Alive by Whitney Simmons

එය ජීවමාන වීමට ලස්සන දවසක්!

ඔබේ කායික සහ මානසික සුවතාවය යන දෙකම ප්‍රමුඛස්ථානයේ තැබීම. Alive නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාන්තාවන්ට ශක්තිය, විශ්වාසය සහ දිගුකාලීන පුරුදු ලබා ගැනීමට ආරක්ෂිත, සවිබල ගැන්වීමේ පරිසරයක් ලෙසය.

ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවීමට යෝග්‍යතා ප්‍රවීණයන් විසින් Alive නිර්මාණය කර ඇති අතර ඇතුළත සහ පිටත ඔබේ ශක්තිමත්ම, වඩාත්ම විශ්වාසදායක ආත්මය බවට පත්වීමට ඔබට මග පෙන්වයි.

සජීවී යෙදුම් විශේෂාංග
- ඔබේ ව්‍යායාම අත්දැකීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ සරල, අවබෝධාත්මක නිර්මාණය
- ඔබේ ඉලක්ක සහ යෝග්‍යතා මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි මාර්ගෝපදේශක වැඩසටහන් 20+
- දින 30ක මානසික සහ ශාරීරික සුවතා අභියෝග
- මිශ්‍ර කර ගැලපීම සඳහා දෛනික ව්‍යායාම 200+
- ආරම්භක, අතරමැදි සහ අත්තිකාරම් දුෂ්කරතා මට්ටම්
- ජිම් සහ ගෙදර උපකරණ විකල්ප අතර තෝරන්න

පුහුණුකරුවන් හමුවන්න
- විට්නි සිමන්ස් - ඇයගේ අත්සන ශක්තියෙන් නායකත්වය දෙයි, ඇයගේ පුද්ගලිකව සැලසුම් කරන වැඩසටහන් හරහා විශ්වාසය සහ ශක්තිය ගොඩනඟයි.
- මැඩලීන් අබේඩ් - මූර්ති සහ විලයන ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් සහිත සහතික ලත් සම්භාව්‍ය මැට් පිලේට්ස් උපදේශක. අනුගමන දිගේ ආකෘතියෙන් Alive වෙත පැදුරු pilates ගෙන ඒම.
- Libby Christensen - සංයුක්ත චලනයන් අවධාරණය කරමින් ප්‍රගතිශීලී අධි බර පුහුණු අනුවර්තනයන් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ ශක්තිය ඊළඟ මට්ටමට ගෙන එයි
- Marissa McNamara - උපරිම ශක්තිය ගොඩනැගීමට ඇගේ බල පුහුණු පද්ධති භාවිතා කරයි, සංයුක්ත චලනයන් කෙරෙහි අවධාරණය කරයි.
- ෆෙලිසියා කීත්ලි - මූලික වශයෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ අත්‍යවශ්‍ය සහ මූලික අභ්‍යාස ප්‍රගුණ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටයි. ඇයගේ ගර්භණීභාවය සහ පශ්චාත් ප්‍රසව වැඩසටහන් සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

වැඩසටහන්
ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද වැඩසටහන් 20කට වඩා වැඩි ගණනකින් තෝරන්න. සෑම වැඩසටහනක්ම සති කිහිපයක් පුරා ව්‍යුහගත කාලසටහනක් හරහා ඔබට මඟ පෙන්වයි, එවිට ඔබට සැලසුම් කිරීම කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කළ හැකි අතර පෙනී සිටීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකිය.


අභියෝග
අපගේ දින 30 අභියෝග වන්නේ ඔබේ මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා දෛනික සඟරා විමසීම්, සංචලතා සැසි සහ පුරුදු සමඟ යෝග්‍යතාවය සහ සිහිය මුණගැසෙන ස්ථානයයි.


දෛනික ව්‍යායාම
කට්ටල වැඩසටහනක් අවශ්ය නොවේ ද? HIIT, core, pull, push, සහ තවත් වැනි කාණ්ඩ හරහා දෛනික ව්‍යායාම 200+ කින් තෝරන්න. ජීවිතය කාර්යබහුල වන විට දේවල් මිශ්‍ර කිරීමට හෝ මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට පරිපූර්ණයි.


ඔබේ ගමන
යෝග්‍ය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා මාර්ගය ගමනක් මිස එක රැයකින් සිදුවන ක්‍රියාවලියක් නොවේ. බර, ඡායාරූප සහ සම්පූර්ණ කරන ලද ව්‍යායාම ලොග් කිරීමෙන් අභිප්‍රේරණය වී සිටින්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ වර්ධනය දැක බලා ජයග්‍රහණ උපයා ගන්න.


සජීවී වාරිකය
දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමක් සමඟ විකල්ප වාරික සැලසුම් (මාසික හෝ වාර්ෂික) සමඟ බාගත කිරීමට Alive නොමිලේ. Premium සියලු වැඩසටහන්, අභියෝග සහ දෛනික ව්‍යායාම සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය අගුළු හරියි.

ඔබගේ දායකත්වය ඔබගේ Google Play ගිණුමෙන් අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාලය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වනු ඇත. ගිණුම් සැකසීම් තුළ ඔබේ දායකත්වය කළමනාකරණය කරන්න. භාවිතයට නොගත් කොටස් සඳහා මුදල් ආපසු ගෙවීමක් නැත.

බාගත කිරීමෙන් සහ දායක වීමෙන්, ඔබ අපගේ:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy