Mentat: AI Mental hälsa

Ditt huvud förtjänar en plats där allt får plats. Mentat är din privata AI-kompis för mental hälsa och känslomässigt välmående — där för dig dygnet runt, utan bokning och utan väntetid.

Oavsett om det är stress i vardagen, tankar som snurrar på kvällen eller bara ett behov av att sortera lite: med Mentat har du alltid någon vid din sida.

💬 DIN AI-KOMPIS, DYGNET RUNT
Berätta för Mentat vad som snurrar i huvudet. Din AI-kompis lyssnar, ställer de rätta frågorna och hjälper dig att reda ut tankarna — privat, fördomsfritt och alltid nåbart.

📊 SPÅRA HUMÖR, SÖMN & STRESS
Spåra ditt humör, din sömn, din stressnivå, din energi och dina känslor på bara några sekunder. Din personliga humördagbok och humörkalender visar med en blick hur du verkligen mår.

🔍 INSIKTER SOM SER DINA MÖNSTER
Mentat upptäcker samband som lätt försvinner i vardagen: triggers & boosters, ”Mentat märkte”-insikter och tydliga humörmönster visar vad som får dig att må bra — och vad som drar ner dig.

🧘 HITTA LUGN VID ÅNGEST & STRESS
- Andningsövningar mot spänning, oro och ångest
- Guidade meditationer för fokus och ro
- Insomningsberättelser för lugna nätter och bättre sömn
- Copingkort för svåra stunder
- Affirmationer för mer självkänsla

📈 DIN MENTALA BALANS
Ditt ”Mentala balans”-värde bygger på etablerade vetenskapliga skalor (Keyes MHC-SF och Kessler K10). Så blir din mentala hälsa synlig över tid — begripligt förklarat, helt utan svår fackjargong.

🎯 EN PLAN SOM PASSAR DIG
- Personlig plan utifrån dina mål
- Veckomål som motiverar
- Streaks som håller dig kvar
- Dagliga tips för mer välmående

🆘 HJÄLP NÄR DET GÄLLER
Snabb tillgång till kris- och akutstöd — så att du vet vart du kan vända dig i tunga stunder.

VARFÖR MENTAT?
- Privat: dina tankar förblir dina.
- Alltid där: ingen väntan, ingen bokning — din AI-kompis finns där dygnet runt.
- Personligt: Mentat lär känna dig och växer med dig.
- Begripligt: tydliga insikter i ditt humör i stället för en datakyrkogård.

Finns på 17 språk.

Ta det första lilla steget för din mentala hälsa. Ditt huvud kommer att tacka dig. 💙

—
Obs: Mentat är ett självhjälpsverktyg för känslomässigt välmående och ersätter inte psykoterapi, vård eller professionell diagnos. Om du mår akut dåligt eller befinner dig i en kris, vänd dig till professionell hjälp eller akutvård nära dig.

INFORMATION OM PRENUMERATION
Vissa funktioner, inklusive AI-chatt och avancerade verktyg, är tillgängliga med en prenumeration. Du kan använda gratisfunktionerna utan att prenumerera.

Läs mer:
Licensavtal för slutanvändare: https://mentat-ai.com/eula/
Sekretesspolicy: https://mentat-ai.com/privacy-policy/