RepCount Gym Workout Tracker

RepCount शक्ति प्रशिक्षण र भारोत्तोलनको लागि जिम कसरत ट्रयाकर हो। केही ट्यापहरूमा प्रत्येक सेट, प्रतिनिधि र तौल लग गर्नुहोस्, आफ्नै दिनचर्याहरू पालना गर्नुहोस्, र हेर्नुहोस् कि तपाईं बलियो हुँदै हुनुहुन्छ। कसरत ट्रयाकर नि:शुल्क छ, कुनै विज्ञापन बिना र कसरत, दिनचर्या वा व्यायाममा कुनै सीमा छैन।

प्रत्येक कसरत पछिल्लो पटकको तौल र प्रतिनिधिहरूबाट सुरु हुन्छ, त्यसैले तपाईंलाई सधैं थाहा हुन्छ कि के हराउने। यसले प्रगतिशील ओभरलोडलाई सरल बनाउँछ, चाहे तपाईं पावरलिफ्टिङ, शरीर सौष्ठव वा सामान्य शक्तिको लागि लिफ्ट गर्नुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो पहिलो प्रशिक्षण योजना सुरु गर्दै हुनुहुन्छ।

आफ्नो कार्यक्रम चलाउन कसरत योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस् वा क्लासिक विभाजन: पुश/पुल/खुट्टा, माथिल्लो/तल्लो, पूर्ण शरीर वा 5x5। पावरलिफ्टरहरूले यसलाई स्क्वाट, बेन्च प्रेस र डेडलिफ्टको लागि भारोत्तोलन ट्रयाकरको रूपमा प्रयोग गर्छन्, बडीबिल्डरहरूले प्रत्येक सेट र प्रतिनिधिको कसरत लग राख्छन्, र क्यालिस्थेनिक्स र होम-जिम प्रशिक्षण पनि काम गर्दछ, बडीवेट, सहायक र भारित बडीवेट अभ्यासहरू सहित।

कसरत लग गर्नुहोस्
• कसरत ट्रयाकरले तपाईंको अन्तिम सत्रको तौल र पुनरावृत्तिहरू भर्छ
• १२ व्यायाम प्रकारहरू, तौल र पुनरावृत्तिदेखि शरीरको तौल, सहायक, समयबद्ध होल्ड, किसानको पैदल यात्रा र कार्डियोसम्म, त्यसैले यो कार्डियो दिनहरूमा पनि व्यायाम ट्रयाकरको रूपमा काम गर्दछ
• वार्म-अप सेटहरू, साथै प्रत्येक सेटमा नोटहरू, व्यायाम र कसरत
• एक आराम टाइमर जुन तपाईंले सेट पूरा गर्दा र तपाईंको लक स्क्रिनमा चलिरहने बित्तिकै सुरु हुन सक्छ

दिनचर्याहरू: तपाईंको कसरत योजनाकार
• आफ्नै दिनचर्याहरू बनाउनुहोस्, वा पुश, पुल, खुट्टा र पूर्ण शरीरबाट सुरु गर्नुहोस्
• कुनै पनि कसरतलाई दिनचर्याको रूपमा बचत गर्नुहोस्, वा विगतको कसरत दोहोर्याउनुहोस्
• व्यायाम ट्रयाकरमा आफ्नै व्यायामहरू थप्नुहोस्। निर्मित अभ्यासहरूले डेमो र तिनीहरूले काम गर्ने मांसपेशीहरू देखाउँछन्

तपाईंको जिम लग, ब्याकअप गरिएको
• तपाईंको जिम लग ब्याकअप गर्न र यसलाई एन्ड्रोइड र आईफोन बीच सिंक गर्न गुगल, एप्पल वा इमेल मार्फत साइन इन गर्नुहोस्
• कसरत ट्र्याकरले अफलाइन काम गर्दछ, बेसमेन्ट जिममा पनि
• तपाईंको कसरत र शरीरको तौल हेल्थ कनेक्टमा बचत गर्दछ

RepCount प्रिमियम
प्रिमियमले नि:शुल्क जिम ट्र्याकरको शीर्षमा विश्लेषण थप्छ:
• अनुमानित एक-प्रतिनिधि अधिकतम, सबैभन्दा भारी तौल, भोल्युम, प्रति व्यायाम सेट र प्रतिनिधिहरूको चार्ट, साथै कसरत आवृत्ति, अवधि र शरीरको तौल
• प्रत्येक प्रतिनिधि दायराको लागि व्यक्तिगत रेकर्ड, सबै समय र प्रत्येक वर्षको लागि
• कसरत स्क्रिनबाटै व्यायाम इतिहास र चार्टहरू
• सुपरसेट र ड्रप सेटहरू
• तपाईंको कसरतहरू एक्सेल (CSV) मा निर्यात गर्नुहोस्
• नक्कल दिनचर्याहरू, एकैचोटि धेरै सेटहरू प्रतिलिपि गर्नुहोस्, र थप आराम टाइमर ध्वनिहरू

प्रिमियम मासिक वा वार्षिक सदस्यता हो। कसरत ट्र्याकरमा अरू सबै कुरा नि:शुल्क रहन्छ।

प्रश्न लिफ्टरहरूले सोध्छन्
के RepCount एप नि:शुल्क छ? हो। लगिङ, दिनचर्या, आराम टाइमर, ब्याकअप, सिङ्क र हेल्थ कनेक्ट नि:शुल्क र विज्ञापन-रहित छन्। प्रिमियमले चार्ट, रेकर्ड, सुपरसेट, ड्रप सेट र निर्यात थप्छ।

के यो शुरुआती वा अनुभवी लिफ्टरहरूको लागि कसरत ट्र्याकर हो? दुवै। शुरुआतीहरूले तयार पुश, पुल, खुट्टा र पूर्ण शरीर दिनचर्याको साथ एक साधारण जिम ट्र्याकर पाउँछन्, र अनुभवी लिफ्टरहरूले आफ्नै कार्यक्रम बनाउँछन्।

के म यसलाई कसरत जर्नलको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छु? हो। प्रत्येक सेटमा नोटहरू थप्नुहोस्, व्यायाम र कसरत गर्नुहोस्, र महिना-दर-महिना आफ्नो कसरत लग मार्फत फर्केर हेर्नुहोस्।

के मलाई खाता चाहिन्छ? होइन। एप स्थापना गर्नुहोस् र तुरुन्तै लगिङ सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो लग ब्याकअप गर्न र नयाँ फोनमा फिर्ता प्राप्त गर्न गुगल, एप्पल वा इमेल मार्फत साइन इन गर्नुहोस्।

के म मेरो एक-प्रतिनिधि अधिकतम ट्र्याक गर्न सक्छु? हो। प्रिमियमको साथ, RepCount ले प्रत्येक सेटबाट तपाईंको एक-प्रतिनिधि अधिकतम अनुमान गर्दछ र समयसँगै यसलाई चार्ट गर्दछ, ताकि तपाईं आफ्नो शक्ति वास्तविक अधिकतम परीक्षण नगरी बढेको देख्न सक्नुहुन्छ।

RepCount कसरत ट्र्याकर एन्ड्रोइड र आईफोनमा २० लाख भन्दा बढी पटक डाउनलोड गरिएको छ। प्रश्नहरू वा विचारहरू? feedback@repcountapp.com मा इमेल गर्नुहोस्। हामी प्रत्येक सन्देश पढ्छौं र जवाफ दिन्छौं।