MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts është një program gjurmimi dhe planifikues stërvitjesh për ngritësit që duan të ndërtojnë muskuj, të regjistrojnë ngritjet e tyre dhe të bëjnë përparim me një plan që përshtatet ndërsa stërviten. Krijoni një plan stërvitjeje në palestër për qëllimet, përvojën dhe pajisjet tuaja të disponueshme, ose ndërtoni rutinën tuaj.

Stërvituni në palestër ose në shtëpi. MacroFactor Workouts ju ndihmon të gjurmoni peshat, përsëritjet dhe përpjekjen, të rishikoni historikun tuaj të stërvitjes dhe të dhënat personale, dhe të përdorni mbingarkesën progresive për të rregulluar stërvitjen tuaj të forcës ndërsa bëni përparim. Vendosni një profil palestre në shtëpi kur keni nevojë për një plan të ndërtuar rreth pajisjeve tuaja.

KAPACITETET KRYESORE

• Planet adaptive të stërvitjes: Merrni një rutinë të personalizuar stërvitjeje force bazuar në qëllimet tuaja, nivelin e fitnesit dhe pajisjet. Plani juaj përshtatet ndërsa përparoni.

• Gjurmimi dhe planifikimi i stërvitjes: Regjistroni ushtrimet, peshat, përsëritjet dhe RIR; ndërtoni dhe ruani rutinat tuaja të stërvitjes; dhe rishikoni seancat tuaja të mëparshme.

• Progresi që mund të shihni: Rishikoni të dhënat personale, vëllimin e stërvitjes, fotot e progresit dhe grafikët për të kuptuar se si ndryshon ngritja juaj me kalimin e kohës.

• Udhëzime për ushtrime: Eksploroni qindra ushtrime për stërvitjen e forcës me këshilla, sinjale dhe video teknikash nga Jeff Nippard.

• Mjete për stërvitje të detajuar: Ndiqni supersetet, përsëritjet e pjesshme dhe miorepset. Përdorni kohëmatës pushimi, një kalkulator pjatash dhe një planifikues të zgjuar ngrohjeje gjatë stërvitjeve tuaja.

• Stërvitje fleksibile në palestër dhe në shtëpi: Ndërroni ushtrimet, krijoni lëvizje të personalizuara, konfiguroni profile palestre dhe importoni rutinat e njohura të Jeff Nippard.

SI FUNKSIONON

1. Vendosni qëllimet tuaja, nivelin e stërvitjes dhe pajisjet e disponueshme për të marrë një plan stërvitjeje të personalizuar, ose ndërtoni vetë një rutinë.

2. Regjistroni ushtrimet, peshat, përsëritjet dhe përpjekjen tuaj në gjurmuesin e stërvitjes ndërsa stërviteni.

3. Rishikoni historikun tuaj të stërvitjes, të dhënat personale dhe grafikët e progresit.

4. Vazhdoni stërvitjen ndërsa plani juaj përshtatet bazuar në progresin tuaj, duke përdorur mbingarkesë progresive për të udhëhequr atë që vjen më pas.

Pyetje të shpeshta

• Cili gjurmues stërvitjeje mund ta përshtatë stërvitjen time të forcës ndërsa përparoj?

MacroFactor Workouts krijon një plan stërvitjeje bazuar në qëllimet, përvojën dhe pajisjet tuaja, pastaj i përshtat stërvitjet tuaja ndërsa regjistroni progresin tuaj.

• A mund të planifikoj stërvitje në palestër dhe të gjurmoj rutinat e mia të ngritjes së peshave?

Po. MacroFactor Workouts ju lejon të ndërtoni, ruani dhe gjurmoni manualisht rutinat e personalizuara, duke përfshirë peshat, përsëritjet dhe RIR.

• A mund të përdor MacroFactor Workouts pa një palestër?

Po. Vendosni stërvitje në shtëpi dhe krijoni rutina bazuar në pajisjet që keni në dispozicion.

• Si mund të shoh nëse po bëhem më i fortë?

Rishikoni historikun tuaj të stërvitjes, të dhënat personale, vëllimin e stërvitjes dhe grafikët e progresit në MacroFactor Workouts.

• A përfshijnë MacroFactor Workouts rutinat e Jeff Nippard?

Po. Ju mund të importoni dhe gjurmoni rutinat e njohura të Jeff Nippard dhe të shikoni videot e tij të teknikave për ushtrimet e stërvitjes së forcës.

ÇMIMI DHE KUSHTE TË ABONIMIT

MacroFactor Workouts është një aplikacion premium me një provë 7-ditore dhe pa nivel abonimi falas. Ofron tre opsione abonimi me rinovim automatik:

$11.99 / muaj
$47.99 / gjysmë viti
$71.99 / vit (e barabartë me $5.99 në muaj)

Këto çmime janë për klientët amerikanë. Çmimet në vende të tjera mund të ndryshojnë. Pagesa do të ngarkohet në llogarinë tuaj Google Play në konfirmimin e blerjes.

Abonimi juaj në MacroFactor Workouts do të rinovohet automatikisht, përveç nëse anuloni të paktën 24 orë para se të përfundojë periudha aktuale. Mund ta anuloni abonimin tuaj nga cilësimet e llogarisë tuaj Google Play.

Kushtet dhe Afatet:
https://terms.macrofactorapp.com/

Politika e Privatësisë:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts kombinon planet adaptive të stërvitjes së forcës, regjistrimin e stërvitjeve dhe ndjekjen e progresit në mënyrë që të mund të planifikoni seancën tuaj të ardhshme dhe të shihni se si po përparon stërvitja juaj.