Clue: Period & Cycle Tracker

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਾ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੁਰਾਗ #1 ਔਰਤਾਂ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸੁਰਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਅਤੇ ਸਖਤ EU ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਕਾਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ। ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ 'ਤੇ 300+ ਮਾਹਰ-ਲਿਖੇ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਔਰਤਾਂ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲਾ, ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਪਹਿਲਾ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ 🔒

ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ

• ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕਦੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਲੂ ਦੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ।
• ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੂ ਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

• ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਰਗੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨ ਲੱਭੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਖਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਲੂ ਇੱਕ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਟਰੈਕਰ

• ਕਲੂ ਦਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (BBT) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

• ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

• ਕਲੂ ਦਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟਰੈਕਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਰਸ ਮਿਡਵਾਈਵਜ਼ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਝ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਮਾਰਟ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ

• ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ - ਕਲੂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

• ਕਲੂ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਲੂ ਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਜਾਂ PCOS ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ।
• ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਮੂਡ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡੂੰਘੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

• ਨੀਂਦ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Oura, WHOOP, FitBit ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

• ਕਲੂ ਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਨੂੰ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

ਨੋਟ: ਕਲੂ ਪੀਰੀਅਡ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ support.helloclue.com 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਕਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। 📲 ਡੂੰਘੀ ਸੂਝ, ਉੱਨਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਟੂਲਸ ਲਈ ਕਲੂ ਪਲੱਸ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਓ।