Mealione: Cardápio keto

O Mealione planeja uma semana inteira de refeições keto e depois transforma essa semana em uma única lista de compras.

Quinta à noite, geladeira aberta, nenhuma ideia do que comer e a marmita de amanhã ainda por decidir: isso acaba aqui. Sua semana já está decidida, e as compras dela estão escritas.

Responda um questionário curto — seu objetivo, seu corpo, como você cozinha, o que nunca quer ver no prato. O Mealione calcula suas calorias do dia e a divisão de macros, e preenche sete dias com receitas que já fecham nesses números. Sem ficar somando carboidratos à mesa.

O QUE ENTRA NA SUA SEMANA
• Um cardápio dia a dia: café da manhã, almoço, jantar e até dois lanches — você escolhe quais refeições entram no plano.
• Cada receita carrega os números dela: tempo total em minutos, calorias, proteínas, gorduras e carboidratos.
• Passos claros, lista de ingredientes com quantidades e as panelas que vale deixar à mão.
• Uma lista de compras montada com a semana inteira — agrupada por produto ou em ordem de A a Z, marcada item por item enquanto você compra.

MONTADO EM CIMA DO QUE VOCÊ COME
• Oito grupos de alérgenos podem ser desligados: laticínios, ovos, peixe, frutos do mar, castanhas, amendoim, glúten e soja.
• Ingredientes avulsos de que você não gosta também ficam de fora e param de aparecer nas suas receitas.
• A proporção keto quem segura somos nós, em cada receita: poucos carboidratos, com a gordura e a proteína fazendo o trabalho.
• Não está a fim de um prato? Troque. Qualquer alternativa que oferecemos continua cabendo nas suas calorias do dia e nas suas restrições, e nunca afrouxamos um filtro de alérgeno em silêncio para preencher um espaço vazio.

COMO A SEMANA ANDA
• Marque as refeições como feitas e veja o dia se fechar sozinho.
• O plano da semana seguinte é gerado enquanto a atual termina.
• Os planos que você já tem continuam legíveis offline, então sinal fraco no mercado não é problema.

PARA QUEM SERVE
O Mealione planeja um único jeito de comer: keto. Amidos e açúcar ficam fora do plano e não existe seletor de dietas: se o que você procura é um app que cubra todas as dietas de uma vez, não é este.

GRÁTIS E POR ASSINATURA
Explorar o catálogo de receitas é grátis — você vê todos os pratos, com nome e foto, e uma seleção de receitas está liberada de graça para cozinhar por completo: ingredientes, passos, tempo e calorias.

A assinatura libera o resto do catálogo, além do que montamos para você: seu plano semanal, o detalhamento de macros e a lista de compras única. Seus planos, receitas e listas de compras seguem disponíveis enquanto a assinatura estiver ativa; a renovação automática pode ser desligada quando você quiser, e o acesso vai até o fim do período que você pagou.

Aviso de saúde: o Mealione não é um dispositivo médico. Ele não diagnostica, não trata, não cura nem previne nenhuma condição. Seu plano, sua meta de calorias e seus macros são estimativas feitas a partir das respostas que você dá no questionário — informação geral de bem-estar, não orientação médica, e podem estar erradas para o seu corpo. Converse com seu médico ou com um nutricionista antes de mudar seu jeito de comer, principalmente se você estiver grávida ou amamentando, tiver menos de 18 anos, tomar medicamentos ou conviver com uma condição como diabetes, doença renal ou transtorno alimentar. Se você passar mal seguindo um plano, pare e procure um profissional de saúde. As receitas listam os ingredientes que conhecemos, então não temos como prometer que um prato esteja livre de um alérgeno — leia sempre os rótulos do que você compra.

Coach de nutrição com IA para dúvidas sobre refeições e receitas. Com consentimento, mensagens selecionadas e contexto nutricional vão para a OpenAI. Até 3 mensagens grátis por dia UTC após entrar por e-mail. Toda assinatura ativa inclui IA. Você confirma mudanças no app. A IA pode errar; disponibilidade variável.