Mentat: AI Mental Health

Ментат је ваш вештачки пратилац за ментално здравље — смиренији, самосвеснији ви, једна пријава по једна.

Живот постаје тежак. Ментат вам пружа приватни простор без осуђивања да разговарате о томе, разумете своја осећања и изградите мале дневне навике које заиста помажу. Ћаскајте са вештачким пратиоцем који слуша 24/7, пратите како се осећате и добијте нежно, персонализовано вођство засновано на когнитивно-бихеалгетичкој терапији и позитивној психологији.

🧠 ЧЕТ СА ВЕШТАЧКОМ, БИЛО КАДА
Разговарајте са Ментатом кад год вам је нешто на уму. Изразите своје емоције, размислите или затражите подршку — ваш вештачки пратилац одговара са емпатијом и практичним алатима за суочавање, дању или ноћу. То је подршка за ментално здравље, кад год вам је потребна — без заказивања.

📊 ПРАТИТЕ СВОЈ УМ ЗА СЕКУНДЕ
Бележите своје расположење, емоције, стрес, енергију и сан уз брзе дневне пријаве. Овај пратилац расположења претвара ваше уносе у јасне увиде, тако да коначно можете видети шта вас уздиже, а шта вас исцрпљује.

🌬️ СМИРИТЕ СЕ ПО ПОТРЕБИ
Вежбе дисања за анксиозност, стрес и фокус. Вођена медитација и приче за спавање помажу вам да се опустите, одморите и брже заспите. Ублажавање анксиозности и стреса, кад год вам затребају.

💡 УВИДИ КОЈИ ПРИМЕЋУЈУ ОНО ШТО ВАМ ПРОПУСТИ
Ментат уочава ваше обрасце - шта изазива пораст стреса, у које доба дана вам пада расположење, који појачивачи највише помажу - и дели шта је приметио.

🗂️ КАРТИЦЕ ЗА СУОЧАВАЊЕ И ДНЕВНИ САВЕТИ
Кратки алати за стресне тренутке: уземљење, преобликовање негативних мисли, самосаосећање, пажња и захвалност. Једноставне технике инспирисане КБТ и терапијом разговором које заправо можете користити.

📈 УПОЗНАЈТЕ СВОЈУ МЕНТАЛНУ РАВНОТЕЖУ
Научно заснована провера менталног здравља (направљена на скалама MHC-SF и K10) показује где се налази ваше благостање и како се мења током времена.

🎯 ПЛАН КОЈИ ВАМ ОДГОВАРА
Персонализоване дневне акције, недељни циљеви и подсетници вас држе напред — са низовима активности да би било забавно.

🆘 ПОДРШКА КАДА ЈЕ ХИТНО
Брз приступ кризним ресурсима и уземљењу када вам је потребна помоћ одмах.

ЗАШТО МЕНТАТ
• Приватно и без осуђивања
• Доступно 24/7 — без заказивања
• Персонализовано за вас, без генеричких савета
• Праћење расположења, вођење дневника, дисање, медитација и КБТ у једној апликацији
• Доступно на 17 језика

Ментат је алат за самопомоћ и емоционално благостање за ублажавање стреса, анксиозности, лошег расположења и бољи сан. Не замењује професионалну терапију, дијагнозу или лечење. Ако сте у кризи, обратите се локалним службама за хитне случајеве.

Почните своју прву проверу данас — ваш ум ће вам бити захвалан.

ИНФОРМАЦИЈЕ О ПРЕТПЛАТИ
Неке функције, укључујући подршку за ћаскање са вештачком интелигенцијом и проширене алате, доступне су уз претплату. Можете користити бесплатне функције без претплате.

Сазнајте више:
Уговор о лиценцирању за крајњег корисника: https://mentat-ai.com/eula/
Политика приватности: https://mentat-ai.com/privacy-policy/