Hardy: Gym Tracker & Planner

Plani juaj i stërvitjes. Pa fletëllogaritëse.

• Hardy është një gjurmues dhe planifikues stërvitjesh në palestër që kujdeset për llogaritjet e peshës, përparimet dhe gjurmimin e stërvitjes, në mënyrë që të mund të përqendroheni në ngritjen e peshave.
• Zgjidhni nga mbi 1,800 rutina publike stërvitjeje dhe shtypni Start. Ose ndërtoni programin tuaj me rregulla të përparuara të përparimit, pesha të bazuara në përqindje, RPE dhe më shumë.
• Ndryshe nga gjurmuesit bazë të stërvitjes që thjesht regjistrojnë atë që keni ngritur, Hardy e kupton rutinën tuaj dhe ju ndihmon të dini saktësisht se çfarë të ngrini më pas.

Zgjidhni nga mbi 1,800 rutina stërvitjeje

• Zbuloni programe të njohura stërvitjeje force, duke përfshirë 5/3/1, nSuns, Push Pull Legs (PPL), Upper/Lower splits, 5×5 dhe shumë të tjera.
• Zgjidhni një rutinë, futni nivelet tuaja personale të forcës dhe filloni stërvitjen. Hardy ju udhëzon përmes çdo stërvitjeje, ushtrim pas ushtrimi dhe set pas seti.
• Ose krijoni rutinën tuaj nga e para.

GJITHMONË DIJE SAKTËSISHT ÇFARË TË NGRESH

• Mjaft me llogaritjen manuale të përqindjeve ose kontrollin e fletëllogaritëseve midis seteve.
• Hardy llogarit automatikisht peshat tuaja të ushtrimeve bazuar në rutinën tuaj dhe nivelet personale të forcës.

Mbështet:
- Përqindjet e 1 Përsëritjeje Maksimale (1RM)
- Përqindjet e Stërvitjes Maksimale (TM)
- Stërvitje të bazuar në RPE dhe RIR
- Pesha pune
- Dhe më shumë.

PROGRAMI JUAJ PËRPARON ME JU

• Hardy nuk regjistron vetëm stërvitjet tuaja. Ai ndihmon në menaxhimin e përparimit tuaj.
• Ndërsa bëheni më të fortë, peshat tuaja mund të rriten automatikisht sipas rregullave të rutinës suaj dhe performancës suaj.

Mbështet:
- Përparime lineare
- Përparime të dyfishta
- Autorregullim të bazuar në RPE/RIR
- Mbingarkesa
- Shkarkime
- Dhe më shumë.

NDËRTONI PROGRAMET TUAJA TË AVANCUARA TË STËRVITJES

• Krijoni rutina stërvitjeje të personalizuara me të njëjtat karakteristika të fuqishme të përdorura nga programet e strukturuara të stërvitjes së forcës.
• Vendosni ushtrime të bazuara në përqindje, rregulla përparimi, blloqe stërvitjeje dhe llogaritje të personalizuara të peshës.
• Pavarësisht nëse po ndiqni një program të vendosur force ose po ndërtoni diçka krejtësisht tuajën, Hardy merret me llogaritjet.

GJURMONI STËRVITJET TUAJA DHE SHIKONI PROGRESIN TUAJ

• Ndjekja nuk është vetëm për të regjistruar në mënyrë pasive historikun e stërvitjes suaj. Ndjekja në Hardy ndihmon rutinat të llogarisin në mënyrë aktive peshat dhe përparimet tuaja të ardhshme bazuar në rregullat e rutinës suaj.
• Ju mund të gjurmoni stërvitjet tuaja me një gjurmues të lehtë për t’u përdorur, set pas seti.
• Dhe gjithashtu mund të gjurmoni historikun tuaj të stërvitjes, performancën e ushtrimeve, të dhënat personale dhe progresin me kalimin e kohës.
• Mbështet: Apple Watch

NDANI RUTINA TUAJA TË STËRVITJES

• Ndani rutinat e stërvitjes me miqtë, klientët tuaj si trajner privat ose të gjithë komunitetin duke përdorur një lidhje të thjeshtë.
• Të tjerët mund të përdorin të njëjtin program me peshat e tyre personale të llogaritura automatikisht bazuar në Maksimumin e tyre me 1 Përsëritje.

MË PAK LLOGARITJE. MË SHUMË NGREHJE.

• Nga rutina juaj e parë në palestër deri te programimi i avancuar i forcës, Hardy bashkon planifikimin, ndjekjen dhe përparimin e stërvitjes në një aplikacion të vetëm.
• Rutinat tuaja. Progresi juaj. Pa fletëllogaritëse.