Lyfta: လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
star
သုံးသပ်ချက် ၆.၃၇ သောင်း
လူတိုင်း
info
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Lyfta နဲ့ ပိုသန်မာလာနေသူ ၅ သန်းကျော်နဲ့အတူ ပါဝင်လိုက်ပါ။
အားကစားရုံမှာ ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ချိန်ကနေ ကိုယ်ပိုင်စံချိန်သစ်အထိ လေ့ကျင့်မှုကို စီစဉ်၊ အရင်မခဲ့တဲ့ အလေးချိန်ကို ကြည့်ပြီး တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တွေကို အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိ အခမဲ့ဖန်တီးပါ။
လေ့ကျင့်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
အစီအစဉ်နဲ့ အရင်ရလဒ်တွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အကျော့၊ အကြိမ်ရေ၊ အလေးချိန်နဲ့ မှတ်စုတွေကို ရေးပါ။ သွေးပူအကျော့၊ အလေးလျှော့အကျော့၊ ဆက်မလုပ်နိုင်တဲ့အထိ အကျော့နဲ့ စူပါဆက်တွေကို မှတ်ပါ။ RPE နဲ့ ကျန်လုပ်နိုင်တဲ့ အကြိမ်ရေ (RIR) ကို သုံးပြီး အားစိုက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ နားချိန်တိုင်းစက်၊ မှတ်တမ်းဟောင်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်စံချိန်တွေကို အသုံးပြုပါ။
သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရှာပါ
အခမဲ့သရုပ်ပြဗီဒီယိုပါတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅,၀၀၀ ကျော်ကို ကြည့်ပါ။ ကြွက်သားအုပ်စု သို့မဟုတ် ဘားဘဲလ်၊ ဒမ်ဘဲလ်၊ စက်၊ ကြိုးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် ရှာပါ။ မသိတဲ့လှုပ်ရှားမှုကို အရင်ကြည့်ပါ၊ စက်မအားရင် အစားထိုးခန်းရှာပါ။ အိမ်နဲ့ ခရီးအတွက်လည်း စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ဖန်တီးပါ
Premium မလိုဘဲ လိုသလောက် အစီအစဉ်ဖန်တီးပြီး သိမ်းပါ။ တွန်း/ဆွဲ/ခြေထောက်၊ အပေါ်ပိုင်း/အောက်ပိုင်း၊ တစ်ကိုယ်လုံးကို ရည်မှန်းချက်၊ အချိန်နဲ့ ပစ္စည်းအလိုက် စီစဉ်ပါ။ အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် အသင့်ရှိတဲ့ အင်အားနဲ့ ကြွက်သားတိုးအစီအစဉ်တွေကို ရှာပါ။ Lyfta Premium မှာ နောက်ထပ်အစီအစဉ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။
တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ
လေ့ကျင့်ချိန်၊ အလေးချိန်နဲ့ အကြိမ်ရေတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အလေးကို တဖြည်းဖြည်းတိုးဖို့ မှတ်တမ်းကို သုံးပြီး စံချိန်သစ်တွေကို တွေ့ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုကို ကြည့်ပြီး ပြီးသွားတဲ့လေ့ကျင့်မှုတွေကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မျှဝေပါ။
WEAR OS နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ
Wear OS နာရီကနေ လေ့ကျင့်မှုကို မှတ်ပြီး Wear OS Tiles ရဲ့ အမြန်ဝင်ရောက်မှုနဲ့ ပိုမြန်မြန်စတင်ပါ။
မှတ်တမ်းတွေ ချိတ်ဆက်ပါ
ပြီးသွားတဲ့လေ့ကျင့်မှုတွေကို အလိုအလျောက်မျှဝေဖို့ Lyfta ကို Strava နဲ့ ချိတ်ပါ။ Hevy သို့မဟုတ် Strong မှာ မှတ်ထားတဲ့သမိုင်းကို CSV ထုတ်ယူဖိုင်ကနေ တင်သွင်းပါ။
အခမဲ့၊ PREMIUM ကို ရွေးချယ်နိုင်
မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အကန့်အသတ်မဲ့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်၊ ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက်နဲ့ အခြေခံတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းက အခမဲ့ပါ။ Lyfta Premium မှာ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းမှု၊ အချိန်ပိုရှည်ဂရပ်၊ အပတ်စဉ်နဲ့ လစဉ်အနှစ်ချုပ်၊ ကြွက်သားအုပ်စုအချက်အလက်၊ အင်အားနှိုင်းယှဉ်မှုနဲ့ အပိုအစီအစဉ်တွေ ပါပါတယ်။
အသုံးပြုမှုစည်းကမ်းများ:
https://lyfta.app/terms
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ:
https://lyfta.app/privacy
အားကစားရုံမှာ ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ချိန်ကနေ ကိုယ်ပိုင်စံချိန်သစ်အထိ လေ့ကျင့်မှုကို စီစဉ်၊ အရင်မခဲ့တဲ့ အလေးချိန်ကို ကြည့်ပြီး တိုးတက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်တွေကို အရေအတွက်ကန့်သတ်ချက်မရှိ အခမဲ့ဖန်တီးပါ။
လေ့ကျင့်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
အစီအစဉ်နဲ့ အရင်ရလဒ်တွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ကြည့်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အကျော့၊ အကြိမ်ရေ၊ အလေးချိန်နဲ့ မှတ်စုတွေကို ရေးပါ။ သွေးပူအကျော့၊ အလေးလျှော့အကျော့၊ ဆက်မလုပ်နိုင်တဲ့အထိ အကျော့နဲ့ စူပါဆက်တွေကို မှတ်ပါ။ RPE နဲ့ ကျန်လုပ်နိုင်တဲ့ အကြိမ်ရေ (RIR) ကို သုံးပြီး အားစိုက်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ နားချိန်တိုင်းစက်၊ မှတ်တမ်းဟောင်းနဲ့ ကိုယ်ပိုင်စံချိန်တွေကို အသုံးပြုပါ။
သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရှာပါ
အခမဲ့သရုပ်ပြဗီဒီယိုပါတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅,၀၀၀ ကျော်ကို ကြည့်ပါ။ ကြွက်သားအုပ်စု သို့မဟုတ် ဘားဘဲလ်၊ ဒမ်ဘဲလ်၊ စက်၊ ကြိုးနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် ရှာပါ။ မသိတဲ့လှုပ်ရှားမှုကို အရင်ကြည့်ပါ၊ စက်မအားရင် အစားထိုးခန်းရှာပါ။ အိမ်နဲ့ ခရီးအတွက်လည်း စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ဖန်တီးပါ
Premium မလိုဘဲ လိုသလောက် အစီအစဉ်ဖန်တီးပြီး သိမ်းပါ။ တွန်း/ဆွဲ/ခြေထောက်၊ အပေါ်ပိုင်း/အောက်ပိုင်း၊ တစ်ကိုယ်လုံးကို ရည်မှန်းချက်၊ အချိန်နဲ့ ပစ္စည်းအလိုက် စီစဉ်ပါ။ အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် အသင့်ရှိတဲ့ အင်အားနဲ့ ကြွက်သားတိုးအစီအစဉ်တွေကို ရှာပါ။ Lyfta Premium မှာ နောက်ထပ်အစီအစဉ်တွေ ရနိုင်ပါတယ်။
တိုးတက်မှုကို ကြည့်ပါ
လေ့ကျင့်ချိန်၊ အလေးချိန်နဲ့ အကြိမ်ရေတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အလေးကို တဖြည်းဖြည်းတိုးဖို့ မှတ်တမ်းကို သုံးပြီး စံချိန်သစ်တွေကို တွေ့ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုကို ကြည့်ပြီး ပြီးသွားတဲ့လေ့ကျင့်မှုတွေကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မျှဝေပါ။
WEAR OS နဲ့ လေ့ကျင့်ပါ
Wear OS နာရီကနေ လေ့ကျင့်မှုကို မှတ်ပြီး Wear OS Tiles ရဲ့ အမြန်ဝင်ရောက်မှုနဲ့ ပိုမြန်မြန်စတင်ပါ။
မှတ်တမ်းတွေ ချိတ်ဆက်ပါ
ပြီးသွားတဲ့လေ့ကျင့်မှုတွေကို အလိုအလျောက်မျှဝေဖို့ Lyfta ကို Strava နဲ့ ချိတ်ပါ။ Hevy သို့မဟုတ် Strong မှာ မှတ်ထားတဲ့သမိုင်းကို CSV ထုတ်ယူဖိုင်ကနေ တင်သွင်းပါ။
အခမဲ့၊ PREMIUM ကို ရွေးချယ်နိုင်
မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အကန့်အသတ်မဲ့ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်၊ ဗီဒီယိုစာကြည့်တိုက်နဲ့ အခြေခံတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းက အခမဲ့ပါ။ Lyfta Premium မှာ အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းမှု၊ အချိန်ပိုရှည်ဂရပ်၊ အပတ်စဉ်နဲ့ လစဉ်အနှစ်ချုပ်၊ ကြွက်သားအုပ်စုအချက်အလက်၊ အင်အားနှိုင်းယှဉ်မှုနဲ့ အပိုအစီအစဉ်တွေ ပါပါတယ်။
အသုံးပြုမှုစည်းကမ်းများ:
https://lyfta.app/terms
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်မူဝါဒ:
https://lyfta.app/privacy
Lyfta နဲ့ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို နောက်တစ်ဆင့် မြှင့်တင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- မည်သည့်ဒေတာကိုမျှ ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်းမရှိပါဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများ၏ မျှဝေမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုကို ပိုမိုလေ့လာရန်
- ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား ၄ ခု
- ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
- ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
သုံးသပ်ချက် ၆.၃၃ သောင်း
Ray Phyu
- မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၅ စက်တင်ဘာ ၉
good
လူ 1 ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်
အသစ်များ
Lyfta ကို ပိုကောင်းလာအောင် အမြဲတမ်း မြှင့်တင်နေပါတယ်။ ဘာမှမလွတ်သွားအောင် အပ်ဒိတ်များကို ဖွင့်ထားပါ။
အက်ပ် အကူအညီ
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအကြောင်း
Lindberg Development AS
support@lyfta.app
Tollbodgata 40
4614 KRISTIANSAND S
Norway
+47 90 87 00 67
