StrongLifts 5x5 Workout Plan

जगातील सर्वात सोप्या, सर्वात सिद्ध बारबेल प्रोग्राम: 5×5 वर्कआउटने अधिक मजबूत व्हा. अंदाज लावण्याची गरज नाही. फक्त सोबत रहा आणि आठवड्यातून फक्त ३ वर्कआउट्समध्ये खरे परिणाम पहा.

स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स हे बारबेल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सुरू करणाऱ्या किंवा पुन्हा सुरू करणाऱ्या लिफ्टर्ससाठी बनवले आहे. हे ॲप तुम्हाला प्रत्येक 5×5 वर्कआउटमध्ये मार्गदर्शन करून सर्व गोंधळ आणि गुंतागुंत दूर करते. ते प्रत्येक व्यायाम, सेट आणि वजनाचे नियोजन करते, जेणेकरून तुम्हाला नेहमी नक्की काय करायचे आहे हे कळते. काळाच्या कसोटीवर उतरलेला 5×5 वर्कआउट तुम्हाला आठवड्यामागून आठवडे अधिक मजबूत बनवतो. कोणत्याही अनुभवाची आवश्यकता नाही.

▸ सिद्ध ३ वेळा/आठवड्याचा स्ट्रेंथ प्रोग्राम: संरचित वर्कआउट्स, सर्व तुमच्यासाठी नियोजित.

▸ अंदाज लावण्याची गरज नाही: सातत्यपूर्ण ताकद वाढीसाठी पूर्णपणे स्वयंचलित प्रगती.

▸ फक्त सोबत रहा: टायमरसह सोपा इंटरफेस. व्यायामात वेळ घालवण्याऐवजी उचलण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

▸ प्रेरित रहा. स्पष्ट प्रगती चार्टसह प्रत्येक आठवड्यात तुमची ताकद वाढताना पहा.

▸ सोबत राहण्यास सोपे. सोपा, मार्गदर्शित ३ वेळा/आठवड्याचा प्रोग्राम. निर्णय नाहीत, फक्त परिणाम.

२००७ पासून जगभरातील ३० लाखांहून अधिक वेटलिफ्टर्सनी स्ट्रॉन्गलिफ्ट्सच्या मदतीने आपला ताकदीचा प्रवास सुरू केला आहे किंवा पुन्हा सुरू केला आहे. या ॲपला 'ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन'मध्ये स्थान मिळाले आहे आणि त्यावर परीक्षणही प्रसिद्ध झाले आहे. स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स हे सर्वोत्तम स्ट्रेंथ ॲप आहे, ज्याला जगभरात २,००,००० हून अधिक फाईव्ह-स्टार रिव्ह्यूज मिळाले आहेत.

स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स हे रेग पार्क, बिल स्टार आणि ग्लेन पेंडले यांसारख्या दिग्गजांनी प्रसिद्ध केलेल्या क्लासिक ५×५ वर्कआउटवर आधारित आहे. ७० वर्षांहून अधिक काळापासून, ५×५ वर्कआउटमुळे नवीन आणि पुन्हा व्यायाम सुरू करणारे वेटलिफ्टर्स जलद आणि सुरक्षितपणे अधिक मजबूत होतात हे सिद्ध झाले आहे.

आजच स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स डाउनलोड करा आणि अधिक मजबूत होणाऱ्या लाखो लोकांमध्ये सामील व्हा.

स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे, परंतु वापरण्यासाठी सबस्क्रिप्शन आवश्यक आहे. सर्व नवीन वापरकर्त्यांना वार्षिक प्लॅनसाठी ७-दिवसांची विनामूल्य चाचणी मिळते. मासिक आणि त्रैमासिक प्लॅन्स देखील विनामूल्य चाचणीशिवाय उपलब्ध आहेत. प्रत्येक कालावधीच्या समाप्तीपूर्वी किमान २४ तास आधी रद्द न केल्यास सबस्क्रिप्शन आपोआप नूतनीकरण होते. तुमच्या Google खाते सेटिंग्जमध्ये तुम्ही तुमचे सदस्यत्व कधीही व्यवस्थापित करू शकता किंवा रद्द करू शकता.