StrongLifts 5x5 Krachttraining

Word sterker met 's werelds eenvoudigste, meest bewezen programma met de stang: de 5×5-work-out. Geen giswerk. Volg gewoon het programma en zie echte resultaten, in slechts 3 work-outs per week.

StrongLifts is gemaakt voor lifters die beginnen of weer starten met krachttraining met de stang. De app neemt alle verwarring en complexiteit weg door je door elke 5×5-work-out te leiden. Het plant elke oefening, set en gewicht, zodat je altijd precies weet wat je moet doen. De beproefde 5×5-work-out maakt je sterker, week na week. Geen ervaring nodig.

▸ Bewezen krachtprogramma van 3×/week: Gestructureerde work-outs, helemaal voor je gepland.
▸ Geen giswerk: Volledig geautomatiseerde progressie voor consistente krachttoename.
▸ Volg gewoon mee: Eenvoudige interface met timers. Focus op tillen, niet op gepriegel.
▸ Blijf gemotiveerd. Zie je kracht elke week toenemen met duidelijke voortgangsgrafieken.
▸ Makkelijk vol te houden. Eenvoudig, begeleid 3×/week-programma. Geen keuzes, alleen resultaat.

Meer dan 3 miljoen lifters wereldwijd zijn sinds 2007 begonnen of herstart met StrongLifts. De app is besproken en vermeld in het British Journal of Sports Medicine. StrongLifts is de beste kracht-app, met meer dan 200.000 vijfsterrenbeoordelingen wereldwijd.

StrongLifts is gebaseerd op de klassieke 5×5-work-out die beroemd is gemaakt door legendes als Reg Park, Bill Starr en Glenn Pendlay. Al meer dan 70 jaar heeft de 5×5-work-out bewezen beginnende en terugkerende lifters snel en veilig sterker te maken.

Download StrongLifts vandaag nog en word samen met miljoenen anderen sterker.

StrongLifts is gratis te downloaden, maar vereist een abonnement om te gebruiken. Alle nieuwe gebruikers krijgen een gratis proefperiode van 7 dagen voor het jaarabonnement. Maand- en kwartaalabonnementen zijn ook beschikbaar zonder gratis proefperiode. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur voor het einde van de lopende periode wordt geannuleerd. Beheer of annuleer je abonnement op elk gewenst moment in de instellingen van je Google-account.