MindSync - Therapy Journal

Ваш терапевт спрашивает, как прошла прошедшая неделя. Вы помните какое-то чувство и, может быть, два слова. Некоторые называют это терапевтической амнезией. MindSync — это терапевтический дневник, который сохраняет все остальное и подводит итог в подготовительной карточке накануне, так что вы приходите, зная, с чего начать.

«Мне очень нравится, как функция ИИ организует мои заметки и мысли, помогая мне понять, что всплывает чаще всего… чтобы я знала, над чем работать с терапевтом». Грейс, клиентка терапии

Как это работает

После сеанса: поговорите или напишите в течение минуты, и MindSync превратит это в карточку сеанса: темы, вопросы, задачи, осознания. Каждая карточка показывает ваш прогресс с момента последнего сеанса. Или запишите сеанс, если ваш терапевт согласен. MindSync различает два голоса, где это возможно, и пишет краткое изложение.

Между сеансами: оставьте голосовую заметку, когда что-то всплывает, и MindSync перепишет ее в ваши терапевтические заметки. Обсудите это с Orca, ИИ-помощником приложения, в Reflect. Темы, которые постоянно возвращаются, получают свою собственную ветку обсуждения. Приложение предлагает варианты, вы решаете.

Перед следующим сеансом: автоматически генерируемая подготовительная карточка с тем, что нужно обсудить и что вы обещали попробовать.

Домашнее задание, план сеанса и все, что вы сказали.

Рабочее пространство содержит ваш план сеанса на следующий день, ваши цели и задачи: домашнее задание от терапевта и пункты действий от Orca в одном списке. Хронология упорядочивает все записи: заметки о сеансе, записи и осознания. Вы можете поделиться любой карточкой с терапевтом в виде изображения.

«Мои пациенты приходят подготовленными. Мы проводим сеанс, работая, а не пересказывая». Кейт (терапевт)

Увидьте, что меняется

Изменения трудно увидеть изнутри, и один только трекер настроения этого не покажет. Страница «Ваш характер» покажет: шесть сильных сторон растут каждый раз, когда они появляются в вашем терапевтическом дневнике. Если какая-то строка вам не подходит, нажмите «Не совсем», и отсчет прекратится.

• Трекер настроения простыми словами: оцените сон, беспокойство или что-либо еще по шкале от 1 до 10 и прочитайте тенденцию.

• • Трекер привычек для тех, которые вы хотите сохранить, и тех, от которых хотите избавиться.

• Контроль за ходом работы с терапевтом.

• Еженедельные и ежемесячные сводки, показывающие закономерности, которые вы будете упускать изо дня в день.

Знакомьтесь, Orca

Orca — это ИИ-помощник MindSync для дней между сеансами. Это программное обеспечение. Оно не заменяет вашего терапевта; оно помогает вам помнить и готовиться. Психолог из команды MindSync проверяет, как Orca реагирует. В настройках вы можете увидеть все, что помнит Orca, и удалить любую запись.

Зачем вести собственный учет?

В одном исследовании, через неделю после сеанса, пациенты вспомнили только от пятой до трети того, что обсуждал их терапевт (Lee & Harvey, 2015). В 58 исследованиях с участием почти 22 000 клиентов отслеживание прогресса в терапии привело к немного лучшим результатам и меньшему количеству отказов от терапии (de Jong et al., 2021). Ведение личного терапевтического дневника заполняет этот пробел, независимо от вида консультирования или психотерапии. MindSync не дает медицинских советов. Он упорядочивает ваши записи сеансов.

Конфиденциальность

Ваши записи сеансов шифруются при передаче и хранении (AES-256). MindSync удаляет аудио из голосовых заметок и записей, как только создается стенограмма. Нет рекламы, и MindSync никогда не продает ваши данные. Вы можете удалить любую запись или весь свой аккаунт в любое время.

Бесплатно для начала

Четыре дня Premium бесплатно. Карта не требуется, и подписка заканчивается без списания средств. После этого бесплатный план предоставляет вам несколько карточек сеансов, голосовых заметок и сообщений Reflect каждый месяц, а также пару записей сеансов.

Premium снимает эти ограничения и добавляет голосовые беседы с Orca. Оплата через Google Play. Отменить подписку можно в любое время.

Попробуйте перед следующим сеансом и приходите, зная, с чего начать.

MindSync не является службой экстренной помощи. Если вы в опасности, позвоните по местному номеру экстренной помощи. В США вы можете позвонить или отправить SMS на номер 988 в любое время, в Европе — на номер 911.

Политика конфиденциальности: https://mindsync.app/privacy-policy