐ рдЦрдирд┐рдЬреЗ рдпрд╛рдВрдЪрд╛ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЖрд╣реЗ.
рдкрд╛рдгреА, рд╡рдЬрди рдЖрдгрд┐ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕: рдЬрд▓рдж рдкреНрд░реАрд╕реЗрдЯрд╕рд╣ рд╣рд╛рдпрдбреНрд░реЗрд╢рдирдЪрд╛ рдорд╛рдЧреЛрд╡рд╛ рдШреНрдпрд╛, рддреБрдордЪреЗ рд╡рдЬрди рд▓реЙрдЧ рдХрд░рд╛ рдЖрдгрд┐ рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдЯреНрд░реЗрдВрдбрдЪреЗ рдЕрдиреБрд╕рд░рдг рдХрд░рд╛, рдЖрдгрд┐ рдереЗрдЯ рдЯрд╛рдпрдорд░рд╕рд╣ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдпреЛрдЬрдирд╛ (16:8, 18:6 рдЖрдгрд┐ рдмрд░реЗрдЪ рдХрд╛рд╣реА) рдЪрд╛рд▓рд╡рд╛.
рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рджреЗрдгрд╛рд░реЗ рдЯреНрд░реЗрдВрдб: рд╡рдЬрди, рдХреЕрд▓рд░реА рдЖрдгрд┐ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡рд╛рдВрд╕рд╛рдареА рд╕реБрд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЪрд╛рд░реНрдЯ, рдЬреЗрдгреЗрдХрд░реВрди рддреБрдореНрд╣реА рдХреЗрд╡рд│ рддреБрдордЪреЗ рдЖрдХрдбреЗрдЪ рдирд╛рд╣реА, рддрд░ рддреБрдордЪреА рдкреНрд░рдЧрддреА рдкрд╛рд╣реВ рд╢рдХрд╛рд▓.
рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдгрд╛рддреАрд▓ рд╕реНрдорд░рдгрдкрддреНрд░реЗ: рдЬреЗрд╡рдг, рдкрд╛рдгреА, рдЙрдкрд╡рд╛рд╕, рд╡рдЬрди рдЖрдгрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреА рд╕реНрдорд░рдгрдкрддреНрд░реЗ. рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХрд╛рдЪреА рд╕реНрд╡рддрдГрдЪреА рд╡реЗрд│ рдЖрдгрд┐ рд╡рд╛рд░рдВрд╡рд╛рд░рддрд╛ рдЖрд╣реЗ, рд╢рд┐рд╡рд╛рдп рддреБрдордЪреНрдпрд╛ рджрд┐рд╡рд╕рд╛рдЪреНрдпрд╛ рд╢реЗрд╡рдЯреА рдПрдХ рджреИрдирдВрджрд┐рди рдЕрдВрддрд░реНрджреГрд╖реНрдЯреА рдорд┐рд│рддреЗ. рдлрдХреНрдд рддреЗрдЪ рдЪрд╛рд▓реВ рдХрд░рд╛ рдЬреЗ рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣реЗ.
рдХреЕрд▓реЛрдорд╛рдпреВрдЭ рдХрд╛?
рдмрд╣реБрддреЗрдХ рд▓реЛрдХ рдЯреНрд░реЕрдХрд┐рдВрдЧ рдХрд░рдгреЗ рд╕реЛрдбрддрд╛рдд рдХрд╛рд░рдг рддреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдд рдирд╛рд╣реА рдореНрд╣рдгреВрди рдирд╛рд╣реА, рддрд░ рддреЗ рдЦреВрдк рдЬрд╛рд╕реНрдд рдХрд╛рдо рдЕрд╕рд▓реНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╕реЛрдбрддрд╛рдд. рдХреЕрд▓реЛрдорд╛рдпреВрдЭ рд╣реЗ рдХрд╛рдо рд╕рд╣рдЬрд╕реЛрдкреЗ рдХрд░рддреЗ: рд╢рд╛рдВрдд, рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЖрдгрд┐ рдХрдзреАрд╣реА рдкреВрд░реНрд╡рдЧреНрд░рд╣рджреВрд╖рд┐рдд рди рдХрд░рдгрд╛рд░реЗ. рдЖрдЬ рдереЛрдбреЗ рдЬрд╛рд╕реНрдд рдЭрд╛рд▓реЗ рдХрд╛? рддреБрдореНрд╣рд╛рд▓рд╛ рд▓рд╛рд▓ рдЕрд▓рд╛рд░реНрдорд╢рд┐рд╡рд╛рдп рдХрд│реЗрд▓.
рдЯреАрдк: рдХреЕрд▓реЛрдорд╛рдпреВрдЭ рд╡реИрджреНрдпрдХреАрдп рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рджреЗрдд рдирд╛рд╣реА. рдХреЕрд▓рд░реА рдЖрдгрд┐ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдпреЗ рдЕрдВрджрд╛рдЬрд┐рдд рдЖрд╣реЗрдд. рдирд╡реАрди рдЖрд╣рд╛рд░, рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдорд╛рдЪреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╕реБрд░реВ рдХрд░рдгреНрдпрд╛рдкреВрд░реНрд╡реА рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХрд╛рдЪрд╛ рд╕рд▓реНрд▓рд╛ рдШреНрдпрд╛.
рд╡рд╛рдкрд░рд╛рдЪреНрдпрд╛ рдЕрдЯреА: https://apps.bgn.capital/terms.html
рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рдзреЛрд░рдг: https://apps.bgn.capital/privacy.html
рдлреЛрдЯреЛ рдХрд╛рдврд╛, рдХреЕрд▓рд░реАрдЬ рдорд┐рд│рд╡рд╛, рдПрдЖрдп рд░реЗрд╕рд┐рдкреА, рд╡рдЬрди. рд╣реЗ рд╕рд░реНрд╡ рдЯреНрд░реЕрдХ рдХрд░рдгреЗ рдЕрдЧрджреА рд╕рд╣рдЬ рд╡рд╛рдЯрддреЗ.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
реирео рдСрдХреНрдЯреЛ, реирежреирем
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп