Mentat: AI Mental Health
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
185 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮੈਂਟੈਟ ਤੁਹਾਡਾ AI ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ ਹੈ — ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈੱਕ-ਇਨ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂਟੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਨਿਰਣੇ-ਮੁਕਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ AI ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੋ 24/7 ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾ ਕੋਮਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🧠 AI ਚੈਟ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂਟੈਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹਵਾ ਦਿਓ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ — ਤੁਹਾਡਾ AI ਸਾਥੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ — ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ।
📊 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਣਾਅ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਜ਼ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੂਝ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🌬️ ਮੰਗ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
💡 ਸੂਝਾਂ ਜੋ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ
ਮੈਂਟੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ — ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਬੂਸਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ।
🗂️ ਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਲਈ ਦੰਦੀ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨ: ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ। CBT ਅਤੇ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
📈 ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ (MHC-SF ਅਤੇ K10 ਸਕੇਲਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
🎯 ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ — ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੇ ਨਾਲ।
🆘 ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਸੰਕਟ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਧਾਰ।
ਕਿਉਂ MENTAT
• ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ-ਮੁਕਤ
• 24/7 ਉਪਲਬਧ — ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ
• ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਾਹ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ CBT
• 17 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ
Mentat ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ, ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
ਗਾਹਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
AI ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੂਲ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਅੰਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਸਮਝੌਤਾ: https://mentat-ai.com/eula/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://mentat-ai.com/privacy-policy/
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਂਟੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ, ਨਿਰਣੇ-ਮੁਕਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ AI ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੋ 24/7 ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ CBT ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾ ਕੋਮਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
🧠 AI ਚੈਟ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂਟੈਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਹਵਾ ਦਿਓ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ — ਤੁਹਾਡਾ AI ਸਾਥੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ — ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ।
📊 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਤਣਾਅ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੇਜ਼ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਇਹ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੂਝ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🌬️ ਮੰਗ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ। ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
💡 ਸੂਝਾਂ ਜੋ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ
ਮੈਂਟੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ — ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਕਿਹੜੇ ਬੂਸਟਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੇ ਕੀ ਦੇਖਿਆ।
🗂️ ਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਲਈ ਦੰਦੀ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਾਧਨ: ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਸਵੈ-ਹਮਦਰਦੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ। CBT ਅਤੇ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
📈 ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ (MHC-SF ਅਤੇ K10 ਸਕੇਲਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
🎯 ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ — ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਦੇ ਨਾਲ।
🆘 ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਸੰਕਟ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਧਾਰ।
ਕਿਉਂ MENTAT
• ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ-ਮੁਕਤ
• 24/7 ਉਪਲਬਧ — ਕੋਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਹੀਂ
• ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਆਮ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ
• ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਸਾਹ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ CBT
• 17 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ
Mentat ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ, ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
ਗਾਹਕੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
AI ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੂਲ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਗਾਹਕੀ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
ਅੰਤਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਸਮਝੌਤਾ: https://mentat-ai.com/eula/
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://mentat-ai.com/privacy-policy/
ਏਆਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਾਥੀ। ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਮੂਡ, ਨੀਂਦ - ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
176 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Small changes that make everyday check-ins easier:
- Reached your daily message limit? You can now unlock more right away, free, instead of waiting until tomorrow.
- Privacy Policy and Terms of Use now open right inside the app.
- Smoother, more reliable performance throughout.
Feedback? Message us straight from the app.
- Reached your daily message limit? You can now unlock more right away, free, instead of waiting until tomorrow.
- Privacy Policy and Terms of Use now open right inside the app.
- Smoother, more reliable performance throughout.
Feedback? Message us straight from the app.
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
FILIN Solutions F.Z.E.
vlad.filinkov@filinsol.com
FL.H-01506
عجمان
United Arab Emirates
+971 52 726 6836
