Healthy Minds Program by Humin

• Alegerea din 2024: Cea mai bună aplicație de meditație de Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue și Sports Illustrated

Bunăstarea este o abilitate care poate fi învățată. Suntem aici pentru a vă ghida pe parcurs.

Susținut de patru decenii de cercetare ale neurocercetătoarelor de renume mondial Dr. Richard Davidson și ale echipei de la Humin (fostul Healthy Minds Innovations) și Centrul pentru Minți Sănătoase de la Universitatea din Wisconsin-Madison, Programul Healthy Minds vă antrenează mintea prin meditație și lecții în stil podcast pentru a dezvolta abilități de concentrare, reducere a stresului și menținere a conexiunilor sociale pozitive.

Cercetările cu aplicația Healthy Minds au arătat că doar 5 minute de practică pe zi duc la o reducere cu 28% a stresului, o reducere cu 18% a anxietății, o reducere cu 24% a depresiei și o creștere cu 13% a conexiunilor sociale.

Cu ajutorul cadrului nostru științific pentru Conștientizare, Conexiune, Perspectivă și Scop, Programul Minți Sănătoase este o aplicație de meditație holistică și atotcuprinzătoare, care oferă ce e mai bun atât din meditațiile ghidate, cât și din oportunitățile de învățare. Vei învăța abilități simple pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea personală, a construi relații sănătoase și a îmbunătăți comunicarea, performanța și creativitatea.


–––––––––––––––––––––––––––


Ce ne face unici?


Dezvoltat din știință:


În timp ce multe aplicații de meditație pot revendica beneficiile științifice ale meditației, practicile noastre sunt dezvoltate direct din cercetarea neuroștiințifică. De asemenea, vei auzi de la cei mai importanți neurocercetători din lume despre neuroplasticitate și cum să-ți antrenezi mintea.


Conceput pentru vieți aglomerate:


Aplicația noastră oferă practici active de meditație care se potrivesc stilului tău de viață aglomerat. Nu ai timp să stai 20 de minute? Pune-ți în practică și antrenează-ți mintea în timp ce împăturești rufele.


Ghidat de măsurători:
Datorită cercetărilor noastre științifice de pionierat, Programul Healthy Minds oferă primele evaluări mobile ale bunăstării mentale și emoționale. Aflați despre nivelul dvs. actual de bunăstare și contribuiți la cercetări de ultimă oră privind știința bunăstării. Aplicația noastră se integrează, de asemenea, cu Apple Health pentru a vă urmări minutele petrecute conștient.

Dincolo de mindfulness:
Calea noastră ghidată oferă instrucțiuni pas cu pas pentru a deveni mai prezent în moment și a dezvolta un sentiment de scop, sens și conexiune în viață.

Condus de misiune și susținut prin donații:
Programul Healthy Minds este posibil datorită donatorilor noștri, care susțin viziunea noastră despre o lume mai bună, mai înțeleaptă și mai plină de compasiune. Spre deosebire de alte aplicații care necesită un abonament, Programul Healthy Minds este disponibil prin donații, condus de misiunea de a traduce știința în instrumente pentru a cultiva și măsura bunăstarea.

––––––––––––––––––––––––––––––

Citiți Acordul de licență pentru utilizatorul final și Termenii de utilizare aici:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Citiți Politica noastră de confidențialitate aici:
https://hminnovations.org/privacy-policy