StrongLifts 5x5 Musculação

Fique mais forte com o programa com barra mais simples e comprovado do mundo: o treino 5×5. Sem adivinhação. É só seguir o app e ver resultados reais, em apenas 3 treinos por semana.

O StrongLifts foi feito para quem está começando ou voltando a treinar força com barra. O app elimina qualquer dúvida ou complexidade guiando você em cada treino 5×5. Ele planeja cada exercício, série e carga para você sempre saber exatamente o que fazer. O consagrado treino 5×5 deixa você mais forte, semana a semana. Nenhuma experiência necessária.

▸ Programa de força comprovado de 3×/semana: treinos estruturados e planejados para você.
▸ Sem adivinhação: progressão totalmente automatizada para ganhos constantes de força.
▸ É só seguir: interface simples com timers. Foque no treino, sem complicação.
▸ Mantenha a motivação: veja sua força aumentar toda semana com gráficos claros de evolução.
▸ Fácil de manter: programa simples e guiado de 3×/semana. Sem decisões, só resultados.

Mais de 3 milhões de pessoas no mundo todo começaram ou recomeçaram sua jornada de força com o StrongLifts desde 2007. O app foi destaque e avaliado no British Journal of Sports Medicine. O StrongLifts é o melhor app de força, com mais de 200.000 avaliações cinco estrelas no mundo todo.

O StrongLifts é baseado no clássico treino 5×5 que ficou famoso com lendas como Reg Park, Bill Starr e Glenn Pendlay. Há mais de 70 anos, o treino 5×5 tem eficácia comprovada para deixar iniciantes e quem está voltando aos treinos mais fortes, com rapidez e segurança.

Baixe o StrongLifts hoje mesmo e junte-se a milhões de pessoas que estão ficando mais fortes.

O download do StrongLifts é gratuito, mas é necessária uma assinatura para usar. Todos os novos usuários têm um teste grátis de 7 dias no plano anual. Planos mensais e trimestrais também estão disponíveis sem teste grátis. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final de cada período. Gerencie ou cancele sua assinatura a qualquer momento nas configurações da sua conta do Google.