MindSync - Therapy Journal

Je therapeut vraagt ​​hoe de afgelopen week is verlopen. Je herinnert je een gevoel en misschien twee woorden. Sommigen noemen dat therapie-amnesie. MindSync is een therapiedagboek dat de rest bewaart en de dag ervoor samenvat in een voorbereidingskaart, zodat je weet waar je moet beginnen als je naar de sessie gaat.

"Ik vind het geweldig hoe de AI-functie mijn aantekeningen en gedachten organiseert om me te helpen ontdekken wat het vaakst terugkomt... zodat ik weet waar ik met mijn therapeut aan moet werken." Grace, cliënt in therapie

Hoe het werkt

Na een sessie: praat of typ een minuut en MindSync zet het om in een sessiekaart: onderwerpen, vragen, taken, inzichten. Elke kaart laat je vooruitgang zien sinds de vorige sessie. Of neem de sessie op, als je therapeut ermee instemt. MindSync onderscheidt de twee stemmen waar mogelijk en schrijft de samenvatting.

Tussen de sessies: laat een spraakbericht achter als er iets opkomt en MindSync transcribeert het in je therapienotities. Bespreek het met Orca, de AI-assistent van de app, in Reflect. Thema's die steeds terugkomen, krijgen een eigen discussiedraad. De app doet suggesties, jij beslist.


Voor de volgende sessie: een automatisch gegenereerde voorbereidingskaart met de onderwerpen die je wilt bespreken en wat je hebt beloofd te proberen.

Huiswerk, agenda en alles wat je hebt gezegd

De werkruimte bevat je agenda voor de volgende sessie, je doelen en je takenlijst: huiswerk van je therapeut en actiepunten van Orca in één lijst. De tijdlijn houdt alle items in de juiste volgorde: sessienotities, opnames en inzichten. Deel elke kaart met je therapeut als afbeelding.

"Mijn patiënten komen voorbereid binnen. We besteden de sessie aan het werken, niet aan het samenvatten." Kate (therapeut)

Zie wat er verandert

Verandering is moeilijk te zien van binnenuit, en een stemmingsmeter alleen laat het niet zien. Je 'Personage'-pagina doet dat wel: zes sterke punten groeien elke keer dat ze in je therapiedagboek verschijnen. Als een regel niet op jou van toepassing is, tik dan op "Niet helemaal" en het telt niet verder.

• Stemmingsmeter in eenvoudige bewoordingen: beoordeel slaap, zorgen of iets anders van 1 tot 10 en lees de trend.

• Een gewoonte-tracker voor gewoonten die je wilt behouden en gewoonten die je wilt afleren.

• Een update over hoe het met je therapeut gaat.

• Wekelijkse en maandelijkse samenvattingen die het patroon laten zien dat je dagelijks zou missen.

Maak kennis met Orca

Orca is MindSync's AI-assistent voor de dagen tussen sessies. Het is software. Het vervangt je therapeut niet; het helpt je herinneren en voorbereiden. Een psycholoog van het MindSync-team legt uit hoe Orca is ontworpen om te reageren. In Instellingen kun je alles zien wat Orca onthoudt en alles verwijderen.

Waarom je eigen aantekeningen bijhouden?

Uit een onderzoek bleek dat patiënten een week na een sessie slechts een vijfde tot een derde van wat hun therapeut had besproken, konden onthouden (Lee & Harvey, 2015). In 58 onderzoeken met bijna 22.000 cliënten leidde het bijhouden van de voortgang in therapie tot iets betere resultaten en minder afvallers (de Jong et al., 2021). Een therapiedagboek dat je zelf bijhoudt, vult die leemte op, ongeacht welke vorm van counseling of psychotherapie je volgt. MindSync geeft geen medisch advies. Het houdt je sessienotities georganiseerd.

Privacy

Je sessienotities worden zowel tijdens verzending als in ruststand versleuteld (AES-256). MindSync verwijdert de audio van spraaknotities en opnames zodra het transcript bestaat. Er zijn geen advertenties en MindSync verkoopt je gegevens nooit. Je kunt elke notitie of je hele account verwijderen wanneer je maar wilt.

Gratis om te beginnen

Vier dagen Premium, gratis. Geen creditcard nodig en het wordt automatisch beëindigd. Daarna biedt het gratis abonnement je elke maand een paar sessiekaarten, spraaknotities en Reflect-berichten, plus een paar sessieopnames.

Premium heft deze limieten op en voegt spraakgesprekken met Orca toe. Facturering via Google Play. Je kunt daar op elk moment annuleren.

Probeer het vóór je volgende sessie en weet waar je moet beginnen.

MindSync is geen crisisdienst. Als je in gevaar bent, bel dan het lokale noodnummer. In de VS kun je op elk moment bellen of sms'en naar 988, in Europa naar 911.

Privacybeleid: https://mindsync.app/privacy-policy