MindSync - Therapy Journal

Terapeuten din spør hvordan forrige uke gikk. Du husker en følelse og kanskje to ord. Noen kaller det terapi-amnesi. MindSync er en terapidagbok som lagrer resten og oppsummerer det i et forberedelseskort dagen før, slik at du kommer inn og vet hvor du skal begynne.

«Jeg elsker hvordan AI-funksjonen organiserer notatene og tankene mine for å hjelpe meg med å finne ut hva som dukker opp oftest ... slik at jeg vet hva jeg skal jobbe med med terapeuten min.» Grace, terapiklient

Slik fungerer det

Etter en økt: snakk eller skriv i et minutt, og MindSync gjør det om til et øktkort: emner, spørsmål, gjøremål, erkjennelser. Hvert kort viser fremgangen din siden forrige økt. Eller ta opp økten, hvis terapeuten din er enig. MindSync skiller de to stemmene fra hverandre der det kan, og skriver sammendraget.

Mellom øktene: legg igjen et talenotat når noe dukker opp, og MindSync transkriberer det til terapinotatene dine. Snakk om det med Orca, appens AI-assistent, i Reflect. Temaer som stadig kommer tilbake får sin egen tråd. Appen foreslår, du bestemmer.

Før neste økt: et forberedelseskort, automatisk generert, med hva du skal ta opp og hva du lovet å prøve.

Lekser, agenda og alt du sa

Arbeidsområdet inneholder agendaen din for neste økt, målene dine og gjøremålene dine: lekser fra terapeuten din og handlingspunkter fra Orca i én liste. Tidslinjen holder orden på alle oppføringer: øktnotater, opptak og erkjennelser. Del et hvilket som helst kort med terapeuten din som et bilde.

"Pasientene mine kommer inn forberedt. Vi bruker økten på å jobbe, ikke oppsummere." Kate (terapeut)

Se hva som endrer seg

Endring er vanskelig å se fra innsiden, og en humørsporer alene vil ikke vise det. Karaktersiden din gjør det: seks styrker vokser hver gang de dukker opp i terapijournalen din. Hvis en linje ikke høres ut som deg, trykker du på "Ikke helt", så slutter den å telle.

• Humørsporer med enkle ord: vurder søvn, bekymring eller noe annet fra 1 til 10 og les trenden.

• Vanesporer for vaner du vil beholde, og vaner du vil droppe.
• En sjekk av hvordan det går med terapeuten din.
• Ukentlige og månedlige oppsummeringer som viser mønsteret du ville savnet fra dag til dag.

Møt Orca

Orca er MindSyncs AI-assistent for dagene mellom øktene. Det er programvare. Den erstatter ikke terapeuten din; den hjelper deg med å huske og forberede deg. En psykolog i MindSync-teamet gjennomgår hvordan Orca er designet for å reagere. I Innstillinger kan du se alt Orca husker og slette alt av det.

Hvorfor beholde din egen journal

I en studie husket pasientene en uke etter en økt bare en femtedel til en tredjedel av det terapeuten deres hadde dekket (Lee & Harvey, 2015). På tvers av 58 studier og nesten 22 000 klienter betydde sporing av fremgang i terapi litt bedre resultater og færre frafall (de Jong et al., 2021). En terapijournal du fører selv fyller dette gapet, uansett hvilken type rådgivning eller psykoterapi du er i. MindSync gir ingen medisinske råd. Den holder øktnotatene dine organisert.

Personvern

Øktnotatene dine krypteres under overføring og i ro (AES-256). MindSync sletter lyden fra talenotater og opptak så snart transkripsjonen finnes. Det er ingen annonser, og MindSync selger aldri dataene dine. Du kan slette enhver oppføring, eller hele kontoen din, når du vil.

Gratis å starte

Fire dager med Premium, gratis. Ingen kort nødvendig, og det avsluttes uten å belaste deg. Etter det gir gratisabonnementet deg noen få øktkort, talenotater og Reflect-meldinger hver måned, pluss et par øktopptak.

Premium opphever disse grensene og legger til talesamtaler med Orca. Faktureres via Google Play. Avbryt når som helst der.

Prøv det før neste økt, og kom inn og vite hvor du skal begynne.

MindSync er ikke en krisetjeneste. Hvis du er i fare, ring ditt lokale nødnummer. I USA kan du ringe eller sende SMS til 988 når som helst, 911 i Europa.

Personvernerklæring: https://mindsync.app/privacy-policy