MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor ialah aplikasi penjejak makro, kaunter kalori dan jurulatih nutrisi yang membantu anda mencapai matlamat diet anda untuk menurunkan berat badan, menambah otot atau mengekalkannya dengan hasil yang memberdayakan dan mampan, dengan menggabungkan algoritma bimbingan inovatif dengan sains nutrisi dan tingkah laku yang terbukti.

KEUPAYAAN UTAMA

• Jurulatih pemakanan adaptif: algoritma pintar memperibadikan sasaran pengambilan kalori dan makro anda, sama seperti jurulatih pemakanan, dan daftar masuk mingguan memastikan anda berada di landasan yang betul

• Anggaran perbelanjaan terbaik dalam kelasnya (TDEE): mengira berapa banyak kalori yang sebenarnya anda bakar daripada log dan data berat badan anda sendiri, supaya pelan anda sesuai dengan badan anda dan bukannya formula generik

• Penjejak makro terpantas di pasaran: log makanan melalui foto AI, penerangan hidangan, pertuturan-ke-teks, pengimbas kod bar atau pengimbas label pemakanan, jadi log mengambil masa beberapa saat

• Pangkalan data makanan yang disahkan: lebih daripada 1.36 juta entri, jadi anda boleh mempercayai maklumat kalori dan makro makanan yang anda log

• Penjejak makanan dan hidangan: merangkumi makro dan mikronutrien dengan pecahan terperinci untuk setiap hidangan dan hari, jadi anda melihat dengan tepat apa yang anda makan

• Trend Berat: mengurangkan bunyi turun naik berat harian, jadi anda melihat kemajuan sebenar anda

• Pelan fleksibel: pilih mod Bimbingan, Kolaboratif atau Manual dengan diet seimbang, rendah karbohidrat, keto atau berfokus pada karbohidrat dan makro berbeza pada diet yang berbeza hari, supaya pelan anda sesuai dengan matlamat kesihatan dan kecergasan anda

• Alatan tambahan dalam satu aplikasi: penjejak haid, penjejak tabiat, pandangan dan visualisasi data, penyepaduan dan mod gelap.

CARA IA BERFUNGSI

1. Tetapkan matlamat anda (turun, kekalkan atau tambah) dan pilih kadar perubahan berat badan anda untuk menetapkan defisit atau lebihan kalori anda.

2. Rekodkan makanan anda dalam log makanan dan timbang dengan penjejak berat badan seperti biasa.

3. Setiap minggu, MacroFactor membandingkan pengambilan kalori dan makro anda dengan trend berat badan anda untuk mengira perbelanjaan tenaga sebenar anda (TDEE) dan mengesan perubahan dalam metabolisme anda.

4. Ia kemudian melaraskan sasaran kalori, protein dan makro anda untuk minggu hadapan, supaya pelan diet anda terus berfungsi dan anda mengelakkan keadaan mendatar.

Soalan Lazim

• Bagaimanakah MacroFactor menetapkan sasaran kalori saya?

Ia menganggarkan perbelanjaan tenaga anda daripada log makanan dan trend berat badan anda, kemudian melaraskan sasaran anda pada setiap daftar masuk mingguan.

• Bagaimana jika saya melebihi sasaran saya atau melangkau pengelogan?

Tiada apa yang rosak. Algoritma ini neutral pematuhan, jadi daftar masuk dan pelarasan kalori anda masih berfungsi, tanpa amaran atau nombor merah.

• Bolehkah saya menetapkan makro saya sendiri dan bukannya mengikuti jurulatih?

Ya. Pilih mod Manual dan tetapkan makro yang berbeza untuk hari yang berbeza.

• Bagaimanakah saya boleh merekod makanan dengan cepat?

Tangkap foto dengan pengelogan makanan AI, huraikan hidangan anda, sebutkannya atau imbas kod bar atau label pemakanan.

NOTIS

Mengandungi maklumat daripada Open Food Facts, yang disediakan di sini di bawah Lesen Pangkalan Data Terbuka (ODbL).

Fakta Makanan Terbuka: https://openfoodfacts.org/
ODbL: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

HARGA & SYARAT LANGGANAN

MacroFactor ialah aplikasi premium yang menawarkan tiga pilihan langganan pembaharuan automatik:

$11.99 / bulan

$47.99 / setengah tahun

$71.99 / tahun (bersamaan dengan $5.99 sebulan)

Anda mendapat percubaan percuma selama 7 hari untuk kaunter kalori penuh dan penjejak makro. Selepas itu, langganan diperlukan, kerana tiada peringkat percuma.

Harga ini adalah untuk pelanggan AS. Harga di negara lain mungkin berbeza. Pembayaran akan dicaj ke akaun Google Play anda semasa pengesahan pembelian.

Langganan anda akan diperbaharui secara automatik, melainkan anda membatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Anda boleh membatalkan langganan anda daripada tetapan akaun Google Play anda.

Terma & Syarat: https://terms.macrofactorapp.com/
Dasar Privasi: https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor ialah kaunter makro, penjejak kalori dan penjejak makanan AI dengan jurulatih nutrisi yang menyesuaikan kalori dan sasaran makro anda setiap minggu, membantu anda menurunkan berat badan, mengekalkan atau membina otot tanpa tekanan.