MindSync - Therapy Journal

Seu terapeuta pergunta como foi a semana passada. Você se lembra de uma sensação e talvez de duas palavras. Algumas pessoas chamam isso de amnésia terapêutica. O MindSync é um diário terapêutico que guarda o resto e resume tudo em um Cartão de Preparação no dia anterior, para que você chegue à sessão sabendo por onde começar.

"Adoro como o recurso de IA organiza minhas anotações e pensamentos para me ajudar a descobrir o que surge com mais frequência... assim, sei no que preciso trabalhar com meu terapeuta." Grace, paciente de terapia

Como funciona

Após uma sessão: fale ou digite por um minuto e o MindSync transforma isso em um cartão de sessão: tópicos, perguntas, tarefas, percepções. Cada cartão mostra seu progresso desde a última sessão. Ou grave a sessão, se seu terapeuta concordar. O MindSync distingue as duas vozes sempre que possível e escreve o resumo.

Entre as sessões: deixe uma mensagem de voz quando algo surgir e o MindSync a transcreve para suas anotações terapêuticas. Discuta o assunto com a Orca, a assistente de IA do aplicativo, no recurso Refletir. Temas recorrentes ganham seu próprio tópico. O aplicativo sugere, você decide.

Antes da próxima sessão: um Cartão de Preparação, gerado automaticamente, com os tópicos a serem abordados e o que você prometeu tentar.

Tarefa de casa, agenda e tudo o que você disse

O Espaço de Trabalho contém sua agenda para a próxima sessão, seus objetivos e suas tarefas: tarefas de casa do seu terapeuta e pontos de ação do Orca em uma única lista. A Linha do Tempo mantém todas as entradas em ordem: anotações da sessão, gravações e percepções. Compartilhe qualquer cartão com seu terapeuta como uma imagem.

"Meus pacientes chegam preparados. Passamos a sessão trabalhando, não recapitulando." Kate (terapeuta)

Veja o que está mudando

A mudança é difícil de perceber internamente, e um rastreador de humor sozinho não a mostrará. Sua página de Personalidade mostra: seis pontos fortes crescem cada vez que aparecem em seu diário de terapia. Se uma linha não parece com você, toque em "Quase" e a contagem para.

• Rastreador de humor em palavras simples: avalie o sono, a preocupação ou qualquer outra coisa de 1 a 10 e leia a tendência.

• Rastreador de humor em palavras simples: avalie o sono, a preocupação ou qualquer outra coisa de 1 a 10 e leia a tendência. • Rastreador de hábitos para hábitos que você deseja manter e hábitos que deseja abandonar.
• Um registro de como está o seu progresso com o terapeuta.

• Resumos semanais e mensais que mostram o padrão que você pode perder no dia a dia.

Conheça o Orca

O Orca é o assistente de IA do MindSync para os dias entre as sessões. É um software. Ele não substitui o seu terapeuta; ele ajuda você a se lembrar e a se preparar. Um psicólogo da equipe do MindSync revisa como o Orca foi projetado para responder. Nas Configurações, você pode ver tudo o que o Orca registra e excluir qualquer informação.

Por que manter seu próprio registro?

Em um estudo, uma semana após uma sessão, os pacientes se lembravam de apenas um quinto a um terço do que o terapeuta havia abordado (Lee & Harvey, 2015). Em 58 estudos com quase 22.000 clientes, o acompanhamento do progresso na terapia resultou em resultados ligeiramente melhores e menos desistências (de Jong et al., 2021). Um diário terapêutico que você mantém preenche essa lacuna, independentemente do tipo de aconselhamento ou psicoterapia que você esteja fazendo. O MindSync não oferece aconselhamento médico. Ele mantém suas anotações de sessão organizadas.

Privacidade

Suas anotações de sessão são criptografadas em trânsito e em repouso (AES-256). O MindSync exclui o áudio das notas de voz e gravações assim que a transcrição é concluída. Não há anúncios e o MindSync nunca vende seus dados. Você pode excluir qualquer entrada ou toda a sua conta quando quiser.

Grátis para começar

Quatro dias de Premium grátis. Não é necessário cartão de crédito e a assinatura termina sem cobranças. Depois disso, o plano gratuito oferece alguns cartões de sessão, notas de voz e mensagens Reflect por mês, além de algumas gravações de sessão.

O Premium remove esses limites e adiciona conversas de voz com a Orca. Cobrança pelo Google Play. Cancele a qualquer momento por lá.

Experimente antes da sua próxima sessão e chegue sabendo por onde começar.

O MindSync não é um serviço de crise. Se você estiver em perigo, ligue para o número de emergência local. Nos EUA, você pode ligar ou enviar mensagem de texto para 988 a qualquer hora, e para 911 na Europa.

Política de Privacidade: https://mindsync.app/privacy-policy