헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

Selesaikan misi popular dan diet tanpa membuat diri anda kelaparan.

Hanya pilih satu set misi popular, dan pelan makan harian anda ditetapkan. Pada masa yang dijadualkan, jurulatih diet AI akan menghubungi anda terlebih dahulu untuk membantu anda merekodkan makanan anda.

Diet tidak bertahan lama kerana kekurangan kemahuan. Ini kerana anda perlu memutuskan apa yang hendak dimakan, mencari kalori, dan memasukkan semuanya sendiri setiap masa. Dengan Health Match, serahkan kebimbangan kepada set misi dan ikuti sahaja.

Set Misi Popular: Pilih satu, dan hari anda ditetapkan.

- Cabaran 2-Telur: 2 biji telur rebus untuk sarapan pagi, hidangan biasa anda untuk makan tengah hari, dan hidangan biasa dengan kurang daripada 100g karbohidrat untuk makan malam. Tidak perlu berlapar; hanya ikuti apa yang anda boleh setiap hari.

- Set 3 Bulan Sebelum Perkahwinan: Fokus pada makanan dan pengambilan air dengan matlamat untuk padanan gaun yang sempurna.

- Set Saya Akan Memakai Bikini: Bentuk badan anda sebelum musim panas dan jejaki langkah anda.

- Set Profil Badan D-100: Teruskan merekodkan diet dan senaman anda sehingga hari penggambaran anda. Apabila tiba masanya untuk misi anda, kami akan menghantar pemberitahuan untuk mengingatkan anda, dan apa yang anda perlu lakukan ialah menandanya satu persatu. Tidak mengapa jika diet anda tidak sempurna.

**Jurulatih AI Yang Memanggil Dahulu**

- Jika anda menetapkan hari dan masa, jurulatih akan menghubungi anda sekitar waktu tersebut. "Apa yang anda makan tengah hari hari ini?"

- Semasa panggilan, mereka akan bertanya dan mengisi sebarang rekod yang hilang mengenai makanan, senaman, pengambilan air, mood dan tidur anda untuk hari tersebut.

- Pada hari-hari apabila panggilan sukar, hanya menghantar mesej sembang seperti "Saya makan bibimbap untuk makan tengah hari" akan merekodkan diet anda.

- Harin seperti seorang kakak yang peramah; Kangho menyediakan pengurusan yang rapat seperti jurulatih peribadi yang sebenar; Chaeyoung membantu anda menetapkan rutin anda; atau Seokjun teliti tentang setiap perincian, sehinggalah kepada postur anda. Anda boleh memilih untuk bermula dengan satu dan bertukar pada bila-bila masa.

**Pengiraan Kalori daripada Satu Foto**

- Apabila anda mengambil gambar makanan, AI mengira kalori, karbohidrat, protein dan lemak (karbohidrat, protein, lemak).

- Ia mengenali hidangan Korea seperti Kimchi Stew dan Babi Goreng Pedas dengan baik. Anda juga boleh mencari mengikut nama makanan dan menambahkannya.

- Kalori dan kandungan nutrisi yang dimakan sepanjang hari terkumpul seperti diari makanan. - Anda boleh menetapkan sasaran kalori dan makronutrien (g) harian anda sendiri. Ia bukan sahaja berhenti memaparkan nombor seperti kalkulator kalori; jurulatih akan menyemak bersama anda perubahan yang mungkin anda ingin lakukan.

**Pengurusan Berat Badan dan Laporan Mingguan**

- Apabila anda merekodkan berat badan anda, perubahan direkodkan dalam graf. Mengambil tangkapan skrin keputusan komposisi badan anda termasuk peratusan lemak badan dan jisim otot rangka anda.

- Setiap minggu, jurulatih menyediakan laporan mingguan yang meringkaskan perubahan berat badan anda, penyiapan misi dan rekod senaman dan diet. Sukar untuk berhenti sebaik sahaja anda melihat perubahan.

**Senaman dan Tabiat Gaya Hidup dalam Satu Aplikasi**

- Ikuti rutin senaman anda dan catatkan jarak dan masa untuk berlari.

- Gunakan pemasa puasa berselang-seli untuk menjejaki tempoh puasa anda.

- Kiraan langkah dan rekod senaman dikaitkan dengan Health Connect. Ia juga mengurus pengambilan air dan tidur anda.

**Anda Kurang Suka Berantakan Apabila Anda Melakukannya Bersama**

- Cipta kumpulan peribadi yang dipanggil "Tempat Persembunyian" bersama rakan atau keluarga untuk mengesahkan diet dan rutin senaman anda dan saling menggalakkan.

- Anda juga boleh mencari rakan senaman dan kumpulan diet di kawasan kejiranan anda. Ini sesuai untuk:

- Mereka yang telah memulakan diet beberapa kali tetapi berhenti melakukannya sendiri

- Mereka yang ingin menurunkan berat badan sambil makan, daripada kelaparan

- Mereka yang mempunyai matlamat tertentu yang ditetapkan mengikut tarikh, seperti perkahwinan, percutian musim panas atau sesi foto profil badan

- Mereka yang telah memadam aplikasi kalkulator kalori kerana merakam makanan adalah satu masalah

Soalan Lazim

S. Bagaimanakah saya memulakan Set Misi?

A. Pilih satu daripada senarai set popular, dan hidangan serta tugasan akan ditambah sebagai misi hari ini. Anda boleh bertukar kepada set berbeza pada bila-bila masa.

S. Adakah seseorang membuat panggilan?

J. Tidak, jurulatih AI membuat panggilan. Anda boleh menetapkan hari dan masa anda ingin menerima panggilan, dan anda boleh menutup panggilan pada bila-bila masa.

S. Apakah perbezaannya dengan aplikasi kalkulator kalori?

J. Mengira kalori, makronutrien dan lemak daripada foto adalah standard. Selain itu, Set Misi menentukan apa yang akan anda makan, dan jurulatih AI menghubungi anda pada waktu yang dijadualkan untuk membantu anda menebus sebarang makanan yang terlepas.

S. Bolehkah saya melakukan ini bersama-sama dengan puasa berselang-seli? J. Anda boleh mengukur masa puasa anda dengan pemasa puasa berselang-seli dan melihat rekod diet dan berat badan anda bersama-sama dalam satu aplikasi.

Sila Ambil Perhatian

- Anda boleh mendapatkan HealthMatch secara percuma. Panggilan telefon Jurulatih, sembang jurulatih, log diet foto tanpa had dan laporan mingguan adalah ciri HealthMatch PRO.

- Jurulatih AI ialah AI, bukan manusia. Ia tidak menggantikan diagnosis atau rawatan perubatan. Jika anda mempunyai keadaan perubatan atau hamil, sila berunding dengan doktor sebelum menukar diet atau rutin senaman anda.

Hubungi: contact@healthmatch.app

Laman Web Rasmi HealthMatch: https://healthmatch.app/