Mentat: AI Zdrowie Psychiczne

Twoja głowa zasługuje na miejsce, w którym wszystko się mieści. Mentat to Twój prywatny asystent AI dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia — dostępny przez całą dobę, bez wizyt i bez kolejek.

Codzienny stres, gonitwa myśli wieczorem albo zwykła potrzeba, żeby się poukładać w głowie — z Mentatem masz kogoś przy sobie o każdej porze.

💬 TWÓJ ASYSTENT AI PRZEZ CAŁĄ DOBĘ
Opowiedz Mentatowi, co Cię trapi. Twój asystent AI słucha, zadaje właściwe pytania i pomaga uporządkować myśli — prywatnie, bez oceniania i zawsze pod ręką.

📊 NASTRÓJ, SEN I STRES POD KONTROLĄ
Zapisuj nastrój, sen, poziom stresu, energię i emocje w kilka sekund. Twój osobisty dziennik nastroju i kalendarz nastroju pokazują na pierwszy rzut oka, jak naprawdę się czujesz. To prosty monitor nastroju, który masz zawsze przy sobie.

🔍 WNIOSKI, KTÓRE DOSTRZEGAJĄ TWOJE WZORCE
Mentat wychwytuje zależności, które na co dzień łatwo przeoczyć: wyzwalacze i wzmacniacze, spostrzeżenia „Mentat zauważył" oraz czytelne wzorce nastroju pokazują, co Ci służy — a co Cię przytłacza.

🧘 SPOKÓJ PRZY LĘKU I STRESIE
- Ćwiczenia oddechowe na napięcie, lęk i panikę
- Medytacje prowadzone dla skupienia i wyciszenia
- Opowieści na sen na spokojne noce i lepszy sen
- Karty wsparcia na trudne chwile
- Afirmacje dla większej pewności siebie

📈 TWOJA RÓWNOWAGA PSYCHICZNA
Twój wskaźnik „Równowaga psychiczna" opiera się na uznanych skalach naukowych (Keyes MHC-SF i Kessler K10). Dzięki temu Twoje zdrowie psychiczne staje się widoczne w czasie — przystępnie, bez naukowego żargonu.

🎯 PLAN, KTÓRY PASUJE DO CIEBIE
- Osobisty plan oparty na Twoich celach
- Cele tygodniowe, które motywują
- Serie (streaki), dzięki którym łatwiej wytrwać
- Codzienne wskazówki dla lepszego samopoczucia

🆘 POMOC, GDY NAPRAWDĘ JEST POTRZEBNA
Szybki dostęp do wsparcia w kryzysie i sytuacjach nagłych — żebyś w najtrudniejszych chwilach wiedział, dokąd się zwrócić.

DLACZEGO MENTAT?
- Prywatnie: Twoje myśli zostają Twoje.
- Zawsze obok: bez czekania i bez wizyt — Twój asystent AI jest dostępny przez całą dobę.
- Osobiście: Mentat poznaje Cię i rozwija się razem z Tobą.
- Zrozumiale: jasne wnioski o Twoim nastroju zamiast suchych danych.

Dostępny w 17 językach.

Zrób ten pierwszy mały krok dla swojego zdrowia psychicznego. Twoja głowa Ci podziękuje. 💙

—
Uwaga: Mentat to narzędzie samopomocy dla dobrego samopoczucia emocjonalnego i nie zastępuje psychoterapii, leczenia ani profesjonalnej diagnozy. Jeśli czujesz się bardzo źle lub jesteś w kryzysie, zwróć się po pomoc do specjalisty albo skontaktuj się z numerem alarmowym lub telefonem zaufania.

INFORMACJE O SUBSKRYPCJI
Niektóre funkcje, w tym czat AI i zaawansowane narzędzia, są dostępne w ramach subskrypcji. Z bezpłatnych funkcji możesz korzystać bez subskrypcji.

Więcej informacji:
Umowa licencyjna użytkownika końcowego: https://mentat-ai.com/eula/
Polityka prywatności: https://mentat-ai.com/privacy-policy/