Flexiva

ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਲਾਭ ਲਈ ਸਟ੍ਰੈਚਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕ੍ਰਮ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਅਨੁਭਵੀ ਕਾਰਡ-ਅਧਾਰਿਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਇਸਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ, ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਉਟ ਕੂਲਡਾਊਨ, ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੈਸ਼ਨ ਲੌਗਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਪਲ ਥੀਮਡ ਇੰਟਰਫੇਸ, ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪੋਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਟ੍ਰੈਚਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਲਚਕਤਾ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਖਰ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।