Pump Club: Fitness + Nutrition
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද2.2ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
පොම්ප සමාජය: ඔබේ සියල්ලෙන් එක යෝග්‍යතා යෙදුම
බහු යෝග්‍යතා යෙදුම්, ආහාර ලුහුබැඳීම් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහන් අතර පැනීම නවත්වන්න. පොම්ප සමාජය යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනැගීමට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල එකට ගෙන එන ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා පරිවර්තන මෙවලම් කට්ටලයයි - සියල්ල එක තැනක.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම, විශේෂඥ ලිපි, QAs, සජීවී හමුවීම්, AI පුහුණුකරු සහ සහායක ප්‍රජාව වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබ සම්පූර්ණ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, අපගේ පුළුල් වේදිකාව ඔබේ අද්විතීය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වේ.
පොම්ප සමාජය වෙනස් කරන්නේ කුමක්ද?
සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම—බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ.
Arnold Schwarzenegger ගේ සෘජු සහභාගීත්වය—The Pump Club 100% Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් හිමිකාරීත්වය දරන අතර ක්‍රියාත්මක වේ.
ඉහළ විකුණුම් නැත—සියලුම විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා එක් සරල මිලකට සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඇතුළත්, අමතර වියදම් නොමැත.
ප්‍රධාන විශේෂාංග
🏋️ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම වැඩසටහන් - ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කළත්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ පවතින උපකරණවලට අනුගත වේ.
🥗 සරල පෝෂණ ලුහුබැඳීම - සංකීර්ණ ගණිතය හෝ කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන විවිධ ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වේ!
🫶 සජීවී හමුවීම් - ලොව පුරා නිතිපතා සජීවී ප්‍රජා හමුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න (ආනල්ඩ්ගේ උපන් ගම වන ඔස්ට්‍රියාවේ තාල්හි පවා!). සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හමුවන්න, විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගන්න සහ විනෝද වන්න.
🎥 සජීවී පුහුණු සැසි - පෝරම පරීක්ෂාවන්, අභිප්‍රේරණය සහ දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා සහතික කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ කණ්ඩායම් වීඩියෝ ඇමතුම්.
📚 විශේෂඥ ලිපි සහ ප්‍රශ්න - ආනල්ඩ් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමෙන් ව්‍යායාම සහ පෝෂණ ඉඟි, අභිප්‍රේරණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ජීවන ප්‍රඥාව.
🤖 ආර්නල්ඩ් AI - ආර්නල්ඩ්ගේ අවුරුදු 60+ අත්දැකීම් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල - ක්ෂණික ව්‍යායාම උපදෙස්, පෝෂණ ඉඟි සහ ජීවන ප්‍රඥාව 24/7 ලබා ගත හැකිය.
💪 සෞඛ්‍ය සහ සුවතා පුරුදු ගොඩනැගීම - ඔප්පු කරන ලද හැසිරීම් ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් කල් පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පුරුදු ලුහුබැඳීම.
🤝 යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය - වගකීමෙන් සිටීමට සහ එකිනෙකා පෙළඹවීමට අනෙකුත් යෙදුම් සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වී පරීක්ෂා කරන්න.
කණ්ඩායම හමුවන්න
ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, කායවර්ධනකරු, කොනන්, ටර්මිනේටර් සහ කැලිෆෝනියාවේ හිටපු ආණ්ඩුකාර
ඩැනියෙල් කෙචෙල්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත, ගමේ ගිනියා පිග්, ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්ගේ කාර්ය මණ්ඩල ප්‍රධානියා
ඇඩම් බෝර්න්ස්ටයින්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, නිව්යෝර්ක් ටයිම්ස් හි වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා, දරුවන් තිදෙනෙකුගේ පියා
ජෙන් වයිඩර්ස්ට්‍රෝම්: පොම්ප පුහුණුකරු, බර අඩු කර ගැනීම සහ සුවතා අධ්‍යාපනඥයා, විශාලතම පරාජිත පුහුණුකරු, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා
නිකොලායි මයර්ස් (නික් මාමා): පොම්ප පුහුණුකරු, 21’ සහ 22’ ලෝකයේ ශක්තිමත්ම මිනිසා, ඇමරිකාවේ ශක්තිමත්ම ප්‍රවීණයා
පොම්ප සමාජය පරිපූර්ණ වන්නේ:
🏋️♂️ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන ආරම්භකයින්
💪 ඊළඟ මට්ටම ඉලක්ක කරගත් පළපුරුදු එසවුම්කරුවන්
👨👩👧👦 නම්‍යශීලීභාවය අවශ්‍ය කාර්යබහුල දෙමාපියන්
📱 බහු යෝග්‍යතා යෙදුම් හසුරුවා වෙහෙසට පත් ඕනෑම අයෙකු
🤝 සහායක, ධනාත්මක යෝග්‍යතාවයක් සොයන පුද්ගලයින් ප්‍රජාව
👨🏫 පුද්ගලික පුහුණුවේ අධික පිරිවැයකින් තොරව විශේෂඥ මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය අය
අපගේ වචනයට එකඟ නොවන්න, ඔබම උත්සාහ කරන්න!
දැන් බාගත කර නොමිලේ දින 7ක් උත්සාහ කරන්න! දහස් ගණනක් සාමාජිකයින් දැනටමත් දන්නා දේ සොයා ගන්න - පොම්ප සමාජය සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
බහු යෝග්‍යතා යෙදුම්, ආහාර ලුහුබැඳීම් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහන් අතර පැනීම නවත්වන්න. පොම්ප සමාජය යනු ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනැගීමට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල එකට ගෙන එන ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා පරිවර්තන මෙවලම් කට්ටලයයි - සියල්ල එක තැනක.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම, විශේෂඥ ලිපි, QAs, සජීවී හමුවීම්, AI පුහුණුකරු සහ සහායක ප්‍රජාව වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබ සම්පූර්ණ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙකු වුවද, අපගේ පුළුල් වේදිකාව ඔබේ අද්විතීය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට අනුවර්තනය වේ.
පොම්ප සමාජය වෙනස් කරන්නේ කුමක්ද?
සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම—බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ.
Arnold Schwarzenegger ගේ සෘජු සහභාගීත්වය—The Pump Club 100% Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් හිමිකාරීත්වය දරන අතර ක්‍රියාත්මක වේ.
ඉහළ විකුණුම් නැත—සියලුම විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා එක් සරල මිලකට සම්පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඇතුළත්, අමතර වියදම් නොමැත.
ප්‍රධාන විශේෂාංග
🏋️ පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම වැඩසටහන් - ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කළත්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබේ ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ පවතින උපකරණවලට අනුගත වේ.
🥗 සරල පෝෂණ ලුහුබැඳීම - සංකීර්ණ ගණිතය හෝ කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාරී වන විවිධ ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වේ!
🫶 සජීවී හමුවීම් - ලොව පුරා නිතිපතා සජීවී ප්‍රජා හමුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න (ආනල්ඩ්ගේ උපන් ගම වන ඔස්ට්‍රියාවේ තාල්හි පවා!). සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හමුවන්න, විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගන්න සහ විනෝද වන්න.
🎥 සජීවී පුහුණු සැසි - පෝරම පරීක්ෂාවන්, අභිප්‍රේරණය සහ දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා සහතික කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ කණ්ඩායම් වීඩියෝ ඇමතුම්.
📚 විශේෂඥ ලිපි සහ ප්‍රශ්න - ආනල්ඩ් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමෙන් ව්‍යායාම සහ පෝෂණ ඉඟි, අභිප්‍රේරණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ජීවන ප්‍රඥාව.
🤖 ආර්නල්ඩ් AI - ආර්නල්ඩ්ගේ අවුරුදු 60+ අත්දැකීම් ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල - ක්ෂණික ව්‍යායාම උපදෙස්, පෝෂණ ඉඟි සහ ජීවන ප්‍රඥාව 24/7 ලබා ගත හැකිය.
💪 සෞඛ්‍ය සහ සුවතා පුරුදු ගොඩනැගීම - ඔප්පු කරන ලද හැසිරීම් ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් කල් පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා පුරුදු ලුහුබැඳීම.
🤝 යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය - වගකීමෙන් සිටීමට සහ එකිනෙකා පෙළඹවීමට අනෙකුත් යෙදුම් සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වී පරීක්ෂා කරන්න.
කණ්ඩායම හමුවන්න
ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, කායවර්ධනකරු, කොනන්, ටර්මිනේටර් සහ කැලිෆෝනියාවේ හිටපු ආණ්ඩුකාර
ඩැනියෙල් කෙචෙල්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත, ගමේ ගිනියා පිග්, ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්ගේ කාර්ය මණ්ඩල ප්‍රධානියා
ඇඩම් බෝර්න්ස්ටයින්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, නිව්යෝර්ක් ටයිම්ස් හි වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා, දරුවන් තිදෙනෙකුගේ පියා
ජෙන් වයිඩර්ස්ට්‍රෝම්: පොම්ප පුහුණුකරු, බර අඩු කර ගැනීම සහ සුවතා අධ්‍යාපනඥයා, විශාලතම පරාජිත පුහුණුකරු, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරයා
නිකොලායි මයර්ස් (නික් මාමා): පොම්ප පුහුණුකරු, 21’ සහ 22’ ලෝකයේ ශක්තිමත්ම මිනිසා, ඇමරිකාවේ ශක්තිමත්ම ප්‍රවීණයා
පොම්ප සමාජය පරිපූර්ණ වන්නේ:
🏋️♂️ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරන ආරම්භකයින්
💪 ඊළඟ මට්ටම ඉලක්ක කරගත් පළපුරුදු එසවුම්කරුවන්
👨👩👧👦 නම්‍යශීලීභාවය අවශ්‍ය කාර්යබහුල දෙමාපියන්
📱 බහු යෝග්‍යතා යෙදුම් හසුරුවා වෙහෙසට පත් ඕනෑම අයෙකු
🤝 සහායක, ධනාත්මක යෝග්‍යතාවයක් සොයන පුද්ගලයින් ප්‍රජාව
👨🏫 පුද්ගලික පුහුණුවේ අධික පිරිවැයකින් තොරව විශේෂඥ මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය අය
අපගේ වචනයට එකඟ නොවන්න, ඔබම උත්සාහ කරන්න!
දැන් බාගත කර නොමිලේ දින 7ක් උත්සාහ කරන්න! දහස් ගණනක් සාමාජිකයින් දැනටමත් දන්නා දේ සොයා ගන්න - පොම්ප සමාජය සැබෑ ප්‍රතිඵල ලබා දෙයි.
All-in-one යෝග්‍යතාවය: සියලුම මට්ටම් සඳහා ව්‍යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම් සහ ප්‍රජාව
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද2.16ක්
අලුත් මොනවාද
• Read the Daily Newsletter in the app.
• Edit your nutrition check-ins.
• Share completed workouts from your workout history.
• Enjoy an updated fitness test experience and improved text formatting.
• Start a new chat directly from the Meet Arnold AI task.
• Nutrition setup now prefills your weight details.
• Fixed workout history totals, video layout after fullscreen, and text clipping on tablets.
• Edit your nutrition check-ins.
• Share completed workouts from your workout history.
• Enjoy an updated fitness test experience and improved text formatting.
• Start a new chat directly from the Meet Arnold AI task.
• Nutrition setup now prefills your weight details.
• Fixed workout history totals, video layout after fullscreen, and text clipping on tablets.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30
Santa Monica, CA 90405
United States
+1 661-304-2494
