Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia is een calorieënteller en macro-tracker speciaal ontwikkeld voor lichaamssamenstelling – afvallen, aankomen, op gewicht blijven, reverse dieting – met caloriedoelen die zich aanpassen aan je werkelijke gewichtstrend en een AI-coach die gebaseerd is op wat je daadwerkelijk registreert.

De meeste apps voor het bijhouden van calorieën geven je een statisch getal en laten je daar verder aan je lot over. Fitzenia beschouwt je voedingslogboek als bewijs: het leert je werkelijke energiebehoefte uit je gegevens, past je plan aan naarmate je lichaam verandert en biedt nu ook een coach die je kan uitleggen wat er precies gebeurt.

MAAK KENNIS MET FITZY – EEN AI-COACH DIE JE GEGEVENS LEEST
Fitzy is geen generieke chatbot. Voordat het antwoord geeft, bekijkt het je profiel, doelen, caloriedoelen, maaltijden van vandaag en je gewichtstrend – je kunt in realtime zien hoe het je dagboek controleert. Vraag waarom je gewicht deze week is gestagneerd, of je eiwitinname op peil is, of hoe je een weekendje uit eten kunt midden in een afvalperiode, en het antwoord is specifiek voor jou, niet voor een gemiddelde persoon.

- Gebaseerd op je geregistreerde voeding, gewicht, doelen en streefwaarden
- Onthoudt je voorkeuren tijdens gesprekken met de coach
- Je bepaalt zelf wanneer je de functie inschakelt en je kunt de opgeslagen gegevens bekijken en verwijderen
- Eerlijk advies over voedings- en trainingsvragen

ADAPTIEVE TDEE DIE VAN JOU LEERT
Je werkelijke dagelijkse energieverbruik (TDEE) wordt opnieuw berekend op basis van wat je eet en hoe je gewicht daadwerkelijk verandert – alsof een voedingscoach elke dag je onderhoudscalorieën opnieuw controleert. Je hoeft je plan niet elke twee weken opnieuw in te stellen.

FASEN DIE BIJ JE DOEL PASSEN
Afvallen, bulken, onderhouden, reverse diet of recompositie. Wissel van fase wanneer je doel verandert en je caloriedoel, macroverdeling en tempo passen zich aan.

REGISTREER JE VOEDINGSMIDDELEN ZONDER GEDOE
- Barcodescanner — altijd gratis
- AI-gestuurde maaltijdregistratie: maak een foto van je bord, bekijk de schatting, pas aan en registreer
- Aangepaste voedingsmiddelen, opgeslagen maaltijden en opnieuw registreren met één tik
- Slimme suggesties wanneer het tijd is voor je gebruikelijke maaltijd
- Maaltijdherinneringen met snelle toevoeging direct vanuit de melding

ZIE JE DOEL IN BEELD KOMEN
De AI-lichaamsprojectie zet je startpunt, streefgewicht en geschatte lichaamsvetpercentage om in visuele voorbeelden van je transformatie. De voorbeelden zijn schattingen en worden duidelijk als zodanig weergegeven — motivatie, geen belofte.


VOORUITGANG DIE VERDER GAAT DAN DE WEEGSCHAAL
- Trends in gewicht, lichaamsvetpercentage en BMI met wekelijkse gemiddelden
- Voortgangsfoto's in vier poses (voorkant, zijkanten, achterkant) met een vergelijkingsschuifregelaar
- AI-inzichten op je apparaat die je week in woorden samenvatten, op ondersteunde apparaten

VERBONDEN EN BETROUWBAAR
- Synchroniseert gewicht, stappen en activiteit met Health Connect
- Offline-first: je voedingsdagboek werkt zonder internetverbinding en synchroniseert later
- Je gegevens zijn overal beschikbaar

GEBASEERD OP ONDERZOEK
De calorie- en macronutriëntrichtlijnen zijn gebaseerd op gepubliceerde bronnen — Mifflin-St Jeor voor de ruststofwisseling, CDC-referenties voor BMI, ISSN-aanbevelingen voor eiwitten — en de app toont je deze bronnen. Voedingsgegevens zijn afkomstig van Open Food Facts en een samengestelde voedingsdatabase.

GRATIS EN PREMIUM
Gratis: calorieën tellen, macronutriënt bijhouden, barcodes scannen, aangepaste voedingsmiddelen, opgeslagen maaltijden, gewicht en BMI bijhouden en voortgangsfoto's. Premium voegt de AI-coach, adaptieve TDEE-updates, AI-registratie van maaltijdfoto's, AI-lichaamsprojecties en AI-inzichten toe. De coach werkt met een maandelijks gebruiksbudget, met optionele aanvullingen indien nodig.

Fitzenia is voor volwassenen en biedt geen medisch advies. AI-schattingen en coaching zijn informatief — raadpleeg altijd een gekwalificeerde professional voor medische beslissingen.

Vragen of ideeën? Stuur een e-mail naar support@fitzenia.com — we lezen elk bericht.