Glo | Yoga and Meditation App

Glo सँग स्वास्थ्यको लागि जीवनभरको यात्रा सुरु गर्नुहोस्। Glo तपाईंको प्रमुख डिजिटल गेटवे हो जहाँ तपाईं घरमा हुनुहुन्छ वा हिँडडुल गर्दै हुनुहुन्छ, अझ बढी जोडिएको, ग्राउन्डेड र जीवन्त महसुस गर्नुहुन्छ। हाम्रो लक्ष्य भनेको विश्वका शीर्ष प्रशिक्षकहरूको नेतृत्वमा सिधै तपाईंकहाँ उत्कृष्ट योग, ध्यान, Pilates, र फिटनेस कक्षाहरू ल्याउनु हो। तपाईंको अद्वितीय जीवन चरणहरूमा फिट हुनको लागि तयार पारिएको, Glo ले तपाईंलाई आफ्नो चटाई रोल आउट गर्ने क्षणदेखि अन्तिम पुनर्स्थापना सवासनासम्म समर्थन गर्दछ।

प्रत्येक अनुभव स्तरमा तपाईंलाई भेट्न डिजाइन गरिएको योग, Pilates, ध्यान, र फिटनेस कसरतका २५+ शैलीहरूको समृद्धिको अनुभव लिनुहोस्। सुखदायक यिन र पुनर्स्थापना योगदेखि ऊर्जावान विन्यास प्रवाह र शक्ति निर्माण Pilates सम्म, प्रत्येक कक्षा तपाईंको शरीर र दिमागलाई पोषण गर्ने अवसर हो। हठ, अष्टांग, अय्यंगार, कुण्डलिनी, पावर योग, किगोङ, ताओ यिन, र योग कन्डिसनिङ सहित विशेष शैलीहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। Barre, HIIT, कार्डियो, र शक्ति कक्षाहरूसँग आफ्नो सीमाहरू बढाउनुहोस्। निर्देशित ध्यान, श्वासप्रश्वास, दृश्यावलोकन, योग निद्रा, र माइन्डफुलनेस सत्रहरूद्वारा आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्नुहोस्। हाम्रो पुस्तकालयमा ५ मिनेट बिहानको समयदेखि ९० मिनेटको उन्नत कार्यशालाहरू सम्मका हजारौं सत्रहरू छन्।

आफ्नो व्यस्त तालिकामा कल्याण मिलाउन हाम्रो व्यापक माग पुस्तकालयमा डुब्नुहोस्। Glo का उन्नत निजीकरण सुविधाहरूले तपाईंलाई आफ्नो मनपर्ने कक्षाहरू बचत गरेर, सङ्कलनहरू निर्माण गरेर र आफ्नो गतिविधि ट्र्याक गरेर आफ्नो कल्याण मार्ग क्युरेट गर्न दिन्छ।

दयालु निर्देशन र विशेषज्ञ समर्थन प्रदान गर्ने विश्वव्यापी रूपमा मान्यता प्राप्त शिक्षकहरूबाट सिक्नुहोस्। तपाईं ध्यान बानी सुरु गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, Pilates को जग अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ, वा आफ्नो योग अभ्यासलाई गहिरो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, हाम्रा प्रशिक्षकहरू तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न यहाँ छन्। जन्मपूर्व, प्रसवोत्तर, र मध्यजीवन कल्याण सहित प्रत्येक जीवन चरणको लागि सचेत आन्दोलन र विशेष कार्यक्रमहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

Glo एउटा एप भन्दा बढी हो; यो व्यक्तिगत वृद्धि र दीर्घायु तर्फ काम गर्ने समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूको सहयोगी समुदाय हो। आजै आफ्नो ७ दिने नि:शुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस् र लाखौंले घरमै फिटनेस र स्वस्थ बुढ्यौली यात्राको लागि Glo लाई किन विश्वास गर्छन् भन्ने अनुभव गर्नुहोस्।

तपाईं जेसुकै काम गरिरहनुभएको भए पनि, Glo सँग तपाईंलाई त्यहाँ पुर्‍याउन डिजाइन गरिएको कार्यक्रम छ। निद्रा, कोर बल, लचिलोपन, ढाडको हेरचाह, ऊर्जा, भावनात्मक स्वास्थ्य र रिकभरी, शारीरिक पुनर्वास, ध्यान केन्द्रित गर्ने र उत्पादकता, र थप कुराहरू फैलाउने ९० भन्दा बढी विशेषज्ञ-नेतृत्वका कार्यक्रमहरूबाट छनौट गर्नुहोस्। प्रत्येक कार्यक्रम एक क्युरेट गरिएको बहु-वर्ग श्रृंखला हो जुन क्रमिक रूपमा निर्माण हुन्छ ताकि तपाईंले हप्ता-हप्ता वास्तविक परिणामहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

Glo मा, हामी विश्वास गर्छौं कि आन्दोलन दीर्घायुको कुञ्जी हो। हाम्रा कार्यक्रमहरूले कार्यात्मक गतिशीलता, सन्तुलन, जोर्नी स्वास्थ्य, र हड्डीको बलको लागि समर्पित मार्गहरू सहित स्वस्थ बुढ्यौलीलाई समर्थन गर्दछ। वरिष्ठहरूका लागि कोमल कुर्सी योगदेखि खेलाडीहरूको लागि गतिशील स्ट्रेचिङसम्म, Glo ले तपाईंलाई सजिलैसँग सार्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक उमेरमा सक्रिय र चोटमुक्त रहनको लागि हिप्स, ढाड र काँधहरूको लागि वाल पिलेट्स, कोर बलियो बनाउने, र लक्षित दिनचर्याहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

शीतल श्वासप्रश्वास, पुनर्स्थापना पोज, र तौल वहन अभ्यासहरू मार्फत तातो चमक, निद्रा अवरोधहरू, र मुड परिवर्तनहरूलाई सम्बोधन गर्ने विशेष कक्षाहरू मार्फत पेरिमेनोपज र रजोनिवृत्तिको संक्रमणहरू नेभिगेट गर्नुहोस्। Glo ले मातृत्वको हरेक चरणमा तपाईंलाई सहयोग गर्न व्यापक प्रसवपूर्व र प्रसवोत्तर कार्यक्रमहरू पनि प्रदान गर्दछ।

हाम्रो Pilates, योग कन्डिसनिङ, र फिटनेस कक्षाहरूसँग दुबला मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस् र कंकाल स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्नुहोस्। शरीरको तौल, प्रतिरोध ब्यान्ड, वा हल्का तौल प्रयोग गरेर, सुरक्षित पङ्क्तिबद्धता र प्रभावकारी परिणामहरूलाई प्राथमिकता दिने निर्देशित सत्रहरू पालना गर्नुहोस्।